အကြောင်းကတော့ သာကူမှာ ဦးနှောက်နဲ့ စိတ်ကို အနားရအောင် လုပ်ဆောင်ပေးတဲ့ ဆီရိုတိုနင် ဟော်မုန်း ထွက်ရှိအောင် လှုံ့ဆော်ပေးတဲ့ tryptophan လို့ ခေါ်တဲ့ အမိုင်နိုအက်ဆစ် တစ်မျိုးပါဝင်နေလို့ပါ။
ညဘက်လည်း ကောင်းကောင်း အိပ်ပျော်စေနိုင်ပါတယ်။
နှလုံး ကျန်းမာစေနိုင်ပါတယ်
သာကူက ကိုလက်စထရော လုံးဝ မပါဝင်တဲ့ အစားအစာ တစ်မျိုးပါ။ နောက်တစ်ချက်က သာကူမှာ အမျှင်ဓာတ်၊ ဗီတာမင် B တို့ ပါဝင်နေတာကြောင့် နှလုံး ကြွက်သားတွေကို ပြေလျော့စေပြီး နှလုံးကို ကျန်းမာစေပါတယ်။
သာကူက ကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးများပေမယ့် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် ပါဝင်မှု များသလို glycemic index အလွန် မြင့်တာကြောင့် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို မြင့်စေနိုင်တဲ့အတွက် ဆီးချိုရှိသူတွေ စားသုံးဖို့တော့ မသင့်တော့ပါဘူး။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။