ဆေးလိပ်သောက်တာနဲ့ တဆင့်ခံ ဆေးလိပ်ငွေ့က နာတာရှည်အဆုတ်ပွလေပြွန်ကျဉ်းရောဂါ(COPD)၊ အဆုတ်လေအိတ်များပျက်စီးတာ (emphysema)၊ နှလုံးရောဂါတွေ ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုဆေးလိပ်ငွေ့တွေက ကင်ဆာရောဂါခံစားရနိုင်ခြေကိုလည်း တိုးစေနိုင်ပါတယ်။
ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်တဲ့ အလေ့အထဆိုးတွေကတော့ အရက်အလွန်အကျွံ သောက်တာ၊ မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲတတွေပါ။ အရက်ကို မဖြတ်နိုင်ဘူးဆိုရင်လည်း အနည်းငယ်ပဲ သောက်သုံးဖို့ လိုပါမယ်။ တစ်နေ့ကို ၂ ခွက်ထပ် ပိုမသောက်သင့်ပါဘူး။ မူးယစ်ဆေးကိုတော့ လုံးဝကို ရပ်တန့်ဖို့ လိုပါမယ်။
မူးယစ်ဆေးသုံးစွဲတာ၊ အကြောထဲ ထိုးသွင်းတာတွေက ရုတ်တရက် နှလုံးရပ်တာ၊ လေဖြတ်တာ၊ ပိုးဝင်ကူးစက်တာ၊ HIV ရောဂါပိုး ကူးစက်ခံရတာတွေကို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။
ဒါတွေအပြင် မျိုးအောင်နိုင်စွမ်း ကျတာ၊ နှလုံးရောဂါ၊ အရေပြားရောဂါ၊ အပြုအမူပိုင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာတွေ ခံစားရနိုင်ပါတယ်။
မပြတ်စောင့်ကြည့်သင့်တဲ့ အခြေအနေများ
အမျိုးသားတွေ အနေနဲ့ ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းဖို့ဆိုရင်

အသားအရေ ထိန်းသိမ်းပါ။
အသားအရေ ထိန်းသိမ်းပါလို့ ပြောလိုက်ရင် အမျိုးသမီးတွေ အလုပ်ပါလို့ ယူဆတာ များပါတယ်။ တကယ်ကတော့ အမျိုးသားတွေလည်း အသားအရေ ထိန်းသိမ်းဖို့ လိုပါမယ်။ အမျိုးသားတွေလည်း အရေပြားကင်ဆာ ခံစားရနိုင်ပါတယ်။
ဒါကြောင့် အမျိုးသားတွေအနေနဲ့ ပုံမှန် အသားအရေ ထိန်းသိမ်းတာ၊ နေရောင်ဒဏ်ကနေ ကာကွယ်တာတွေကို လုပ်ဆောင်ဖို့ လိုပါမယ်။ ဒါကြောင့် အပြင်ထွက်တဲ့အခါ
- လက်ရှည်ဝတ်တာ
- အရိပ်ထဲမှာနေတာ
- ထီးဆောင်းတာ
- ဦးထုပ်ဆောင်းတာ
- နေလောင်ကာခရင်မ် လိမ်းတာမျိုးတွေ လုပ်ဆောင်ဖို့ လိုပါမယ်။
ဆီးကျိတ် ပုံမှန်စစ်ဆေးပါ။
အရေပြားကင်ဆာ ပြီးရင် အမျိုးသားတွေမှာ အဖြစ်များတဲ့ ကင်ဆာ တစ်မျိုးက ဆီးကျိတ်ကင်ဆာပါ။ ဒါကြောင့် အမျိုးသားတွေအနေနဲ့ ဆီးကျိတ်ကို ပုံမှန် စစ်ဆေးဖို့ လိုပါမယ်။
ဆီးသွားတဲ့အခါ ဆီးသွားရခက်တာ၊ ဆီးသွားရင် နာကျင်တာ၊ ဆီးထဲ သွေးပါတာမျိုး တွေ့ရမယ်ဆိုရင် ဆရာဝန်နဲ့ အမြန်ဆုံး ပြသဖို့ လိုပါမယ်။ လိုအပ်တဲ့ စစ်ဆေးမှုတွေကို ခံယူဖို့ လိုပါမယ်။
အူမကြီးကင်ဆာ စစ်ဆေးပါ။
အူမကြီးကင်ဆာကလည်း အမျိုးသားတွေကို အသက်ဆုံးရှုံးစေတဲ့ အဓိကအကြောင်းအရင်းတစ်ရပ်ပါ။ ဒါကြောင့် အမျိုးသားတွေ အနေနဲ့ အသက် ၅၀ ကျော်လာပြီဆိုရင် အူမကြီးကင်ဆာ ပုံမှန် စစ်ဆေးပါ။
အမျိုးသားများအတွက် သတင်းစကား
အမျိုးသားတွေက ဆေးရုံဆေးခန်းသွားရမှာ၊ ဆေးသောက်ရမှာ၊ ကုသမှု ခံယူရတာကို သဘောမတွေ့ကြပါဘူး။ ဒါပေမယ့် လူတိုင်းကတော့ ကျန်းမာရေးစောာင့်ရှောက်မှု လိုအပ်တာပါ။ အမျိုးသားဆိုသည်မှာလည်း လူသားတွေပဲမို့ ကျန်းမာရေးကို သေချာလေး စောင့်ရှောက်ဖို့ လိုမှာပါ။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။