သင့်ကော်ဖီကို ဒီလိုအားဖြည့်ရအောင်

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ | ရေးသားသူ

Update Date ဩဂုတ် 19, 2020 . 2 mins read
Share now

သင်ဟာ ကော်ဖီကြိုက်သူ တစ်ယောက်လား။ ဒါဆိုရင်တော့ ဒီဆောင်းပါးလေးကို ဆက်ဖတ်ကြည့်ပေးပါ။ သင်သောက်နေကျ ကော်ဖီကို ဘယ်လိုဆန်းသစ်မလဲဆိုတာတွေ ဖော်ပြပေးသွားမှာပါ။

ကော်ဖီတစ်ခွက်ဟာ သင့်ကို လန်းဆန်းတက်ကြွစေနိုင်ပါတယ်။ ဒီကော်ဖီထဲကို သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးဖြစ်စေမယ့် ဗီတာမင်၊ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းတွေနဲ့ တခြားအာဟာရဓာတ်တွေ ဖြည့်စွက်လိုက်တဲ့အခါ သင့်ကော်ဖီဟာ ပိုမိုပြီးပြည့်စုံသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ကော်ဖီစွဲနေသူများအတွက်လည်း အာဟာရဓာတ်များ ပေါင်းထည့်ပေးခြင်းအားဖြင့် ပိုမိုအကျိုးရှိစေမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

ယခုဖော်ပြပေးမယ့် နည်းလမ်းတွေကတော့ သင့်ရဲ့ကော်ဖီကို ပိုမိုအသက်ဝင် ထူးခြားအောင် ဘယ်လိုအာဟာရပစ္စည်းများနဲ့ အားဖြည့်ရမလဲ ဆိုတာပါပဲ။

သစ်ကြံပိုးခေါက်မှုန့် ထည့်ပါ

ကော်ဖီထဲကို သစ်ကြံပိုးခေါက်မှုန့်ထည့်ခြင်းဟာ အရသာပိုမိုထူးခြားစေတဲ့အပြင် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းတွေကိုလည်း ပိုမိုအားကောင်းသွားစေပါတယ်။ သစ်ကြံပိုးခေါက်ကို ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်အနေနဲ့ရော ဆေးဘက်ဝင်ပစ္စည်းအနေနဲ့ပါ လွန်ခဲ့တဲ့နှစ်ပေါင်းများစွာကတည်းက သုံးစွဲခဲ့ကြပါတယ်။ သစ်ကြံပိုးခေါက်ဟာ နှလုံးအတွက်ရော ဦးနှောက်အတွက်ပါ အကျိုးပြုပါတယ်။ ရိုးရိုးသစ်ကြံပိုးခေါက်ထက်စာရင် သီဟိုဠ်သစ်ကြံပိုးခေါက်က ပိုမိုသင့်တော်ပါတယ်။

ဂျင်း (ချင်း) ထည့်ပါ

သင်ကြားဖူးနေကျ စကား ဂျင်းထည့်တယ်ဆိုတာ ဒီနေရာမှာတော့ အကောင်းဖက်က ဖြစ်ပါတယ်။ ကော်ဖီထဲကို ချင်းထည့်သောက်ခြင်းအားဖြင့် အနံ့ရော အရသာပါ ထူးခြားစေပါတယ်။ ချင်းမှာ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းတွေနဲ့ ရောင်ရမ်းခြင်းကို လျော့ကျစေတဲ့ အာနိသင်တွေ ပါဝင်ပါတယ်။ ကြွက်သားများ နာကျင်ခြင်းကိုလည်း သက်သာစေပါတယ်။ ကိုလက်စထရော ကျစေပြီး အစာခြေ လမ်းကြောင်းကို ကောင်းမွန်စေပါတယ်။

မှို သုံးပါ

ကော်ဖီနဲ့မှိုဆိုတဲ့ အတွဲအစပ်ကို သင်တော်ရုံနဲ့ စဉ်းစားမိမှာ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် တကယ်အကောင်အထည်ဖော်နိုင်ပါတယ်။ မှိုမှာ ဗိုင်းရပ်စ်ဆန့်ကျင်တဲ့ ဂုဏ်သတ္တိ၊ ရောင်ရမ်းမှု ကျစေတဲ့ ဂုဏ်သတ္တိနဲ့ ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို တိုးမြှင့်ပေးတဲ့ အာနိသင်တွေ ရှိပါတယ်။ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်တဲ့ ဂုဏ်သတ္တိလည်း ရှိပါတယ်။ အစာခြေလမ်းကြောင်းကို ကောင်းမွန်စေပါတယ်။ ရှီးပဒီးမှိုဟာ စွမ်းအင်ကို မြင့်မားစေပြီး လင်ဇီးမှိုကတော့ စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို ပြေလျော့စေပြီး အိပ်ပျော်စေပါတယ်။ ကြိုက်နှစ်သက်ရာ မှိုအမျိုးအစားကို အမှုန့်အနေနဲ့ ရွေးဝယ်နိုင်သလို မှိုရောစပ်ပြီးသား ကော်ဖီတွေကိုလည်း ရွေးချယ်နိုင်ပါသေးတယ်။

နနွင်း ထည့်ပါ

နနွင်းကို တိုင်းရင်းဆေးမှာလည်း ဆေးဝါးအနေနဲ့ သုံးကြပါတယ်။ နနွင်းမှာပါဝင်တဲ့ curcumin ဆိုတဲ့ဓာတ်မှာ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းနဲ့ ရောင်ရမ်းမှုကျဆင်းစေတဲ့ အာနိသင်ပါရှိပါတယ်။ အသည်းအတွက် အကျိုးပြုပါတယ်။ အစာခြေစနစ်ကို ပံ့ပိုးပေးပြီး စိတ်ကျခြင်းကိုလည်း လျော့ပါးစေပါတယ်။

