စိုးရိမ်ရတဲ့ ချောင်းခြောက်ဆိုးခြင်း ဆိုတာ

ချောင်းဆိုးတယ် ဆိုတာ လည်ချောင်းနဲ့ အဆုတ်က အမှုန်အမွှားတွေ၊ ပိုးတွေကို အပြင်ထွက်စေတဲ့ သဘာဝနည်းလမ်းတစ်ခုပါ။ သာမန် တစ်ချက်၊ နှစ်ချက်လောက် ချောင်းခြောက် ထဆိုးတာ၊ သလိပ်လည်း မထွက်ဘူးဆိုရင် စိုးရိမ်စရာ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ဆက်တိုက်ဆိုးနေမယ်ဆိုရင်တော့ နောက်ကွယ်မှာ ရောဂါတစ်ခုခု ရှိနေနိုင်ပါတယ်။

ချောင်းခြောက်ဆိုးရတဲ့ အကြောင်းရင်းများ

ချောင်းခြောက်ဆိုးရတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေကတော့ ခုလိုကာလမှာဆိုရင်

• ကိုဗစ်
• ပန်းနာရင်ကျပ်
• လေပြွန်ရောင်တာ
• အဆုတ်ပိုးဝင်တာ
• တီဘီရောဂါ
• စားချဉ့်ပြန်ရောဂါ စတာတွေမှာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

အဆုတ်ရောဂါ တော်တော်များများမှာ ချောင်းဆိုးတာက တွဲနေတတ်ပါတယ်။ အဆုတ်နဲ့ မဆိုင်ဘဲ တခြားရောဂါ (ဥပမာ ဓာတ်မတည့်တာ၊ နှလုံးပျက်စီးတာ) တွေနဲ့ ဆေးဝါးရဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးကြောင့်လည်း ချောင်းခြောက်ဆိုးတတ်ပါသေးတယ်။

စိုးရိမ်စရာ ကောင်းတဲ့ ချောင်းခြောက်ဆိုးခြင်း များ

ချောင်းခြောက်ဆိုးတာက သာမန်အားဖြင့်တော့ စိုးရိမ်စရာတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့်

• ရက်ရှည် ချောင်းဆိုးနေရင်
• ချောင်းခြောက်ဆိုးရာကနေ အရောင်ပါတဲ့ သလိပ်တွေ ထွက်လာရင် (ပိုးဝင်တာ ဖြစ်နိုင်ခြေရှိ)
• ချောင်းဆိုးတာအပြင်  အသက်ရှူလိုက်တိုင်း တရွှီရွှီမြည်နေရင် (ပန်းနာရင်ကျပ် ဖြစ်နိုင်)
• ဖျားရင် (အထူးသဖြင့် ရက်ရှည် ဖျားရင်၊ ညနေပိုင်းတွေမှာ ချမ်းတုန်ဖျားရင်၊ ညဘက်တွေမှာ ချွေးစေးတွေ ထွက်ရင်)
• မောရင်
• သတိလစ်သွားရင်
• ပိန်သွားရင် (တီဘီ၊ နာတာရှည် အဆုတ်ရောင်၊ အဆုတ်ကင်ဆာ ဖြစ်နိုင်)
• ခြေထောက်တွေ ဖောလာရင် (နှလုံးထိတာ ဖြစ်နိုင်)
• သီးလောက်တဲ့အထိ ချောင်းဆိုးရင်
• နုံးပြီး အစားအသောက် ပျက်လာရင်
• ချောင်းမဆိုးတဲ့အချိန်မှာတောင် ရင်ဘတ်တွေ အောင့်လာရင်

ရောဂါကြီး တစ်ခုခု ဖြစ်နိုင်လို့ ဆရာဝန်နဲ့ ပြပြီး လိုအပ်တဲ့ စစ်ဆေးမှု တွေ ခံယူသင့်ပါတယ်။ တချို့ရောဂါတွေက လွတ်သွားရင် အသက်အန္တရာယ်ရှိတာကြောင့်ပါ။

