ဥပမာအားဖြင့် အသက် ၃၀ အရွယ် အရပ် ၅ပေ၄လက်မနဲ့ ကိုယ်အလေးချိန် ၁၄၀ ခန့်ရှိတဲ့ အမျိုးသမီးတစ်ဦးဟာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ပထမသုံးလတာကာလမှာ တစ်ရက်ကို အသီးအနှံ လေးခွက်ခန့် အနည်းဆုံးစားသင့်ကြောင်း ဆိုထားပါတယ်။ အရပ်နဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်ပိုများသူတွေဆိုရင် ပိုမိုစားသင့်ကြောင်း သိရပါတယ်။
နာနတ်သီးတစ်ခွက်စာမှာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတစ်ဦးအတွက် တစ်နေ့တာလိုအပ်တဲ့ ဗီတာမင်စီ ပမာဏ အပြည့်အဝပါဝင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ဖောလိတ်၊ သံဓာတ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ မဂ္ဂနိစ်၊ ကြေးနီ၊ ဗီတာမင် B6 စတာတွေလည်း ကြွယ်ဝပါတယ်။ အဆိုပါအာဟာရဓာတ်များဟာ ကလေးငယ်ကောင်းစွာ ဖွံ့ဖြိုးဖို့ လိုအပ်တဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေ ဖြစ်ပါတယ်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကာလမှာ နာနတ်သီးစားခြင်းဟာ အများစိုးရိမ်နေသလို ကလေးပျက်ကျခြင်း မဖြစ်စေပါဘူး။ ဒါပေမယ့် များများစားခဲ့ရင် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအချို့ရှိပါတယ်။ ဥပမာ အစာအိမ်အတွင်း အချဉ်ဓာတ်များရာကနေ ပြန်လျှံတက်ပြီး ရင်ပူနေခြင်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုဖြစ်ရပ်ကို ရှောင်နိုင်ဖို့ သင့်တော်တဲ့ပမာဏလောက်သာ စားသုံးသင့်ပါတယ်။ နောက်တခုက ဓာတ်မတည့်ခြင်း ဖြစ်နိုင်ခြေပါပဲ။
ခြုံပြောရရင် ကိုယ်ဝန်ဆောင်လာလမှာ နာနတ်သီးစားခြင်းဟာ အများသူငါပြောဆိုနေသလို ကိုယ်ဝန်ပျက်ခြင်း မဖြစ်စေတဲ့အပြင် မိခင်နဲ့ကလေးအတွက် လိုအပ်တဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေတောင် ရရှိစေပါလိမ့်မယ်။ တန်ဆေးလွန်ဘေးဆိုသလို ချင့်ချိန်စားသုံးနိုင်ပါတယ်။
Hello Health Group သည် ဆေးပညာ အကြံပြုချက်များ၊ ရောဂါရှာဖွေအတည်ပြုချက်များနှင့် ကုသမှုများ မပြုလုပ်ပေးပါ။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။