ညဘက္ဆီးခဏခဏသြားတာက ေသြးတိုးေရာဂါအစပ်ိဳးေနတာျဖစ္နိုင္တယ္ေနာ္။ သတိထား!

ေရးသားသူ ေဆးပညာပိုင္းဆုိင္ရာတည္းျဖတ္သူ Dr. Thurein Hlaing Win

တစ္ညတစ္ည အိပ္မရေအာင္ဆီးခဏခဏထသြားေနရတဲ့သူေတြမ်ားရွိလား။ ညအိပ္ခ်ိန္မွာ ျပည့္ျပည့္ဝဝ အိပ္ေပ်ာ္တာက ခႏၶာကိုယ္ကို ေပါ့ပါးလန္းဆန္းေစႏိုင္သလို ခါန္အားေတြလည္းျပည့္ေစတယ္ေနာ္။ က်န္းမာဖို႔အတြက္လည္း အေရးပါတဲ့အရာတစ္ခုေပါ့။ အလွအပအတြက္ေရာ က်န္းမာေရးအတြက္ပါအေရးပါတဲ့ အိပ္စက္ခ်ိန္မွာ ခဏခဏဆီးထသြားေနရမွေတာ့ ေတာ္ေတာ္ေလးဂြက်တဲ့ကိစၥေနာ္။ ဒါက ဒီေလာက္နဲ႔တင္ျပီးသြားတာမဟုတ္ပါဘူး။ ညအိပ္ခ်ိန္မွာ ဆီးခဏခဏထသြားေနရတာက ေသြးတိုးေရာဂါခံစားေနရတာလည္း ျဖစ္နိုင္ပါတယ္ေနာ္။

မၾကာခဏဆီးသြားေနရတယ္ဆိုတာ

မၾကာခဏဆီးသြားေနရတာက အမ်ိဳးသားေတြအတြက္ေရာ အမ်ိဳးသမီးေတြအတြက္ပါ စိတ္ေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ရတဲ့ကိစၥပါေနာ္။ ေန႔ခင္းမွာျဖစ္ျဖစ္ ညမွာျဖစ္ျဖစ္ ခဏခဏဆီးသြားေနရတာကေတာ္ေတာ္ေလးအဆင္မေျပတာပါေနာ္။ မၾကာခဏဆီးသြားေနတာက ေနရတာအဆင္မေျပျဖစ္ေစတာမဟုတ္ပါဘူး။ တစ္တေလမွာ ေရာဂါတစ္ခုခုရဲ႕ေရွ႕ေျပးလကၡဏာလည္းျဖစ္ေနႏိုင္ပါေသးတယ္ေနာ္။

ဘယ္သူေတြမွာ မၾကာခဏဆီးသြားတာျဖစ္ႏိုင္လဲ

မၾကာခဏဆီးသြားတာက လူတိုင္းမွာျဖစ္တဲ့ျပႆနာတစ္ခုေတာ့မဟုတ္ပါဘူး။ သက္လတ္ပိုင္းအရြယ္ အမ်ိဳးသားေတြ နဲ႔ အမ်ိဳးသမီးေတြ၊ ဖိုးဖိုးဖြားဖြားေတြ နဲ႔ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ ဆီးခဏခဏသြားတာျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။

ဒါေတြေၾကာင့္ဆီးခဏခဏသြားရတာပါ

သင့္ကို ခဏခဏဆီးသြားေစရတဲ့ အေၾကာင္းအရင္းက တစ္ခုႏွစ္ခုမကပါဘူး။ အသက္အရြယ္အပိုင္းအျခား၊ က်ား/မ ကြဲျပားမႈေပၚလိုက္ျပီး မၾကာခဏဆီးသြားႏိုင္ေျခက ကြာျခားမႈရွိႏိုင္ပါတယ္။ သင့္ကို မၾကာခဏဆီးသြားေနရေစတဲ့ အေၾကာင္းအရင္းေတြထဲမွာ ဒီအခ်က္ေတြကလည္း တစ္စိတ္တစ္ပိုင္းပါဝင္ပါတယ္။

