ကြွက်သားတွေ နာကျင်တဲ့အခါ လူတိုင်းလိုလို လုပ်တတ်တဲ့ နည်းလမ်းတစ်ခုပေါ့။ ဒါကတော့ ဒဏ်ကြေလိမ်းဆေး လိမ်းလိုက်တာပါ။ ဒဏ်ကြေလိမ်းဆေး လိမ်းပေးတာကလည်း ကြွက်သားနာကျင်တာကို သက်သာစေမယ့် အိမ်တွင်းကုထုံးတွေထဲက တစ်ခုပေါ့။
တကယ်လို့ ဆေးလိမ်းရတာကို မကြိုက်ဘူး။ ဆေးနံ့နဲ့ ဆေးအဆီတွေကြောင့် ပေကျံမှာကို မလိုချင်ဘူးဆိုရင်တော့ အလွယ်ကူဆုံး ကြွက်သားနာကျင်မှုကို သက်သာစေမယ့် နည်းလမ်းရှိပါတယ်။ ဒါကတော့ ဆေးပလာစတာ ကပ်တာပါ။ လေဝင်လေထွက်ကောင်းပြီး မြဲမြံတဲ့ ဆေးပလာစတာကပ်တာကလည်း ကြွက်သားနာကျင်မှုကို သက်သာစေမယ့် အလွယ်ကူဆုံး နည်းလမ်းတွေထဲကတစ်ခုပေါ့။
တစ်ခါတလေမှာ ကြွက်သားကိုက်ခဲတာက ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်သွားတာကြောင့်ပါ။ ဒါကြောင့် ကြွက်သားတွေ နာကျင်ကိုက်ခဲလာပြီဆိုရင်အရင်ဆုံး ရေတစ်ခွက် အရင်သောက်ကြည့်လိုက်ပါ။
ရေသောက်တာက ကြွက်သားနာကျင်တာကို အမြန်ဆုံး သက်သာစေနိုင်မယ့် နည်းလမ်းတွေထဲက အံ့အားသင့်စရာ နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။
တစ်ခါတလေ ကြွက်သားနာကျင်တဲ့အခါ လေ့ကျင့်ခန်း ပေါ့ပေါ့ပါးပါးလေး လုပ်တာက ကြွက်သားတွေ နာကျင်တာကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်တာက ကြွက်သားနဲ့ အဆစ်တွေ နာကျင်မှုကို သက်သာစေနိုင်တဲ့ endorphins ဟော်မုန်းကို ထုတ်လုပ်ပေးပါတယ်။ တင်းနေတဲ့ ကြွက်သားတွေကိုလည်း လျော့စေပါတယ်။
ဒီတော့ ကြွက်သားနာနေတဲ့အခါ လမ်းလျှောက်တာ၊ ရေကူးတာ၊ အကြောလျှော့တာတို့လိုမျိုး အရမ်းအားမစိုက်ရတဲ့ ပေါ့ပေါ့ပါးပါး လေ့ကျင့်ခန်းလေးတွေ လုပ်ကြည့်ပါ။ ဒါတွေက ကြွက်သား နာကျင်မှုကို သက်သာစေပါလိမ့်မယ်။ နာနေတဲ့ ကြွက်သားနဲ့ အရမ်းအားမစိုက်မိဖို့တော့ သတိထားရပါမယ်။
ကြွက်သားတွေ နာကျင်ကိုက်ခဲတာကို သက်သာစေမယ့် နောက်ထပ် အိမ်တွင်းကုထုံးတစ်ခုက ရေခဲဝတ်ကပ်တာပါ။ အဝတ်စသန့်သန့်လေးနဲ့ ရေခဲကို ထည့်ပြီး နာကျင်နေတဲ့နေရာကို ၁၅ မိနစ်လောက်ကပ်လိုက် ၅ မိနစ်လောက်နားလိုက် ပြန်ကပ်လိုက်လုပ်ပေးပါ။
ရေခဲကပ်တာက ရောင်ရမ်းတာကို သက်သာစေပြီး နာကျင်မှုကိုလည်း လျော့ပါးစေနိုင်ပါတယ်။ တစ်နေ့ကို ၂ ကြိမ်လောက် လုပ်ပေးလို့ရပါတယ်။ ဖြစ်ဖြစ်ချင်းမှ ရေခဲ
ရေနွေးဝတ်ကပ်တာက ကြွက်သားတွေ တောင့်တင်းတာကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။ အကြောင်းကတော့ ရေနွေးဝတ်ကပ်တာက ကြွက်သားတွေဆီကို သွေးစီးဆင်းရောက်ရှိမှု ကောင်းစေပြီး ကြွက်သားတွေ ပြေလျော့စေလို့ပါ။ ကြွက်သားတွေ စထိခိုက်ပြီး ၂ရက်လောက်ဆို ရေခဲဝတ်ထက် ရေနွေးအိတ်ကပ်တာက ပိုပြီးသင့်တော်ပါတယ်။
ဒါကြောင့် ၁၅ မိနစ်တစ်ကြိမ်လောက် နာကျင်တဲ့ ကြွက်သားတွေကို ရေနွေးဝတ်ကပ်ပေးပါ။ ရေနွေးနဲ့ ရေချိုးပေးလို့လည်း ရပါတယ်။
- အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးသောက်ပါ။
ကြွက်သားတွေ နာတဲ့အခါ နေ့စဉ်အလုပ်တွေ ထိခိုက်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် မြန်မြန်သက်သာစေချင်တယ်ဆိုရင် အပေါ်ကနည်းလမ်းတွေနဲ့အတူ ဆေးသောက်တာကိုပါ လုပ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ပါရာစီတမော၊ အိုင်ဗျူဖရိုဖန် စတာတွေက ကြွက်သားတွေ နာကျင်တာ၊ ရောင်ရမ်းတာကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။
ဒါတွေအပြင် လက်ချောင်းလေးနဲ့ ကြွက်သားနာကျင်မှု နေရာကို ခပ်ဖွဖွလေးနှိပ်ပေးတာ၊ နနွင်းစားပေးတာ၊ အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝတဲ့ အစားအစာတွေ စားသုံးပေးတာကလည်း ကြွက်သားနာကျင်မှုကို သက်သာစေချင်သူတိုင်း မေ့ထားလို့ မဖြစ်တဲ့ အိမ်တွင်းကုထုံးတွေပါ။
ကဲ…ကြွက်သား နာကျင်မှုကြောင့် တစ်နေ့တာကို မထိခိုက်ပါစေနဲ့။ ဒီနည်းလမ်းလေးတွေ သုံးပြီး အမြန်ဆုံး ကုစားလိုက်ပါနော်။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။