• ကြွက်သားတွေ အကောင်းဆုံးလှုပ်ရှားနိုင်စေဖို့၊
• ဆဲလ်တွေကို လိုအပ်တဲ့ အာဟာရတွေ အပြည့်အဝ ရရှိစေဖို့
• အာရုံကြောကို ပေးပို့တဲ့အချက်အလက်တွေ သိရှိလက်ခံနိုင်စေဖို့
• နှလုံးက ဆဲလ်တွေကို ကျန်းမာစေဖို့
• သွေးပေါင်ချိန်ကို ထိန်းညှိပေးဖို့အတွက် အဓိကလုပ်ဆောင်ပေးနေတဲ့ ဇာတ်လိုက်က ပိုတက်ဆီယမ်ပါ။

ခန္ဓာကိုယ်မှာ ပိုတက်ဆီယမ် နည်းနေတယ်ဆိုတာ

ခန္ဓာကိုယ်မှာ ပိုတက်ဆီယမ် နည်းနေတယ်ဆိုတာ သွေးတွင်းမှာ ပိုတက်ဆီယမ်နည်းနေတဲ့ အခြေအနေကိုခေါ်တာပါ။ ဒီအခြေအနေကို hypokalemia လို့လည်း ခေါ်ပါတယ်။ ကိုယ်တွင်းမှာ ပိုတက်ဆီယမ် လုံလောက်မှု မရှိတဲ့အခါ ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေကို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။

ဘာတွေက ပိုတက်ဆီယမ်ကို နည်းစေနိုင်တာလဲ……….

• မကြာခဏ အန်နေတာ
• ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှော ဖြစ်နေတာ
• ကျောက်ကပ် ကောင်းကောင်း အလုပ်မလုပ်တာ
• အက်ဒရီနယ်လင် ဂလင်းကောင်းကောင်း အလုပ်မလုပ်တာ
• ဆီသွားစေမယ့် ဆေးတွေသောက်သုံးနေရတာတွေကြောင့် ပိုတက်ဆီယမ် ဆုံးရှုံးတာမျိုးဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

သွေးတွင်းမှာ ပိုတက်ဆီယမ်နည်းတာကို အဓိကဖြစ်စေရတဲ့ အကြောင်းအရင်းက စားသောက်တဲ့ အစားအစာတွေထဲမှာ ပိုတက်ဆီယမ်ပါဝင်မှုနည်းနေတာကြောင့်ပါ။ နောက်ထပ်ဖြစ်နိုင်သေးတာကတော့ နေ့စဉ်လုပ်နေကျ အပြုအမူတွေထဲမှာ အခုလို အပြုအမူတွေကို လုပ်မိနေတာပါပဲ။

• အရက် အလွန်အကျွံသောက်တာ
• ချွေးထွက်များတာ
• ဖောလစ်အက်ဆစ် ချို့တဲ့တာ
• ပဋိဇီဝဆေးတွေ သောက်သုံးနေရတာ
• သွေးထဲမှာ ကီတုန်းတွေများနေတာ
• ဆီးရွှင်စေမယ့် ဆေးတွေကို အချိန်ကြာမြင့်စွာ သောက်သုံးနေရတာ
• ဆေးရွက်ကြီး သုံးစွဲတာ
• ပန်းနာရင်ကျပ် သက်သာစေမယ့်ဆေးတွေ အသုံးပြုနေရတာ
• မဂ္ဂနီဆီယမ် ပြည့်ဝအောင်မစားသုံးမိတာတွေကြောင့်လည်း ပိုတက်ဆီယမ်နည်းတဲ့ပြဿနာကို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။

ပိုတက်ဆီယမ်နည်းနေတာကို ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ…………..

များသောအားဖြင့်ကတော့ ကိုယ်တွင်းမှာ ပိုတက်ဆီယမ်နည်းနေတာကို သွေးစစ်တာကနေတဆင့် သိနိုင်ပါတယ်။ ကိုယ်တွင်းမှာ ပိုတက်ဆီယမ်နည်းတဲ့အခါ လက္ခဏာက တစ်ခုမက ပြတတ်ကြပါတယ်။ ကိုယ်တွင်းမှာ ပိုတက်ဆီယမ် နည်းလာတဲ့အခါ

• အားနည်းမယ်
• ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မယ်
• ကြွက်တက်မယ်
• ဝမ်းချုပ်မယ်
• သွေးပေါင်ချိန်မြင့်မယ်
• အစာခြေစနစ်မှာ ပြဿနာရှိမယ်
• ထုံကျဉ်မယ်
• အသက်ရှူရခက်မယ်
• စိတ်ခံစားမှု ပြောင်းလဲမယ် စတဲ့ လက္ခဏာတွေကို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။

တကယ်လို့များ နှလုံးခုန်နှုန်းက ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့ အခြေအနေမျိုးဖြစ်လာမယ်ဆိုရင် ဒါက သွေးတွင်းပိုတက်ဆီယမ် နည်းပါးမှုရဲ့ အပြင်းထန်ဆုံးသော နောက်ဆက်တွဲလက္ခဏာတစ်ရပ်ပါ။ နှလုံးရောဂါရှိသူတွေမှာ အခုလို လက္ခဏာတွေက အဖြစ်များပါတယ်။ ဒီလိုအခြေအနေမျိုးမှာ ဆရာဝန်နဲ့ သေချာပြပြီး လိုအပ်တဲ့ ကုသမှုကို ခံယူဖို့ လိုပါမယ်။

ပိုတက်ဆီယမ်ကြွယ်ဝတဲ့ အစားအစာတွေက ဘာတွေများလဲ…………..

ပိုတက်ဆီယမ်ကြွယ်ဝတဲ့ အစားအစာတွေက

• ငှက်ပျောသီး
• လိမ္မော်သီး
• သခွားမွှေး
• တရုတ်ဇီးသီး
• ဂရိတ်ဖရုစ်
• စွံပလွန်သီး
• စပျစ်သီးခြောက်
• အာလူး
• ထောပတ်သီး
• ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း
• ဟင်းနုနွယ်
• မှို
• သခွားသီး
• ပဲ စတာတွေက ပိုတက်ဆီယမ်ကြွယ်ဝတဲ့ အစားအစာတွေပါ။ နေ့စဉ် စားသုံးမှုမှာ ၂ မျိုးလောက် ပါအောင် စားသုံးရင်ကို အဆင်ပြေပါတယ်။

Hello Health Group သည်ဆေးပညာအကြံပြုချက်များ၊ ရောဂါရှာဖွေအတည်ပြုချက်များနှင့် ကုသမှုများ မပြုလုပ်ပေးပါ။