ကလေးငယ်လေးကို နွားနို့တိုက် ကျွေးခြင်း

အရိုးနဲ့ သွားတွေသန်မာအောင် နွားနို့သောက်ပါဆိုတာက သိပ်စိမ်းလှတဲ့ စကားတစ်ရပ်တော့ မဟုတ်ပါဘူး။ ငယ်ငယ်ကတည်းက နွားနို့ကို ကြိုက်လို့ဖြစ်ဖြစ်၊မေမေက တိုက်လို့ဖြစ်ဖြစ် သောက်ခဲ့ကြပါတယ်။ သောက်သာသောက်ခဲ့တယ်။ သေချာမသိတာကြောင့် ကလေးကို နွားနို့တိုက် ချင်ပေမယ့် ဘာတွေအကျိုးရှိမလဲ သိချင်နေတဲ့ မေမေတွေများရှိလား။ ဒါဆိုရင်တော့ ဒီဆောင်းပါးကို ဖတ်ကြည့်ပါနော်။

နွားနို့တစ်ခွက်ရဲ့ အာဟာရ

နွားနို့တစ်ခွက်စာမှာ အခုလိုအာဟာရဓာတ်တွေ ပါဝင်နေပါတယ်။

• အဆီဓာတ်
• ကယ်လ်လိုရီ
• ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်
• ပရိုတင်း
• ကယ်လ်ဆီယမ်
• ဗီတာမင် ဒီ
• ဖော့စဖောရပ်စ်
• ရေဓာတ်
• မဂ္ဂနီဆီယမ်
• ပိုတက်ဆီယမ်
• ဗီတာမင် အေ
• ဗီတာမင် B2
• Niacin တို့ ပါဝင်နေပါတယ်။

ကလေးငယ်လေးကို နွားနို့တိုက် ခြင်း

နွားနို့သောက်တာက ဘေဘီလေးအတွက် အကျိုးကျေးဇူးတော်တော်များတာပါ။ အရိုးနဲ့ သွားတွေကို သန်မာစေရုံတင်မကပဲ ကလေးရဲ့ ဖွံ့ဖြိုးကြီးထွားမှုတွေ အတွက်ပါ ထောက်ပံ့ပေးပါတယ်။ ဘေဘီလေးကို နွားနို့တိုက် ကျွေးပေးတာက အခုလို ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေကို ရရှိစေနိုင်ပါတယ်။

• အရိုးနဲ့ သွားတွေကို ကြံ့ခိုင်စေနိုင်တယ်။
• ကယ်လ်ဆီယမ် ချို့တဲ့မှုကြောင့်ဖြစ်တဲ့ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်တာမျိုး မဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးတယ်။
• ကလေးအရွယ်မှာ အဝလွန်တာမျိုးမဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။
• ခန္ဓာကိုယ်က မလိုအပ်တဲ့ အဆီတွေကို ဖယ်ရှားပေးတယ်။
• အာရုံကြောစနစ်ကို ကျန်းမာစေနိုင်တယ်။
• ဟော်မုန်းတွေကို ထိန်းညှိပေးတယ်
• ကြွက်သားတွေကို ဖွံ့ဖြိုးကြီးထွားစေတယ်။
• ကိုယ်ခံအား ကောင်းစေတယ်။
• နာကျင်ရောင်ရမ်းမှုကို လျော့ပါးသက်သာစေနိုင်တယ်။
• သွားပိုးမစားအောင် ကာကွယ်ပေးတယ်။
• သွေးတိုးရောဂါ မဝင်အောင် ကာကွယ်ပေးနိုင်တယ်။
• ခန္ဓာကိုယ်ကို ရေဓာတ်ဖြည့်ပေးတယ်။
• အရိုးကျိုးလွယ်တာ၊ အရိုးပွတာမျိုး မဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးတယ်။
• နှလုံးသွေးကြောတွေကို ကျန်းမာစေတယ်။
• နှလုံးရောဂါမဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးနိုင်တယ်။
• ခန္ဓာကိုယ် အစိတ်အပိုင်းတွေဆီကို သွေးစီးဆင်းရောက်ရှိမှု ကောင်းစေတယ်။
• ကလေးကို ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးစေပြီး အားရှိစေတယ်။
• ဆဲလ်တွေကို အသစ်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်တယ်။

ဘေဘီလေးကို တိုက်ပေးသင့်တဲ့ နွားနို့ပမာဏ

ကလေးလေးက နို့သကြားအချိုဓာတ်ကို မစုပ်ယူနိုင်တဲ့ ရောဂါရှိနေမယ်ဆိုရင်တော့ နွားနို့ မတိုက်သင့်ဘူးဆိုပေမယ့် ကလေးက ပုံမှန်အတိုင်း ကျန်းမာတယ်ဆိုရင်တော့ ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးဖို့အတွက် နွားနို့တိုက် ပေးသင့်ပါတယ်။ ကလေးတစ်ယောက်ဟာ ပုံမှန်အားဖြင့် တစ်နေ့ကို နွားနို့တစ်ခွက်တော့ သောက်ပေးသင့်ပါတယ်။ နွားနို့တိုက်တဲ့အခါ ထမင်းစားပြီး ကြားအချိန်တွေမှာပဲ တိုက်သင့်ပါတယ်၊၊

အသက် ၁ နှစ် ကနေ ၂ နှစ်အတွင်း

ကလေးက အသက် ၁ နှစ်လောက် ရောက်လာပြီဆိုရင် နွားနို့စတိုက်လို့ ရပါပြီ။ ကလေးက တစ်နှစ်ကနေ နှစ်နှစ်အတွင်းမှာဆိုရင် ဦးနှောက်နဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ဖွံ့ဖြိုးကြီးထွားဖို့အတွက် အဆီပြည့်နို့ တစ်နေ့ကို ၃၂အောင်စ ၄ ခွက်လောက်အထိ သောက်ပေးလို့ရပါတယ်။

ကလေးအသက် ၂ နှစ် ကနေ ၈ နှစ်အတွင်း

ကလေးက အသက် ၂ နှစ် ကနေ ၃ နှစ်အရွယ်အတွင်းဆိုရင်တော့ တစ်နေ့ကို အနည်းဆုံး နွားနို့ ၂ ခွက်သောက်သင့်ပါတယ်။

ကလေးက အသက် ၄ နှစ်ကနေ ၈ နှစ်အတွင်းဆိုရင်တော့ တစ်နေ့ကို နွားနို့ ၂ ခွက်နဲ့ အခြားနို့ထွက်ပစ္စည်းတွေကိုစားသုံးပေးလို့ရပါတယ်။