ဒါဆို အစားရှောင်ဖို့ မလိုတော့ဘူးလား။
ဒီနေရာမှာ တော်တော်များများ မှားယွင်းတာက စားနေတဲ့ အစားအစာကို မပြင်ဆင်ဘဲ စားတဲ့ ပမာဏကို လျှော့ချလိုက်တာပါပဲ။ ဘယ်လောက်ပဲ အစားလျှော့စားနေပါစေ၊ ကိုယ်အလေးချိန် တက်စေမယ့် အစားအစာတွေကို ပမာဏ နည်းနည်းပဲ စားခြင်းဟာလည်း ဝိတ်ကျခြင်းကို အထောက်အကူ မဖြစ်စေပါဘူး။ ဒီတော့ ကိုယ်အလေးချိန် ကျဖို့အတွက် မနက်စာလည်း ရှောင်စရာ မလိုသလို ညစာလည်း ရှောင်စရာ မလိုပါဘူး။
ဘာကို အဓိက ပြင်ဆင်ရမလဲဆိုတော့ ကိုယ့်ရဲ့ တစ်နေ့တာ စားသောက်မှုပုံစံကိုပါ။ အလွယ်ကူဆုံး၊ အရိုးရှင်းဆုံးနဲ့ ဝိတ်ကျချင်တဲ့ လေဒီလေးတွေ ဒီနည်းလမ်းတွေကို လိုက်နာကြည့်ဖို့ အကြံပေးလိုက်ချင်ပါတယ်။
၁။ ပရိုတင်းပါတဲ့ အစားအစာတွေ များများစားပေးပါ။ ပရိုတင်းဓာတ်ဟာ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ကြွက်သားထုကို တည်ဆောက်ပေးသလို ကိုယ်ခံအားကို ကောင်းစေတယ်။ အမောခံနိုင်ပြီး သက်လုံကောင်းစေတယ်။ အဆီကို လောင်ကျွမ်းစေတဲ့ နေရာမှာလည်း ကူညီပေးလို့ ဝိတ်ကျချင်တဲ့ သူတိုင်းအတွက် အဆင်ပြေစေပါတယ်။ အဓိက ပရိုတင်းဓာတ် များတဲ့ အစားအစာတွေကတော့ အသား၊ နွားနို့၊ ကြက်ဥ၊ ပဲအမျိုးမျိုး ဖြစ်ပါတယ်။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။