backup og meta
hellosayarwon logo
ဆောင်းပါးများ

ကျန်းမာရေး ကဏ္ဍများ

မျက်စိကျန်းမာရေး

မျက်စိကျန်းမာရေး

အမျိုးသားကျန်းမာရေး

အမျိုးသားကျန်းမာရေး

အမျိုးသမီး ကျန်းမာရေး

အမျိုးသမီး ကျန်းမာရေး

ဆီးချို သွေးချို

ဆီးချို သွေးချို

ကျန်းမာစွာ စားသောက်ခြင်း

ကျန်းမာစွာ စားသောက်ခြင်း

ကျန်းမာပျော်ရွှင်စွာ အသက်ကြီးခြင်း

ကျန်းမာပျော်ရွှင်စွာ အသက်ကြီးခြင်း

ကဏ္ဍအားလုံး ကြည့်ရှုမည်။

အာရုံစိုက်ရမည့် အကြောင်းအရာ

အာရုံစိုက်ရမည့် အကြောင်းအရာများကို ကြည့်ရန်
မြန်မာနိုင်ငံအတွက် ခံနိုင်ရည်နှင့် မျှော်လင့်ချက်

မြန်မာနိုင်ငံအတွက် ခံနိုင်ရည်နှင့် မျှော်လင့်ချက်

Zodiac sign အလိုက် ကျန်းမာရေးပြဿနာများ နဲ့ ကျန်းမာစေမည့် နည်းလမ်းများ

Zodiac sign အလိုက် ကျန်းမာရေးပြဿနာများ နဲ့ ကျန်းမာစေမည့် နည်းလမ်းများ

ဘေဘီလေးတွေရဲ့ မွေးလအလိုက် ထူးခြားချက်များ

ဘေဘီလေးတွေရဲ့ မွေးလအလိုက် ထူးခြားချက်များ

ဖြေရှင်းကာကွယ် အပူအန္တရာယ်

ဖြေရှင်းကာကွယ် အပူအန္တရာယ်

ကိရိယာများ

ကျန်းမာရေးကိရိယာများ

အွန်လိုင်းကနေ နှလုံးရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေ စစ်ဆေး နိုင်ပါပြီ

အွန်လိုင်းကနေ နှလုံးရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေ စစ်ဆေး နိုင်ပါပြီ

လူကြီးတွေထိုးထားသင့်တဲ့ ကာကွယ်ဆေး တွေကို အွန်လိုင်းကနေ ရှာကြည့်မယ်

လူကြီးတွေထိုးထားသင့်တဲ့ ကာကွယ်ဆေး တွေကို အွန်လိုင်းကနေ ရှာကြည့်မယ်

BMI တွက်ချက်ခြင်း ကို အွန်လိုင်းကနေ အချိန်ခဏပေးပြီး အဖြေထုတ်နိုင်ပါပြီ

BMI တွက်ချက်ခြင်း ကို အွန်လိုင်းကနေ အချိန်ခဏပေးပြီး အဖြေထုတ်နိုင်ပါပြီ

အွန်လိုင်းကနေ သွေးဆုံးတော့မှာလား ဆိုတာကို တွက်ချက်ကြည့်လို့ရပါပြီ

အွန်လိုင်းကနေ သွေးဆုံးတော့မှာလား ဆိုတာကို တွက်ချက်ကြည့်လို့ရပါပြီ

ကလေးကြီးထွားမှုပြဇယား

ကလေးကြီးထွားမှုပြဇယား

ကယ်လိုရီလိုအပ်ချက် တွက်ချက်ခြင်းကို အွန်လိုင်းကနေ တွက်လို့ရပါပြီ

ကယ်လိုရီလိုအပ်ချက် တွက်ချက်ခြင်းကို အွန်လိုင်းကနေ တွက်လို့ရပါပြီ

ကိရိယာများကို ကြည့်မည်။

နှစ်သက်သည့်ကိရိယာများ

အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းများနဲ့ အွန်လိုင်းကနေ ဆီးချိုထိန်းကြမယ်

ပိုမိုကြည့်ရှုမည်။
အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းများနဲ့ အွန်လိုင်းကနေ ဆီးချိုထိန်းကြမယ်

BMI တွက်ချက်ခြင်း ကို အွန်လိုင်းကနေ အချိန်ခဏပေးပြီး အဖြေထုတ်နိုင်ပါပြီ

ပိုမိုကြည့်ရှုမည်။
BMI တွက်ချက်ခြင်း ကို အွန်လိုင်းကနေ အချိန်ခဏပေးပြီး အဖြေထုတ်နိုင်ပါပြီ

