– ပရိုတိန်းရင်းမြစ်များ (အသားငါး၊ ကြက်ဘဲ၊ ဥအမျိုးမျိုး၊ ပဲအမျိုးမျိုး) စတာတွေပဲ ဖြစ်ပါတယ်။
အဆိုပါအုပ်စုများက အစားအစာများဟာ ကလေးငယ်ကို ဖွံ့ဖြိုးကြီးထွားဖို့အတွက် လိုအပ်တဲ့ ဗီတာမင်နဲ့ သတ္တုဓာတ်တွေ ပေးပါတယ်။ အာဟာရဓာတ်တွေ အကောင်းဆုံးရအောင် အဆိုပါစားသောက်ဖွယ်ရာတွေကို ညီညွတ်မျှတစွာ စားသောက်ရပါမယ်။ မိမိရဲ့အသက်အရွယ်၊ အရပ်အမြင့်၊ ကိုယ်အလေးချိန်၊ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုပမာဏ စတာတွေပေါ် မူတည်ပြီး စားသုံးနိုင်ရင် ပိုကောင်းပါတယ်။
ဥပမာအားဖြင့် အသက် ၃၀ အရွယ် အရပ် ၅ပေ၄လက်မနဲ့ ကိုယ်အလေးချိန် ၁၄၀ ခန့်ရှိတဲ့ အမျိုးသမီးတစ်ဦးဟာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ပထမသုံးလတာကာလမှာ တစ်ရက်ကို အသီးအနှံ လေးခွက်ခန့် အနည်းဆုံးစားသင့်ကြောင်း ဆိုထားပါတယ်။ အရပ်နဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်ပိုများသူတွေဆိုရင် ပိုမိုစားသင့်ကြောင်း သိရပါတယ်။
နာနတ်သီးတစ်ခွက်စာမှာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတစ်ဦးအတွက် တစ်နေ့တာလိုအပ်တဲ့ ဗီတာမင်စီ ပမာဏ အပြည့်အဝပါဝင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ဖောလိတ်၊ သံဓာတ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ မဂ္ဂနိစ်၊ ကြေးနီ၊ ဗီတာမင် B6 စတာတွေလည်း ကြွယ်ဝပါတယ်။ အဆိုပါအာဟာရဓာတ်များဟာ ကလေးငယ်ကောင်းစွာ ဖွံ့ဖြိုးဖို့ လိုအပ်တဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေ ဖြစ်ပါတယ်။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။