ငယ်စဉ်မှာတော့ အာဟာရပြည့်ဝအောင် ကျွေးပြီး ကလေးရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်ပေးဖို့က သိပ်ကို လိုအပ်ပါတယ်။ ဒီလိုပြောရတာက မိခင်နို့သောက်စဉ် ဗိုက်ထဲမှာ ရှိနေတုန်းက မေမေက အာဟာရပြည့်ဝအောင် စားရင်ကို လုံလောက်ပြီဆိုပေမယ့် ကိုယ်တိုင် အစား စစားချိန်မှာတော့ အာဟာရပြည့်ဝအောင် ကျွေးဖို့လိုပါမယ်။
ဒီတော့ ကလေးကို ကိုယ်ခံအားကောင်းပြီး အကောင်းဆုံး ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးစေဖို့ဆိုရင် နေ့စဉ်စားသုံးတဲ့ အစားအစာတွေထဲမှာ ကိုယ်ခံအားကို အထောက်အပံ့ဖြစ်စေမယ့် ဗီတာမင် C၊ ဗီတာမင် A၊ ဗီတာမင် E၊ ဗီတာမင် D၊ ဖောလစ်အက်ဆစ်၊ ဇင့်။ ဆီလီနီယမ် နဲ့ အကျိုးပြု ဘက်တီးရီးယား (probiotics) တို့ ပြည့်ဝလုံလောက်ဖို့ လိုပါမယ်။ အထူးသဖြင့် အကျိုးပြုဘက်တီးရီးယားတွေဟာ ကလေးရဲ့ အူလမ်းကြောင်းကိုကျန်းမာစေပြီး အာဟာရဓာတ်တွေပြည့်ပြည့်ဝဝ စုပ်ယူနိုင်ဖို့ အကူညီပေးနိုင်တယ်။ မလိုလားအပ်တဲ့ရောဂါပိုးတွေကို တိုက်ထုတ်ပေးနိုင်တဲ့အတွက်ကြောင့် အကျိုးပြု ဘက်တီးရီးယား ပါဝင်တဲ့ ဖြည့်စွက်စာတွေလိုမျိုး ကျွေးသင့်တယ်။
ဒါတွေ အားလုံး ပါဖို့ဆိုရင် အာဟာရ ပြည့်ဝမျှတတဲ့ အစားအသောက်တွေကို သေချာပြင်ဆင် ကျွေးမွေးသင့်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကလေးကို ပဲအမျိုးမျိုး၊ ကြက်ဥ၊ ဘဲဥ၊ နွားနို့၊ နို့ထွက်ပစ္စည်းတွေနဲ့ အခြား ဗီတာမင်နဲ့ သတ္တုဓာတ်တွေ ပြည့်ဝစွာ ပါဝင်နေတဲ့အစားအသောက်တွေ၊ လတ်ဆတ်တဲ့ သစ်သီးတွေနဲ့ အသီးအရွက်တွေသေချာကျွေးမွေးပေးဖို့လိုအပ်မှာပါ။ အသား၊ငါးမျှတအောင်ထည့်သွင်းပြင်ဆင်ပေးဖို့ကိုလည်းမေ့ထားလို့မဖြစ်ပါဘူး။ ဖြည့်စွက်အာဟာရမှုန့်နဲ့ ဖြည့်စွက်နို့မှုန့်တွေကိုလည်း ကျွေးလို့ရပါတယ်။
ဒါဆိုရင်တော့ ကိုယ့်ကလေးရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အကောင်းဆုံး ဖွံ့ဖြိုးစေမှာဖြစ်တာကြောင့် ရောဂါတွေကင်းဝေးပြီး စိတ်ရောကိုယ့်ပါ ပျော်ရွှင်ကျန်းမာတဲ့သားသားမီးမီးတွေ ဖြစ်လာနိုင်မှာပါ။
Hello Health Group သည် ဆေးပညာ အကြံပြုချက်များ၊ ရောဂါရှာဖွေအတည်ပြုချက်များနှင့် ကုသမှုများ မပြုလုပ်ပေးပါ။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။