ဆေးသောက်ချိန် ဆေးလုံးနင်တတ်လို့ ဆေးသောက်ရမှာ ကြောက်နေလား။

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ | ရေးသားသူ

Update Date မေ 11, 2020 . 1 min read
Share now

ဆေးသောက်ရတယ်။ ။ နေမကောင်းတာပဲဖြစ်ဖြစ် ၊ အားဆေးသောက်တာပဲဖြစ်ဖြစ် ၊ ပိန်ချင်လို့ပဲပိန်ဆေးသောက်တာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ဆေးထိုးရမှာကြောက်တဲ့ လူ အများစုက ဆေးသောက်ကြပါတယ်။ ။ အဲလို သောက်ပြီဆိုရင် ဆေးလုံးနင်တာ ဆေးလုံးလည်ချောင်းထဲ တစ်နေတာ၊ ဆေးလုံးကမျိုမကျ တာတွေကို အနည်းနဲ့ အများတော့ ခံစားဖူးကြမှာပါ။ အဲလိုဆို ရေတွေသောက်ချရတာနဲ့တင် ဗိုက်ကြီးအယ်နေပြီး မသက်မသာ ခံစားရပါတယ်။ အဆိုးဆုံးကတော့အိပ်ခါနီးသောက်ရတဲ့ဆေးတွေပေါ့။ အိပ်လည်းအိပ်ချင်နေပြီ ဆေးကလည်းမျိုမကျ တစ်နေတယ်။ စိတ်ညစ်ရပါရော။ ဒါကြောင့် ခုပြောပြတဲ့ ဆေးသောက်ရင် လိုက်နာသင့်တဲ့ ရှောင်ရန် ဆောင်ရန်အချက်တွေကို သိထားပြီး ဆေးသောက်ရင် လွယ်လွယ်နဲ့ မျိုကျမှာပဲဖြစ်ပါတယ်။ ဆေးသောက်ရမှာ မကြောက်ရတော့ဘူုးပေ့ါ။

ဆေးသောက်ရင် လိုက်နာသင့်တဲ့ အချက်များ။

  • ရေနွေးနဲ့ မသောက်ဘဲ ရိုးရိုးရေများများနဲ့သောက်ပါ။
  • ဆေးသောက်ရင် ကိုယ်ကို ရှေ့ကို အနည်းငယ် ငိုက်ထားပါ။
  • ဆေးမသောက်ခင် တစ်ခုခုစားထားရင် လည်ချောင်းမှာ ချွဲလေးတွေထွက်နေတတ်ပြီး ဆေးမျိုချတဲ့ အခါ ချောချောချူချူဝင်သွားပါလိမ့်မယ်။

ဆေးသောက်ရင် မလုပ်သင့်တဲ့ အရာများ။

  • ဆေးကို ပါးစပ်အနောက်ထဲရောက်အောင် ပစ်ထည့်ပြီးမှ သောက်တာမျိုး။
  • ဆေး ကို တစ်လုံးချင်းမသောက်ဘဲ သောက်ရမယ့် ဆေးအကုန်ကို လက်ဝါးထဲထည့် တစ်ခါတည်း အများကြီးအတင်းမျိုချသောက်တာမျိုး။
  • ဆေးသောက်တဲ့ အချိန် ခေါင်းကို အနောက်ဘက်တအားလှန်ပြီး မော့သောက်တာမျိုး
  • ဆေးသောက်ပြီးတာနဲ့ ချက်ချင်းလှဲအိပ်လိုက်တာတွေ
  • ဆေးလုံးကို ထုချေပြီး သောက်တာမျိုးတွေကို မလုပ်သင့်ပါဘူး။

ကိုယ့်မှာ အစာမျိုချရခက်တဲ့ဝေဒနာ ခံစားနေရမယ်၊ လေဖြတ်နေမယ်လူနာဖြစ်နေမယ် ဆိုရင် သောက်ဆေး အစား ထိုးဆေးသာပြောင်းသင့်ပါတယ်။

မျိုချတယ်ဆိုတာ အင်မတန် လွယ်တဲ့ ကိစ္စတစ်ခုလို့ ထင်ရပေမယ့် တစ်ခါမျိုချဖို့ဆို ကြွက်သားပေါင်း ၅၀ လောက် က အလုပ်လုပ်ပေးရပါတယ်။ ဖော်ပြထားတဲ့အချက်တွေကိ ုလိုက်နာပြီး ဆေးသောက်မယ်ဆို ဆေးသောက်ရတာ ကြောက်စရာကိစ္စ တစ်ခု မဟုတ်တော့ ဘူးနော်။ အစာကြီးကြီးဆို မျိုချရတာလွယ်တယ်။ ဆေးလုံးဆိုတာနဲ့ နင်နေတဲ့သူတွေအတွက် အကူအညီ ဖြစ်စေမယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။

