ချောင်းတွေ တအားဆိုးနေတယ်။ ချွဲကျတော့လည်း မထွက်ဘူး။ ချောင်းခြောက်ဆိုးတာ ဖြစ်မယ်။ ချောင်းခြောက်ဆိုးတာကြောင့် ညဘက်တွေဆို အိပ်မရသလို လူကြားထဲမှာ ချောင်းဆိုးသံကြောင့် လူအများက ဝိုင်းကြည့်ခံနေရလို့ စိတ်ညစ်နေသူလေးတွေ ရှိလား ……
ဒါဆိုရင်တော့ ဒီဆောင်းပါးလေးက ချောင်းခြောက်ဆိုးလို့ စိတ်ညစ်နေတာတွေကို ပြေလျော့စေဖို့ ကူညီပေးနိုင်မှာပါ။ ဒီတော့ ချောင်းခြောက်ဆိုးတဲ့အခါ သက်သာအောင် ဘာတွေ စားရမလဲဆိုတာကို ပြောပြပေးသွားပါမယ်။
ချောင်းခြောက်ဆိုးတယ်ဆိုတာ
ချောင်းဆိုးတယ်လို့ လွယ်လွယ်ပြောလိုက်ကြပေမယ့် ချောင်းဆိုးတယ်ဆိုတဲ့နေရာမှာ ချောင်းခြောက်ဆိုးတာနဲ့ ချောင်းအစို ဆိုးတာဆိုပြီး ၂ မျိုး ခွဲကြပါတယ်။ သူတို့ ၂ မျိုး ဘာကွာသလဲဆိုတော့ ချောင်းအစို ဆိုးတာက ချောင်းဆိုးတယ်။ ချောင်းဆိုးတဲ့အခါ ချွဲသလိပ်တွေ ထွက်ပါတယ်။
ချောင်းခြောက်ဆိုးတာက ချောင်းဆိုးသံ ပိုကျယ်ပြီး ချွဲသလိပ်တွေ မထွက်ပါဘူး။ လည်ချောင်းယားတာ၊ ရင်ဘတ်အောင့်တာတွေပါ ခံစားရနိုင်ပါတယ်။
ချောင်းခြောက်ဆိုးရင် ဘာတွေ စားပေးရမလဲ……
ချောင်းခြောက်ဆိုးရင် သက်သာစေဖို့ ဒါလေးတွေ စားပေးဖို့ လိုပါမယ်။
ပျားရည်
ပျားရည်ကိုတော့ ချောင်းဆိုးတာ သက်သာစေဖို့ ရှေးယခင်ကာလတွေကတည်းက အသုံးပြုခဲ့ကြပါတယ်။ ပျားရည်က အရောင်ကျစေနိုင်ပြီး ချောင်းဆိုးတာကြောင့် ရောင်ရမ်းနေတဲ့ လည်ချောင်းအတွင်း ကြွက်သားတွေကို အရောင်ကျစေနိုင်ပါတယ်။
ဘက်တီးရီးယားတွေကို တိုက်ဖျက်ပေးနိုင်တာကြောင့် ဘက်တီးရီးယားတွေကြောင့် ချောင်းဆိုးတာ ပိုဆိုးမလာစေဖို့ ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ချောင်းခြောက်ဆိုးနေတယ်ဆိုရင် ပျားရည်ကို ရေနွေးနဲ့ ဖျော်သောက်လို့ ရသလို ဒီအတိုင်း စားပေးလို့လည်း ရပါတယ်။
နွယ်ချို
နွယ်ချိုက လည်ချောင်းယားတာကို သိသိသာသာ သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။ ချွဲတွေကို ရှင်းပေးပြီး ချောင်းဆိုးတာကို သက်သာစေမှာပါ။ နွယ်ချိုကို ရှေးနှစ်ပေါင်း များစွာကတည်းက ချောင်းဆိုးတာ သက်သာစေဖို့ အသုံးပြုခဲ့ကြပါတယ်။
နွယ်ချိုကို ရေနွေးဆူဆူထဲမှာ ၅ မိနစ်ကနေ ၁၀ မိနစ်လောက်အထိ ထည့်ပြုတ်ပြီး သောက်ပေးရုံပါ။
ဇီယာရွက်
နနွင်း
နနွင်းမှာ curcumin ပါဝင်နေတာကြောင့် ဗိုင်းရပ်စ်တွေ၊ ဘက်တီးရီးယားတွေကို တိုက်ဖျက်ပေးနိုင်သလို အရောင်လည်း ကျစေနိုင်ပါတယ်။ အဆစ်ရောင်တာကို သက်သာစေနိုင်သလို အသက်ရှူ လမ်းကြောင်းကိုလည်း ကျန်းမာစေနိုင်ပါတယ်။
နာတာရှည် ချောင်းဆိုးတာကို သက်သာစေနိုင်သလို ပန်းနာရင်ကျပ်ကိုလည်း သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။
ချင်း (ဂျင်း)
ချင်း (ဂျင်း) က ချောင်းဆိုးတာကို သက်သာစေနိုင်သလို လေပြွန် ကြွက်သားတွေကို ပြေလျော့စေပြီး ချောင်းဆိုးတာ ကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။ ချင်း ရေနွေးကြမ်း သောက်ပေးလို့ ရသလို ရေနွေးဆူဆူထဲကို ချင်း (ဂျင်း) ထောင်းထည့်ပြီး ရေနွေးငွေ့ ရှူပေးလို့လည်း ရပါတယ်။
ကြက်သွန်ဖြူ
ချောင်းခြောက်ဆိုးတာ ကြောင့် စိတ်ညစ်နေတယ်ဆိုရင် ဒီနည်းလမ်းလေးတွေကို အသုံးပြုကြည့်လို့ ရပါတယ်။ ရက်အတော်ကြာအောင် မသက်သာဘူးဆိုရင်တော့ ဆရာဝန်နဲ့ ပြကြည့်ဖို့ လိုပါတယ်။
[embed-health-tool-bmi]
