ကိုယ်ခံအားကောင်းစေဖို့ ထောက်ပံ့ပေးတဲ့အချက်တစ်ခု
ကိုယ်ခံအားကောင်းမှ ကလေးကအကောင်းဆုံးဖွံ့ဖြိုးနိုင်မှာပါ။ ဒီတော့ ကိုယ်ခံအားကောင်းအောင် မေမေတို့အနေနဲ့ ဘာလုပ်ပေးရမလဲဆိုပြီး သိချင်နေလောက်မှာပါ။ ဒါကတော့ ရှင်းပါတယ်။ ကလေးကို အာဟာရပြည့်အောင်ကျွေးပေးပါ။ အာဟာရပြည့်ဝမှုက ကလေးကို ကိုယ်ခံအားကောင်းစေဖို့ အကောင်းဆုံး ထောက်ပံ့ပေးနိုင်ပါတယ်။
ကိုယ်ခံအားအပေါ်မှာ အစာအာဟာရတွေက ဒီလိုသက်ရောက်နေပါတယ်
ကောင်းမွန်တဲ့ကိုယ်ခံအားစနစ်တစ်ရပ်ဖြစ်ဖို့အတွက် အရေးအပါဆုံးတွေထဲကတစ်ခု က ကျန်းမာပြည့်ဝတဲ့အစာအာဟာရပါ။ ကလေးငယ်ကို မိခင်နို့တိုက်ကျွေးနေချိန်မှာတော့ မိခင်စားသုံးလိုက်တဲ့အာဟာရတွေက နို့ရည်ကနေတဆင့် ကလေးဆီရောက်ရှိသွားနိုင်ပါတယ်။ ကလေးကနို့သောက်တဲ့အရွယ်ကနေကျော်လွန်ပြီး အစားစစားနိုင်ပြီဆိုရင်တော့ အာဟာရပြည့်ဝမျှတအောင်စားမိစေဖို့ မိဘတွေကသေချာပြင်ဆင်ပေးဖို့ လိုအပ်မှာဖြစ်ပါတယ်။
ကလေးကအစားစစားနိုင်ပြီဆိုရင် ကိုယ်ခံအားကို အထောက်အပံ့ဖြစ်စေမယ့် အာဟာရပြည့်ဝမျှတတဲ့အစားအသောက်တွေကိုသေချာရွေးချယ်ကျွေးမွေးဖို့လိုအပ်မှာပါ။ ဒါကြောင့်ကလေးကို ပဲအမျိုးမျိုး၊ကြက်ဥ၊ဘဲဥ၊ နွားနို့၊ နို့ထွက်ပစ္စည်းတွေနဲ့ အခြားဗီတာမင်နဲ့ သတ္တုဓါတ်တွေပြည့်ဝစွာပါဝင်နေတဲ့အစားအသောက်တွေ၊ လတ်ဆတ်တဲ့ သစ်သီးတွေနဲ့ အသီးအရွက်တွေသေချာကျွေးမွေးပေးဖို့လိုအပ်မှာပါ။ အသား၊ငါးမျှတအောင်ထည့်သွင်းပြင်ဆင်ပေးဖို့ကိုလည်းမေ့ထားလို့မဖြစ်ပါဘူး။
နောက်ဆုံးတစ်ချက်အနေနဲ့ ကလေးကို ကျန်းမာတဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်ပိုင်ဆိုင်စေဖို့ မေ့ထားလို့ မဖြစ်တဲ့အချက်တစ်ခုက ကလေးကို စားသုံးတဲ့ အစားအစာတွေထဲမှာ အကျိုးပြုဘက်တီးရီးယား ပါဝင်အောင်ပြင်ဆင်ပေးဖို့ပါ။ ဒါကြောင့် ကလေးကို ကျန်းမာတဲ့ ကိုယ်ခံအားပိုင်ဆိုင်ပြီး ပျော်ရွှင်စွာကြီးပြင်းစေဖို့ဆိုရင် နေ့စဉ်ပြင်ဆင်ပေးတဲ့ အစာအစာတွေထဲမှာ အကျိုးပြုဘက်တီးရီးယားပါဝင်အောင်ပြင်ဆင်ပေးဖို့လိုပါမယ်။ ဒီလိုပြင်ဆင်ပေးတာက
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။