ညအိပ္ခ်ိန္ဆီးခဏခဏထသြားေနရတာက ေသြးတိုးရဲ႕ လကၡဏာတစ္ရပ္လည္းျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္ေနာ္

ဂ်ပန္နိုင္ငံမွာ ျပဳလုပ္ခဲ့တဲ့ေလ့လာမႈအသစ္တစ္ရပ္အရ ညအိပ္ခ်ိန္မွာဆီးခဏခဏထသြားေနရတာက ဆားအမ်ားၾကီးစားမိတာေၾကာင့္ျဖစ္ႏိုင္သလို ေသြးတိုးေရာဂါခံစားေနရတာလည္း ျဖစ္ႏိုင္တယ္၊လို႔ ေလ့လာေတြ႔ရွိခဲ့ရပါတယ္။ ညဘက္မွာ ဆီးခဏခဏထသြားရတာကိုျဖစ္ေစတဲ့ ျဖစ္ေနက်အေနအထားတစ္ရပ္က အရည္ေသာက္မ်ားတာ (ေရကေနစလို႔ အခ်ိဳရည္၊သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္၊ေကာ္ဖီ၊လက္ဖက္ရည္နဲ႔ အယ္လ္ကိုေဟာေတြ)၊ အိပ္မရတဲ့အေျခအေနတစ္ရပ္ရပ္ျဖစ္ေနတာ၊ ဆီးအိမ္က်ံဳ႕ဆန္႔မႈမ်ားေနတာေၾကာင့္ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။

သာမန္လူတစ္ေယာက္က ညအိပ္ခ်ိန္ ၈ နာရီအတြင္း ဆီးတစ္ခါမွ ထမသြားဘဲ အိပ္စက္ေလ့ရွိၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ တစ္ခါတေလေတာ့ ၈ နာရီအိပ္စက္ခ်ိန္မွာ တစ္ၾကိမ္ေလာက္ဆီးထသြားတတ္ပါတယ္။ ဒါက ပံုမွန္အေနအထားပါ။ တကယ္လို႔ ညဘက္အိပ္ခ်ိန္မွာ ဆီးထသြားရတဲ့အၾကိမ္ေရက ၂ ၾကိမ္ကေန ၆ၾကိမ္ေလာက္အထိျဖစ္လာမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ပံုမွန္မဟုတ္တဲ့ အေျခအေနတစ္ရပ္ျဖစ္သြားပါျပီ။

ဒီလိုျဖစ္တဲ့အခ်ိန္မွာ စဉ္းစားရမွာက ဆီးအိမ္မွာျပႆနာတစ္ခုခုရွိေနလားဆိုတာနဲ႔ ဆီးက်ိတ္ျပႆနာတစ္ခုခုရွိေနလားဆိုတာပါ။ အေပၚမွာေျပာခဲ့တဲ့ အခ်က္ေတြထျကတစ္ခုခုေၾကာင့္လည္းျဖစ္နိုင္တာေပါ့။ တကယ္လို႔ ဒီအေျခအေနတစ္ခုခုေၾကာင့္လား ေသြးတိုးတာေၾကာင့္လားဆိုတာကို သိခ်င္ရင္လုပ္လို႔ရမယ့္ လြယ္ကူတဲ့နည္းလမး္တစ္ခုရွိပါတယ္ေနာ္။ ဒါကေတာ့ ေန႔စဉ္စားသံုးေနတဲ့ ဆားပမာဏကိုေလွ်ာ႔ၾကည့္လိုက္ပါ။ ဒီလိုေလွ်ာ႔ၾကည့္လိုက္လို႔ ညဘက္ဆီးသိပ္ထ မသြားရေတာ့ဘူးဆိုရင္ေတာ့ ျပႆနာအရင္းအျမစ္က ေသြးတိုးေနတာျဖစ္နိုင္ပါတယ္ေနာ္။

