လက်ဆေးပါ
နုနယ်သေးတဲ့ဘေဘီလေးကို ပိုးဝင်ကူးစက်တာမျိုးမဖြစ်စေဖို့အတွက် ချက်ကြိုးကို မသန့်စင်ပေးခင်မှာ လက်ကိုသေချာသန့်စင်အောင်ဆေးကြောပေးဖို့လိုပါမယ်။ရေအလွယ်တကူမရှိခဲ့ဘူးဆိုရင်ရေမလိုလက်သန့်ဆေးရည်ကို သုံးပေးလို့ရပါတယ်။
ချက်ကို စစ်ဆေးပါ
ဘေဘီလေးရဲ့ ချက်မှာ အရည်တစ်ခုခုထွက်နေတာ၊ ပြည်ရှိနေတာ၊ အနံ့ရှိနေတာ၊ သွေးထွက်နေတာမျိုးရှိလားဆိုတာကို စစ်ဆေးပါ။ ဒါတွေအပြင်ချက်တဝိုက်မှာ နီမြန်းနေလား၊ ရောင်ရမ်းနေလား၊ ကလေးက အဖျားရှိနေလား၊ အစားမစားဘဲဖြစ်နေလား၊ တအီအီနဲ့ ဂျီကျနေလားဆိုတာတွေကိုပါ စစ်ဆေးဖို့လိုပါမယ်။
ဂွမ်းစသန့်သန့်လေးနဲ့ သန့်စင်ပေးပါ
ခွက်သန့်သန့်လေးထဲမှာ ရေနွေးနွေးလေးထည့်ပေးပါ။ ပြီးရင် ဂွမ်းစသန့်သန့်လေးကို နှစ်လို့ရေပြန်ညှစ်လိုက်ပါ။ ပြီးရင်တော့ ချက်တဝိုက်ကို ခပ်ဖွဖွလေးတို့သုတ်ပြီး သန့်စင်ပေးပါ။ ချက်ကြိုးက သူ့အလိုလို မကြွေမချင်းနေ့တိုင်းလုပ်ပေးဖို့လိုပါမယ်။ အရင်က ကလေးရဲ့ ချက်ကြိုးနဲ့ ချက်ကို သန့်စင်ဖို့ အရက်ပြန်ကို သုံးခဲ့ကြပေမယ့် အခုနောက်ပိုင်းမှာတော့ ချက်ကြိုးကို ရေနွေးနွေးလေးနဲ့ သန့်စင်ခိုင်းကြပါတော့တယ်။
ရေခြောက်အောင် သုတ်ပေးပါ
ဘေဘီလေးရဲ့ ချက်ကြိုးနဲ့ချက်ကို သန့်စင်ပေးပြီးပြီဆိုရင်တော့ ချက်ကြိုးမှာ ပြည်တည်တာမျိုး၊ အနာဖြစ်တာမျိုးမဖြစ်စေဖို့ ဂွမ်းစသန့်သန့်လေးနဲ့ တို့တို့ပြီးရေခြောက်အောင်သုတ်ပေးပါ။ ရေချိုးပေးပြီးတိုင်းမှာလည်း ချက်ကြိုးလေးကို ရေခြောက်အောင်သုတ်ပေးဖို့ မမေ့ပါနဲ့။ ဘေဘီလေးကို ရေချိုးပေးတဲ့အခါမှာလည်းရေမြှုပ်မှာ ရေစွတ်ပြီးချိုးတာက အဆင်ပြေဆုံးပါ။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။