သင့်စိုးရိမ်မှုတွေက ဘာတွေလဲ။

close
မတိကျ
နားလည်ရခက်
အခြား

သို့မဟုတ် လင့်ခ်ကူးယူမည်

ကော်ဖီက ကောင်းတယ်၊ မကောင်းဘူး ငြင်းနေတဲ့သူတွေ ဘယ်သူမှန်လဲ ။ ။

ကော်ဖီက ကောင်းတယ်၊ မကောင်းဘူး ငြင်းနေတဲ့သူတွေ ဘယ်သူမှန်လဲ  ။  ။

ကော်ဖီဆိုတာ လူတိုင်းကြိုက်နှစ်သက်စွာ ၊ စွဲလမ်းစွာသောက်ကြတဲ့ သောက်စရာတစ်ခုပါ။ တချို့တစ်နေ့ကို မှ ကော်ဖီ တစ်ခွက် မသောက်ရရင် တစ်ခုခုလိုနေသလိုမျိုး ကော်ဖီ စွဲနေကြတဲ့သူတွေရှိပါတယ်။ ကော်ဖီသောက်တာ ကျန်းမာရေးအတွက်ကောင်းတယ်၊ တစ်ချို့ကလည်း ကော်ဖီက ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေတယ်ဆိုပြီး အုပ်စု နှစ်ခြမ်းကွဲပြီး ငြင်းခုန်လာကြတာ ရာစုနှစ် တစ်ခုကိုချီနေပါပြီ။ ဒီအုပ်စုကြီးနှစ်ခုမှာ ဘယ်သူမှန်လဲ။ ဘယ်သူမှားလဲ။

ကော်ဖီရဲ့ ကောင်းကျိုး ဆိုးကျိုးတွေ ။ ။

ကော်ဖီကကောင်းတယ်၊ ကော်ဖီက မကောင်းဘူးဆိုတဲ့ နှစ်ခြမ်းကွဲနေတဲ့ အုပ်စုနှစ်ခုမှာ အရမ်းကြီးမှန်တဲ့သူလည်း မရှိသလို လုံးဝ မှားနေတဲ့သူတွေ လည်း မရှိပါဘူး။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ ကော်ဖီသောက်တာဟာ ကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုသလို ကျန်းမာရေးကို လည်း ထိခိုက်စေပါတယ်။

ကော်ဖီသောက်ခြင်းရဲ့ ကောင်းကျိုးများ ။ ။

  • ကော်ဖီမှာ ပါတဲ့ ကဖင်းဓာတ်က ဦးနှောက်မှာရှိတဲ့ မောပန်းစေတဲ့ အာရုံကြောအချက်ပြ စနစ်ကို ပိတ်လိုက်တာကြောင့် ကော်ဖီသောက်ရင် လန်းဆန်းတက်ကြွစေပြီး အားအင်ပြည့်ဝစေပါတယ်။
  • ကဖင်းဓာတ်ကြောင့်ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ် တွေလည်း မြန်လာလို့ အဆီတွေကို လောင်ကျွမ်းစေပါတယ်။ ကော်ဖီသောက်ရတာလည်းကြိုက် ကိုယ်အလေးချိန်လည်း မတက်ချင်တဲ့ သူတွေ အတွက် သတင်းကောင်းနော်။ ။
  • ကော်ဖီလေးသောက်လိုက်ရရင် စိတ်ပျော်သွားတယ် ၊ တက်ကြွလာတယ်ဆိုတာမျိုးကြားဖူးမှာပါ။ ဒါဟာ ကော်ဖီရဲ့ ဇာတ်လိုက်ဖြစ်တဲ့ ကဖင်းဓာတ်က adrenaline ဆိုတဲ့ ဟော်မုန်းထွက်အောင် လှုံ့ဆော်ပေးလို့ဖြစ်ပါတယ်။ ။
  • ကော်ဖီမှာ ဗီတာမင်B နဲ့ မဂ္ဂနီဆီယမ်ပိုတက်ဆီယမ်တို့လိုမျိုး သတ္တုဓာတ်တွေ လည်း ကြွယ်ဝစွာပါလို့ အာဟာရတွေ အများကြီးရစေပါတယ်။
  • ကဖင်းဓာတ်ဟာ နာကျင်ရောင်ရမ်းတာကို လျှော့ချပေးနိုင်တဲ့ နေရာမှာ ဆရာတစ်ဆူပါ။
  • ဆီးချို အမျိုးအစား ၂ ဖြစ်ပွားနှုန်းကိုလည်း ကော်ဖီက လျှော့ချပေးနိုင်ပါသေးတယ်။
  • ကဖင်းဓာတ်က ဦးနှောက်မှာရှိတဲ့ မှတ်ဉာဏ်ထိန်းသိမ်းရာနေရာကိုလည်း တိုက်ရိုက်သက်ရောက်မှုရှိပြီး မှတ်ဉာဏ်အားကောင်းစေအောင် လှုံ့ဆော်ပေးလို့ အသက်ကြီးလာရင်ဖြစ်တဲ့ အတိတ်မေ့ရောဂါနဲ့ မေ့လွယ်တဲ့ရောဂါ ဖြစ်ပွားနှုန်းကိုလည်း လျှော့ချပေးပါတယ်။
  • ကော်ဖီမှာ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်တဲ့ ပစ္စည်းတွေ ကြွယ်ဝစွာ ပါတဲ့အတွက် ကင်ဆာရောဂါတွေ ဖြစ်ပွားမှု ကိုလည်း လျှော့ချပေးပါတယ်။
  • ကဖင်းဓာတ်က ဒိုပါမင်းဓာတ်ထွက်အောင်လည်း လှုံ့ဆော်ပေးလို့ စိတ်ကို ပျော်စေပါတယ်။ ဒါကြောင့် စိတ်ဓာတ်ကျနေတဲ့သူတွေ၊ စိတ်ရှုပ်နေတဲ့သူတွေ အတွက်တော့ ကော်ဖီသောက်လိုက်ရင် စိတ်ကို ပျော်ရွင်စေမှာ အသေအချာနော်။