မၾကာေသးခင္က ျပဳလုပ္ခဲ့တဲ့ေလ့လာမႈေတြအရ ဆီးခဏခဏထသြားတာက အငန္စားသံုးမႈမ်ားတာေၾကာင့္ နဲ႔ ေသြးတိုးေနတာေၾကာင့္ျဖစ္ႏိူင္တယ္လို႔ေတြ႔ရွိခဲ့ရပါတယ္။ အာရွႏိုင္ငံသားေတြက အေနာက္ဥေရာပႏုိင္ငံကလူေတြထက္ အငန္စားသံုးမႈပိုမ်ားၾကပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေသြးတိုးေရာဂါခံစားရႏႈန္းကလည္းျမင့္ပါတယ္။ အခ်ိဳ႕ဆို ကိုယ္႔မွာေသြးတိုးရွိလို႔ရွိမွန္းမသိတာေတာင္ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္ေနာ္။

ေသြးေပါင္ခ်ိန္ျမင့္တက္ေနခ်ိန္၊ ေသြးတိုးေနခ်ိန္မွာ ခႏၶာကိုယ္က ခဏခဏဆီးသြားခ်င္လာတတ္ပါတယ္။ ဒီအခ်က္ကို ခိုင္မာေစဖို႔ သုေတသီေတြဟာ လူ ၃၇၄၉ ဦးကိုေလ့လာခဲ့ပါတယ္။ ဒီေလ့လာမႈရလဒ္အရ အငန္ကဲတဲ့ အစားအစာေတြစားသံုးမႈမ်ားသူေတြက ညအိပ္ခ်ိန္မွာ အျခားသူေတြထက္ ဆီးခဏခဏသြားေနရတာကို ေတြ႔ရွိခဲ့ရပါတယ္။ ညဘက္မွာ ပံုမွန္ထက္ ဆီးခဏခဏထသြားေနရသူေတြက ေသြးတိုးေရာဂါျဖစ္နိုင္ေျခ ၄၀ ရာခိုင္နႈန္းပိုမ်ားေနတယ္၊ လို႔ေတြ႔ရွိခဲ့ရပါတယ္။

ကမာၻတလႊားမွာေရာ ျမန္မာနိုင္ငံမွာပါ လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား အသက္ဆံုးရံႈးေနရတဲ့ အဓိကအေၾကာင္းအရင္းေတြထဲမွာ ေသြးတိုးတာကလည္း တစ္ခုအပါအဝင္ပါ။ ေသြးတိုးတာကလည္း အသက္အႏၱရာယ္ထိခိုက္သည္အထိျဖစ္ေစနုိင္တာေၾကာင့္ Hello ဆရာဝန္ပရိသတ္ၾကီးကိုေျပာခ်င္တာက ဆားေလွ်ာ႔စားပါ။ အငန္ကဲတာေတြကို တတ္ႏိုင္သမွ်ေလွ်ာ႔ပါ။ က်န္းမာစြာစားေသာက္တတ္တဲ့အေလ့အထကိုေမြးျမဴပါ။ အရက္နဲ႔ေဆးလိပ္ကိုျဖတ္လို႔ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ထိန္းညွိျပီး ပံုမွန္ေလ့က်င့္ခန္းေလးလုပ္ေပးပါ၊လို႔ အၾကံျပဳတိုက္တြန္းပါရေစေနာ္

Hello Health Group သည္ ေဆးပညာဆိုင္ရာ အၾကံေပးခ်က္မ်ား၊ ေရာဂါရွာေဖြျခင္းႏွင့္ ကုသျခင္းမ်ား မျပဳလုပ္ေပးပါ။

Read also:

မွ်ေ၀မည္

တည္းျဖတ္သည့္ေန႔ ဧပြီ 11, 2019 | ေနာက္ဆံုးတည္းျဖတ္ျခင္း ဧပြီ 11, 2019

ရင္းျမစ္မ်ား
ဘ၀ကို အေကာင္းဆံုး ေနထုိင္လိုပါသလား
က်န္းမာျခင္းနည္းလမ္းမ်ား နဲ ့ေနာက္ဆုံးေပၚ အခ်က္အလက္မ်ားသိရွိဖို ့အတြက္ Hello Sayarwon ေန ့စဥ္ သတင္းစာကုိ ရယူလိုက္ပါ
သင္ဒါလည္း ႏွစ္သက္ႏုိင္ပါတယ္။