သင့်ရဲ့ ဆီးချိုအကြိုအဆင့် ဖြစ်နိုင်ခြေ ကို အွန်လိုင်းက‌နေ စစ်ဆေးမယ်

ပိုမိုကြည့်ရှုမည်။
သင့်ရဲ့ ဆီးချိုအကြိုအဆင့် ဖြစ်နိုင်ခြေ ကို အွန်လိုင်းက‌နေ စစ်ဆေးမယ်
အဖွဲ့များ

သင်နဲ့ သက်ဆိုင်တဲ့ အဖွဲ့အစည်းများကို ရှာဖွေမယ်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေး

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေး

အဖွဲ့အားလုံးကို ကြည့်မည်။

ဖတ်ရှုသင့်သောဆောင်းပါးများ

ထပ်မံ ကြည့်ရှုမည်
avatar
Hello.Sayarwon
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေး
•
2 years
ကိုယ်ဝန်ဆောင် ကိုယ်အလေးချိန် တွက်ချက်ခြင်း ကိရိယာ
အခြေခံကျန်းမာရေး
အခြေခံကျသည့် ကျန်းမာရေးဗဟုသုတများ

ဖျားတဲ့အခါ ဘယ်လိုအချိန်မှာ ဆေးခန်းသွားပြဖို့လိုမလဲ

လူတိုင်းက ဖျားနာမှုနဲ့ကင်းဖို့ သိပ်တော့မလွယ်လှပါဘူး။ ဖျားနာတဲ့အခါမှာလည်းသေသေချာချာဂရုစိုက်ပေးမှာ ခန္ဓါကိုယ်က ကျန်းမာအားပြည့်လာမှာပါ။ တစ်ခါတလေမှာ ဖျားနာကကောင်းကောင်းအနားယူလိုက်ရုံ၊ အာဟာရြပည့်ဝအောင်စားသုံးလိုက်ရုံနဲ့ပြန်လည်ကျန်းမာလာတာမျိုးလည်းရှိတတ်ပါတယ်။ ဖျားနာတယ်ဆိုတာက ကိုယ်ခံအားနည်းနေတဲ့အခါ ဗိုင်းရပ်စ်တွေက နှာခေါင်း လည်ချောင်းတို့ကနေတဆင့် ခန္ဓါကိုယ်ထဲဝင်ရောက်ကူးစက်တာကြောင့်ဖြစ်တာပါ။ အထူးသဖြင့်ရောဂါပိုးတွေပိုမိုရှင်သန်နိုင်တဲ့အေးမြစိုစွတ်တဲ့ရာသီဥတုအခြေအနေမျိုးမှာ ပိုမိုဖျားနာလွယ်ကြပါတယ်။နေ့စဉ် သွားလာလှုပ်ရှားနေတဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်မှာ မျက်စိနဲ့ မမြင်နိုင်တဲ့ရောဂါပိုးတွေတော်တော်လေးတော့များပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဖျားနာမှုက ကင်းစင်ဖို့ဆိုရင် လိုက်နာပေးသင့်တဲ့အချက်လေးတွေရှိနေပါတယ်။

ဖျားနာမှု ကင်းစင်တဲ့နေ့ရက်တွေကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်ဖို့ဆိုရင်

ဖျားနာမှုကြောင့်နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကိုကောင်းကောင်းမလုပ်ဆောင်နိုင်သူတွေအနေနဲ့ ဒီအချက်တွေကို သတိထားပေးဖို့ပြောပါရစေ။

  • အိပ်ရေးဝဝအိပ်ပါ
  • အာဟာရြပည့်ဝအောင်စားသုံးပါ
  • သင့်တင့်တဲ့ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုလုပ်ပေးပါ
  • လက်ကို စင်ကြယ်စွာဆေးကြောပေးပါ
  • တစ်ကိုယ်ရေ သန့်ရှင်းရေးဂရုစိုက်ပေးပါ
  • ဆေးလိပ်ြဖတ်ပါ
  • အရက်၊ဘီယာေသာက်သုံးမှုကိုရှောင်ကြဉ်ပါ
  • နေထိုင်ရာ ပတ်ဝန်းကျင်ကို သန့်ရှင်းသပ်ရပ်အောင်ထားပေးပါ။