ကော်ဖီသောက်ခြင်းရဲ့ ဆိုးကျိုးတွေ။ ။

အပေါ်မှာ ပြောခဲ့တာတွေ အားလုံးက ကော်ဖီရဲ့ ကောင်းကျိုးတွေပဲဖြစ်လို့ ကော်ဖီသောက်တိုင်း ကောင်းတယ်လို့ထင်နေကြပါဦးမယ်။ လောက ကြီးမှာ အရာရာတိုင်းက အကောင်းနဲ့ အဆိုးဒွန်တွဲနေတာကြောင့် ကော်ဖီသောက်ခြင်းရဲ့ ဆိုးကျိုးတွေလည်းရှိပါတယ်။

  • ကိုယ်ခန္ဓာက ကော်ဖီကို လက်ခံနိုင်တဲ့ ပမာဏက တစ်ဦးနဲ့ တစ်ဦးမှာ မတူကြပါဘူး။ ဒီတော့ လက်ခံနိုင်တဲ့ ပမာဏထက်ကျော်သွားတဲ့အခါ ရင်တုန်တာမျိုးတွေ၊ အားမရှိသလိုဖြစ်တာမျိုးတွေဖြစ်တတ်ကြပါတယ်။
  • ကော်ဖီမှာပါတဲ့ ကဖင်းဓာတ်က သင့်ရဲ့ အိပ်စက်ခြင်း စက်ဝန်းကို နှောင့်ယှက်တတ်လို့ ညဘက်အိပ်မပျော်တာမျိုးတွေကို ဖြစ်စေတတ်ပါတယ်။
  • ကော်ဖီသောက်တာကြာလာတဲ့အခါ ကော်ဖီကြောင့် ခံတွင်းနံ့ဆိုးတာ၊ သွားဝါတာတွေကို ဖြစ်စေတတ်ပါတယ်။
  • ကော်ဖီက လူကို စွဲလမ်းစေတတ်တယ်။ မူးယစ်ဆေးလိုပဲ ကော်ဖီဟာလည်း သောက်တဲ့သူတိုင်းကို စွဲလမ်းစေတတ်တဲ့ အရာတစ်ခုပါ။
  • ကိုယ်ဝန်ရှိချိန် ကော်ဖီကို တစ်ခွက် ထက်ပိုသောက်သုံးမယ်ဆိုရင် ကလေးဆီကို ကဖင်းဓာတ်ရောက်သွားပြီး အဆိပ်သင့်စေလို့ ကလေးပေါင်မပြည့်တာမျိုးတွေကို ဖြစ်စေတတ်ပါတယ်။
  • ကော်ဖီဟာ အစာရေမျိုပြွန်ရဲ့ ကြွက်သားတွေကို ပြေလျော့စေလို့ အစာအိမ်ထဲက အက်ဆစ်တွေ ပြန်ဆန်တက်စေပြီး ရင်ပူတာတွေကို ဖြစ်စေပါတယ်။ ။

ကဲ ဒီလောက်ဆို ကော်ဖီသောက်ခြင်းမှာ ကောင်းကျိုးတွေလည်း ရှိသလို ဆိုးကျိုးတွေလည်း မရှားဘူးဆိုတာ သိလောက်ပြီလို့ထင်ပါတယ်။

health-tool-icon

အခြေခံတစ်နေ့တာ ကယ်လ်လိုရီ လိုအပ်ချက်ပမာဏ တွက်ချက်ခြင်း ကိရိယာ (BMR)

အရပ််၊ အသက်၊ ကိုယ်အလေးချိန်၊ တစ်နေ့တာ လှုပ်ရှားမှုတွေအပေါ်မူတည်ပြီး တစ်နေ့တာ လိုအပ်မယ့် ကယ်လ်လိုရီ ပမာဏကို သိရှိနိုင်ဖို့ အခြေခံတစ်နေ့တာ ကယ်လ်လိုရီ လိုအပ်ချက်ပမာဏ တွက်ချက်ခြင်း ကိရိယာ (BMR)ကို အသုံးပြုပြီး တွက်ချက်နိုင်ပါတယ်

အမျိုးသား

အမျိုးသမီး

Hello Health Group သည် ဆေးပညာအကြံဉာဏ်များ၊ ရောဂါရှာဖွေမှုများနှင့် ကုသမှုများ မပြုလုပ်ပေးပါ။

စာရေးသူ ဓာတ်ပုံbadge
Dr. Thin Yadanar @ Frances မှ ရေးသားသည်။ 3 ပတ် အကြာက တွင် ပြန်လည်ပြင်ဆင်ခဲ့သည်။
Hello Sayarwon Panel မှ အချက်အလက် စစ်ဆေးထားပါသည်။