Hello Health Groupသည် ဆေးပညာဆိုင်ရာ အကြံပေးချက်များ၊ ရောဂါရှာဖွေခြင်းနှင့် ကုသခြင်းများ မပြုလုပ်ပါ။

Hello Health Group သည် ဆေးပညာအကြံဉာဏ်များ၊ ရောဂါရှာဖွေမှုများနှင့် ကုသမှုများ မပြုလုပ်ပေးပါ။

Read also:

    ဒီဆောင်းပါးက သင့်အတွက် အသုံးဝင်ပါသလား။
    happy unhappy"

    သင်ဒါလည်း နှစ်သက်နိုင်ပါတယ်။

    ဖရီးရယ်ဒီကယ်နှင့် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများ မည်သို့ဆက်စပ်သနည်း

    ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း ဖရီးရယ်ဒီကယ် ကိုယ်ခန္ဓာ အသီးအနှံများ တစ်ရှူးများ အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်း ရောဂါဘယ အစားအသောက်တွေ အဆိပ်အတောက်

    ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Thurein Hlaing Win
    ရေးသားသူ Dr.Thant Zin

    ပေါ်လီဖီနော (Polyphenol) အကြောင်း သိကောင်းစရာ

    Polyphenol Flavonoid ပေါ်လီဖီနော ကျန်းမာရေး နှလုံးရောဂါ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချို BMI ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး ရောင်ရမ်းခြင်း ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ

    ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Thurein Hlaing Win
    ရေးသားသူ Dr.Thant Zin

    ဓာတ်တိုးဖိစီးခြင်းအကြောင်း သိသင့်သမျှ

    ခန္ဓာကိုယ် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း ဖရီးရယ်ဒီကယ်များ ကိုယ်ခန္ဓာ အရက် အလွန်အကျွံသောက် လေ့ကျင့်ခန်း ပတ်ဝန်းကျင် ညစ်ညမ်းခြင်း နှလုံးရောဂါ

    ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Thurein Hlaing Win
    ရေးသားသူ Dr.Thant Zin

    သလဲသီးဖျော်ရည်မှ ရရှိနိုင်သော ကျန်းမာရေးအကျိုး ၁၁ မျိုး

    သလဲသီးဖျော်ရည် အဆစ်ရောင်ခြင်း နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ သွေးပေါင်ချိန် ဗိုင်းရပ်စ် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများ ဗီတာမင် C ကင်ဆာ

    ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Thurein Hlaing Win
    ရေးသားသူ Dr.Thant Zin

    သင့်အတွက် ရွေးချယ်ထားသည်

    ရှင်သန်ဖို့အတွက် အသက်ရှူနေရင်းရတဲ့ ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူး

    ရှင်သန်ဖို့အတွက် အသက်ရှူနေရင်းရတဲ့ ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူး

    ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Thurein Hlaing Win
    ရေးသားသူ Aye Thi Mon
    ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် ဇူလိုင် 15, 2020 . 2 mins read
    အသက်ရာကျော် ရှည်စေသော်

    အသက်ရာကျော် ရှည်စေသော်

    ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Thurein Hlaing Win
    ရေးသားသူ Aye Thi Mon
    ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် ဇူလိုင် 15, 2020 . 2 mins read
    အစိမ်းရောင်ရဲ့ ကျန်းမာရေးအပေါ် သက်ရောက်မှု

    အစိမ်းရောင်ရဲ့ ကျန်းမာရေးအပေါ် သက်ရောက်မှု

    ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Thurein Hlaing Win
    ရေးသားသူ Aye Thi Mon
    ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် ဇူလိုင် 15, 2020 . 2 mins read
    ဆေးသောက်ပြီး သေကြောင်းကြံစည်မှုအတွက် ရှေးဦးသူနာပြုနည်းလမ်းများ

    ဆေးသောက်ပြီး သေကြောင်းကြံစည်မှုအတွက် ရှေးဦးသူနာပြုနည်းလမ်းများ

    ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Thurein Hlaing Win
    ရေးသားသူ Dr. Htet Htet Zaw Win
    ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် ဇူလိုင် 14, 2020 . 2 mins read