ဒီလိုလက္ခဏာတွေတွေ့ရနိုင်ပါတယ်

အအေးမိဖျားနာတဲ့အခါ

များသောအားဖြင့် အအေးမိဖျားနာတာကပြည့်ပြည့်ဝဝအနားယူရုံနဲ့ သက်သာသွားတတ်ကြပါတယ်။ အအေးမိဖျားနာတာကိုဖြစ်စေတဲ့ ဗိုင်းရပ်စ်နဲ့ ထိတွေ့မိပြီး တစ်ရက်ကနေ ၃ ရက်အတွင်းမှာ အခုလိုမျိုး လက္ခဏာတွေတွေ့ရတတ်ပါတယ်။

  • နှာစေးမယ်
  • နှာမွှန်မယ်
  • ချောင်းဆိုးမယ်
  • နှာခေါင်းပိတ်မယ်
  • ကိုယ်လက်တွေ နည်းနည်းကိုက်ခဲမယ်
  • ခေါင်းကိုက်မယ်
  • အဖျားငွေ့ငွေ့လေးရှိနေမယ်
  • နေရထိုင်ရ မအီမသာဖြစ်မယ်
တုပ်ကွေးဖြစ်တဲ့အခါ
တုပ်ကွေးဖြစ်တဲ့အခါ ခံစားရတဲ့ လက္ခဏာတွေက အအေးမိဖျားနာတာကြောင့်ဖြစ်တဲ့ လက္ခဏာတွေနဲ့ ခပ်ဆင်ဆင်တူတတ်ပေမယ့် အားလုံးဆင်တူတာတော့မဟုတ်ပါဘူး။
  • အဖျားက ၁၀၄ ဒီဂရီ ဖာရင်ဟိုက်ထက်ပိုများနေမယ်
  • ကြွက်သားတွေ နာကျင်ကိုက်ခဲနေမယ်
  • ချမ်းတုန်နေမယ်
  • ချွေးတွေထွက်မယ်
  • ချောင်းခြောက်တွေဆိုးမယ်
  • ကိုယ်လက်မအီမသာဖြစ်ပြီး အားနည်းနေသလိုဖြစ်မယ်
  • နှာခေါင်းပိတ်မယ်
  • လည်ချောင်းနာမယ်

ဒီလိုအခြေအနေတွေဆိုရင် ဆရာဝန်နဲ့ပြသပေးပါ

အအေးမိဖျားနာတာဆိုပေမယ့်

  • လူကြီးတွေမှာ အဖျားက ၁၀၁.၃ ဒီဂရီဖာရင်ဟိုက်ထက်ပိုများနေမယ်ဆိုရင် ကလေးငယ်တွေမှာ အဖျားက ၁၀၀.၄ ဒီဂရီ ဖာရင်ဟိုက်ထက်ပိုများနေမယ်ဆိုရင်
  • အဖျားက ၅ ရက်ထက်ပိုကြာနေရင် ဒါမှမဟုတ်နေကောင်းပြီးမှပြန်ဖျားခဲ့ရင်
  • အသက်ရှုတာပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းဖြစ်နေမယ်ဆိုရင်
  • အသက်ရှုတဲ့အခါ ချွဲသံပါနေရင်
  • လည်ချောင်းကတော်တော်လေးနာနေမယ်ဆိုရင်
  • ခေါင်းကိုက်မယ်ဆိုရင်
  • အစားစားချင်စိတ်မရှိဖြစ်နေမယ်ဆိုရင်
  • အစားစားလိုက်တိုင်း အန်နေမယ်၊ အရည်သောက်ရင်တောင်ပြန်အန်နေမယ်
  • မျိုချဖို့ခက်ခဲနေမယ်
  • ချောင်းဆိုးတာက အချိန်ကြာတဲ့အထိ မသက်သာဘူးဆိုရင်
  • နှာခေါင်းပိတ်တာက အချိန်တော်တော်ကြာတဲ့အထိမသက်သာဘူးဆိုရင်
  • အရေပြားမှာ အနီရောင် အပိမ့်တွေထွက်မယ်
  • ရင်ဘတ်ေအာင့်မယ်
  • နှုတ်ခမ်းတွြေပါလာမယ်
  • အသက်ရှုရခက်မယ်
  • ဆီးသွားရခက်မယ်
  • တစ်ချိန်လုံးလိုလို အိပ်နေမယ်
  • ရေဓါတ်အရမ်းခန်းခြောက်လာမယ် ဆိုရင်တော့ ဆရာဝန်နဲ့ပြသကြည့်ဖို့ လိုအပ်နေပါပြီ။