ချောင်းခြောက်ဆိုးတာ သက်သာစေဖို့

ခုမှ ချောင်းခြောက်စဆိုးတယ်ဆိုရင်တော့ ဒီဝေဒနာကို သက်သာဖို့ အောက်ပါ နည်းလမ်းတွေ လုပ်ပေးလို့ရပါတယ်။

• ချောင်းဆိုး ပျောက်ဆေး သောက်တာ

ချောင်းဆိုးတာကြောင့် အလုပ်ပျက် အကိုင်ပျက် ဖြစ်မယ်၊ ညဘက်တွေ အိပ်မရဘူးဆိုရင်တော့ ချောင်းဆိုးပျောက်ဆေး သောက်နိုင်ပါတယ်။ သလိပ်ချောင်းနဲ့ ချောင်းခြောက် သောက်ရမယ့် ဆေး မတူတာကြောင့် သေချာပြောဝယ်ဖို့တော့ လိုပါတယ်။

• ငုံဆေး ငုံတာ

ချောင်းခြောက်ဆိုးပြီဆို နောက်က တွဲလာတာ လည်ပင်းနာတာပါ။ လည်ပင်းတွေ ခြောက်ပြီး နာတာ သက်သာဖို့ ငုံဆေးတွေလည်း ငုံပေးလို့ ရပါတယ်။ ၆နှစ်အောက် ကလေးတွေဆိုရင်တော့ သတိထားပါ။ ဆေးလုံးနင်တတ်ပါတယ်။

• ပျားရည်

သဘာဝဆေးပစ္စည်းတွေထဲမှာ ပျားရည်ကလည်း ချောင်းဆိုးတာအတွက် ဆေးတစ်လက်ပါပဲ။ ချောင်းဆိုးတဲ့အခါ ပျားရည် တစ်ခါသောက် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း တစ်ဇွန်းစာကို ဒီတိုင်းသောက်ပေးတာ ဖြစ်ဖြစ်၊ ရေနွေးနဲ့ ဖျော်သောက်တာဖြစ်ဖြစ် လုပ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ပျားရည်မှာ ပါတဲ့ ဘက်တီးရီးယားက ကလေးတွေကို ဒုက္ခပေးနိုင်တာကြောင့် တစ်နှစ်အောက် ကလေးကိုတော့ ပျားရည် မတိုက်ရပါဘူး။

• အစိုဓာတ်

ရှူတဲ့လေခြောက်တဲ့အခါ လည်ချောင်းခြောက်ပြီး ချောင်းပိုဆိုးတတ်ပါတယ်။ အခန်းထဲမှာ ရေငွေ့လွှင့်စက် ဖွင့်ထားတာ၊ ရေနွေးနဲ့ ရေချိုးတာ လုပ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ရေနွေးငွေ့ ရှူပေးလည်း ရပါတယ်။ အပူမလောင်အောင်တော့ သတိထားပါ။

• ရေ

ချောင်းခြောက်ဆိုးတဲ့အချိန်မှာ ရေ (အထူးသဖြင့် အရည်နွေးနွေး) များများ သောက်ပေးတာက လည်ချောင်းကို စိုစွတ်စေပြီး ချောင်းဆိုးတာကို သက်သာစေပါတယ်။

• ဆေးလိပ်

ချောင်းဆိုးနေတဲ့အချိန်မှာ ဆေးလိပ်သောက်တာရော၊ ဆေးလိပ်ငွေ့ရှူမိတာရောကို ရှောင်ကြဉ်သင့်ပါတယ်။ ဆေးလိပ်က ခုခံအားကို ကျစေလို့ပါ။

ဒီနည်းလမ်းတွေ လုပ်ကြည့်တာတောင် ရက်ကြာတဲ့အထိ ချောင်းဆိုး မပျောက်ရင်၊ ချောင်းဆိုးတာအပြင် တခြားရောဂါလက္ခဏာ တစ်ခုခု ရှိနေရင်၊ ဆေးတစ်ခုခု သောက်ပြီးမှ ချောင်းဆိုးတာ မရပ်တော့ရင် ဆရာဝန်နဲ့ ပြဖို့ အကြံပေးလိုပါတယ်။