ပျားရည်နဲ့ ဓာတ်မတည့်တဲ့ သူတွေ၊ သံပရာရည်ပါဝင်မှုကြောင့် အသုံးပြုပြီး မျက်နှာစပ်ဖျဉ်းဖျဉ်း ခံစားနေရပြီဆိုရင် မျက်နှာကို အမြန်ဆုံး ဆေးကြောသင့်ပါတယ်။
၃။ အသားအရေကို ရေဓာတ်ဖြည့်တင်းပေးရန်အတွက်
နေပူဒဏ်ကြောင့် အသားအရေ ခြောက်ပြီး အရောင်မှိန်လာတာ၊ မျက်နှာအသားအရေ ကြမ်းတမ်းပြီး မည်းညစ်လာတဲ့ ပြဿနာကို ဖြေရှင်းပေးနိုင်တဲ့ မျက်နှာပေါင်းတင်နည်း ဖြစ်ပါတယ်။
ကြက်ဥအနှစ်တစ်လုံးကို စပျစ်သီး ၇လုံးခန့် ရောမွှေပြီး ကြိတ်စက်ဖြင့် သေချာကြိတ်ပေးရပါမယ်။ သမအောင် ကြိတ်ပြီးသွားပြီဆိုရင် မျက်နှာသုတ် ဂွမ်းစဖြင့် အနည်းငယ်ဆီယူပြီး အပေါ်ဘက်သို့ မျက်နှာမူပြီး ပွတ်လိမ်းပေးရမှာပါ။ ၁၅ မိနစ်ခန့် ထားပြီးသွားရင် ရေနွေးဖြင့် သေချာပြောင်စင်အောင် ဆေးကြောပေးရပါမယ်။
ဒီနည်းလမ်းကို ပုံမှန်လုပ်ပေးခြင်းဖြင့် နွေရာသီမှာ အသားအရေ ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်မှုကို ကာကွယ်ပေးနိုင်တဲ့အပြင် သဘာဝအတိုင်း ဖြူစင်ဝင်းပစေနိုင်ပါတယ်။ ပိုကောင်းတဲ့ အာနိသင်ရရန်အတွက် မျက်နှာပေါင်းတင်ပြီးတိုင်း အစိုဓါတ်ထိန်းခရင်မ် (moisturizer) သုံးပေးနိုင်ရင် ပိုကောင်းပါတယ်။
ကြက်ဥအကာ ရဲ့ အသားအရေအတွက်ကောင်းကျိုးတွေက ဘာတွေလဲ။
- ချွေးပေါက်တွေကို ကျဉ်းစေတယ်။
- အရေးအကြောင်းတွေကိုပြေလျော့စေတယ်။
- မျက်နှာပေါ်က အဆီနဲ့ ဖုန်မှုန့်တွေကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်တယ်။
- အရေပြားအတွင်းထဲထိ သန့်စင်ပေးပြီး အစိုဓာတ်ထိန်းပေးနိုင်တယ်။
- မျက်နှာပေါ်က အမည်းစက်တွေကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်တယ်။
- ဝက်ခြံ၊ အဆီဖု၊ အဖုအပိမ့်တွေကိုပျောက်ကင်းသက်သာစေတယ်။
- နွေ၊ မိုး၊ဆောင်း ရာသီမရွေး အသုံးပြုလို့ ရတယ်။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။