[embed-health-tool-bmi]

မသက်ဆိုင်ကြောင်း ရှင်းလင်းချက်

Hello Health Group သည် ဆေးပညာအကြံဉာဏ်များ၊ ရောဂါရှာဖွေမှုများနှင့် ကုသမှုများ မပြုလုပ်ပေးပါ။

Stay Healthy: 6 Tips for Avoiding Cold and Fluhttps://symptoms.webmd.com/cold-flu-map/avoid-cold-flu Accessed Date 24 September 2018

Should You Get A Flu Shot When You’re Sick? This Is What The CDC Recommendshttps://www.bustle.com/p/should-you-get-a-flu-shot-when-youre-sick-this-is-what-the-cdc-recommends-10938101Accessed Date 24 September 2018

10 Home Remedies for the Fluhttps://www.webmd.com/cold-and-flu/features/treating-flu-at-home#2Accessed Date 24 September 2018

Cold Remedies https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/common-cold/in-depth/cold-remedies/art-20046403Accessed Date 24 September 2018

Common Coldhttps://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/common-cold/symptoms-causes/syc-20351605 Accessed Date 24 September 2018

When Should I See a Doctor for a Cold or Flu?https://www.webmd.com/cold-and-flu/cold-guide/when-see-doctor Accessed Date 24 September 2018

Influenza(Flu)https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/flu/symptoms-causes/syc-20351719 Accessed Date 24 September 2018

Early Flu Symptomshttps://www.healthline.com/health/cold-flu/early-flu-symptoms Accessed Date 24 September 2018

ယခုပုံစံ

05/09/2022

Aye Thi Mon မှ ရေးသားသည်။

Dr. Htet Htet Zaw Win မှ ပြင်ဆင်ခဲ့ပါသည်။


ဆက်စပ် အကြောင်းအရာများ

အအေးမိတာနဲ့ တုပ်ကွေးဖြစ်တာ ဘယ်လိုကွာလဲသင်သိပါသလား

အအေးမိဖျားနာခြင်းကြောင့် ဖြစ်နိုင်တဲ့ နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးများ


Hello Sayarwon Panel မှ အချက်အလက်များ စစ်ဆေးထားပါသည်။ Aye Thi Mon မှ ရေးသားသည်။ နောက်ဆုံးအသစ်ပြင်ဆင်သည့်ရက်စွဲမှာ 05/09/2022 ဖြစ်ပါသည်။

ad iconadvertisement

ဤဆောင်းပါးက အကူအညီဖြစ်ပါသလား။

ad iconadvertisement
ad iconadvertisement
Logo

Helloဆရာဝန်အနေဖြင့် ပိုမို ကျန်းမာပျော်ရွှင်စေဖို့ နှင့်ကျန်းမာရေးနှင့်ပတ်သက်သည့် ဆုံးဖြတ်ချက်များ ချမှတ်ရာတွင် စိတ်ချရသော ကျန်းမာရေး အချက်အလက်များကို ထောက်ပံ့ပေးသည့် ယုံကြည်စိတ်ချရသော ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်ပေးသူ ဖြစ်ချင်ပါတယ်။

FOLLOW US

Logo SocialLogo SocialLogo SocialLogo Social

HELLO SAYARWON

ကျန်းမာရေး ဆောင်းပါးများကျန်းမာရေး ကိရိယာများ

သတင်းအချက်အလက်

ဝဘ်ဆိုက်အသုံးပြုမှု စည်းမျဉ်းများကိုယ်ရေးအချက်အလက်စောင့်ထိန်းခြင်းမူဝါဒတည်းဖြတ်ခြင်းနှင့် ပြင်ဆင်ခြင်းဆိုင်ရာမူဝါဒကြော်ငြာနှင့် စပွန်ဆာ လက်ခံခြင်းဆိုင်ရာ မူဝါဒ

Hello Health

Hello Health အကြောင်းကျွန်ုပ်တို့အကြောင်း

Country FlagCountry FlagCountry FlagCountry FlagCountry FlagCountry FlagCountry FlagCountry Flag
DMCA Icon
©2025 Hello Health Group Pte. Ltd. All Rights Reserved. Hello Health Group သည် ဆေးပညာအကြံဉာဏ်များ၊ ရောဂါရှာဖွေမှုများနှင့် ကုသမှုများ မပြုလုပ်ပေးပါ။