မကာမှုန့် (maca) ထည့်ပါ

မကာအမြစ်ကနေ ထုတ်လုပ်ထားတဲ့ မကာအမှုန့်ကို ဖြင်ဖူးကြပါလိမ့်မယ်။ မကာမြစ်မှာ ဟော်မုန်းမျှတစေတဲ့ အာနိသင်ရှိပါတယ်။ စွမ်းအင်မြှင့်တင်ပေးပြီး အားကစားလှုပ်ရှားမှုတွေကို စွမ်းဆောင်ရည်တက်စေပါတယ်။ လိင်စိတ်ဆန္ဒကိုလည်း စေ့ဆော်ပေးနိုင်ပါတယ်။ မကာမှုန့်မှာ အမိုင်နိုအက်ဆစ်အမျိုး ၂၀ ကျော် ပါဝင်ပါတယ်။ ပရိုတင်းနဲ့ ဗီတာမင် C လည်း ကြွယ်ဝပါတယ်။

ကိုကိုးသုံးပါ

ချောကလက်နဲ့ကော်ဖီဆိုတဲ့ အတွဲအစပ်ဟာ အင်မတန်နှစ်သက်ဖွယ်ကောင်းမယ်ဆိုတာ မငြင်းနိုင်ပါဘူး။ ကိုကိုးမှုန့်ကို ကော်ဖီထဲထည့်ပေးခြင်းအားဖြင့် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ဂုဏ်သတ္တိကို ပိုမိုမြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါတယ်။ သံဓာတ်လည်း ကြွယ်ဝပါတယ်။ နှလုံးအတွက်လည်း ကောင်းစေပါတယ်။

ကိုကိုးရဲ့ ရောင်ရမ်းမှုကျစေတဲ့ ဂုဏ်သတ္တိဟာ သွေးတိုးကိုကျစေပြီး အကျိုးပြု HDL ကိုလက်စထရောကို မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။ စိတ်ကိုကြည်လင်စေတဲ့ အာနိသင်ရှိလို့ စိတ်ကျခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ ဦးနှောက်အတွက်လည်း အကျိုးပြုပါတယ်။

Hello Health Group သည် ဆေးပညာအကြံဉာဏ်များ၊ ရောဂါရှာဖွေမှုများနှင့် ကုသမှုများ မပြုလုပ်ပေးပါ။

ဒီဆောင်းပါးက သင့်အတွက် အသုံးဝင်ပါသလား။
happy unhappy

သင်ဒါလည်း နှစ်သက်နိုင်ပါတယ်။

မိန်းမကိုယ်မှာ ပေါက်တဲ့ဝက်ခြံ

ဝက်ခြံ မျက်နှာမှာ ပေါက်ရင် အော်........ပေါက်နေကျပဲလေလို့ ထားလိုက်တတ်ပေမယ့် မိန်းမကိုယ်မှာ ဝက်ခြံ ပေါက်လာပြီဆိုရင်တော့ ပေါက်လေ့ပေါက်ထရှိရဲ့လား။

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Aye Thi Mon

စရိတ်နည်းနည်းနဲ့ ကျန်းမာချင်ရင် ကြက်ဥအနှစ်စားပါ

ဥအနှစ်တွေက ဘယ်လိုများ အာဟာရဓာတ်တွေကြွယ်ဝနေလို့လဲ၊ ကြက်ဥ ဘဲဥအနှစ်တွေက သင့်ကျန်းမာရေးကို ဘယ်လိုများအထောက်အကူဖြစ်စေမှာလဲဆိုတာကို ပြောပြပေးချင်ပါတယ်။

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Ye Zon Aung

ကြက်ဥစားရင် ဝိတ်ကျတယ်ဆိုတာ မှန်ရဲ့လား

နေ့စဉ် ဝိတ်ချတဲ့လုပ်ငန်းစဉ်မှာ ကြက်ဥပြုတ်ကို အမယ်တစ်ခုအဖြစ် ထည့်သွင်းချင်သူတွေကို အထောက်အကူဖြစ်မဖြစ်ဆိုတာကို ဗဟုသုတဖြစ်စေဖို့ ရှင်းပြပေးချင်ပါတယ်။

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Ye Zon Aung

စပျစ်သီး စိမ်းစိမ်းနဲ့ ကျန်းမာရေး

စပျစ်သီး အရောင် အမျိုးမျိုးထဲမှာမှ စပျစ်သီး စိမ်းစိမ်းလေးကိုမှ ကြိုက်တယ်ဆိုသူတွေအတွက် စပျစ်သီးစိမ်းစိမ်းလေးကကျန်းမာရေးကို ဘယ်လို အထောက်အကူပြုလဲ။

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Aye Thi Mon

သင့်အတွက် ရွေးချယ်ထားသည်

ရနံ့ကုထုံး (Aromatherapy) ရဲ့ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူး

ရနံ့ကုထုံး (Aromatherapy) ရဲ့ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူး

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Aye Thi Mon
ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် ဇန်နဝါရီ 25, 2021 . 2 mins read
ကလေးရဲ့အနာဂတ် လှပစေဖို့အတွက် အာဟာရဇယားကို ဖတ်ပါ.....

ကလေးရဲ့အနာဂတ် လှပစေဖို့အတွက် အာဟာရဇယားကို ဖတ်ပါ…..

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Aye Thi Mon
ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် ဇန်နဝါရီ 22, 2021 . 2 mins read
ဘေဘီလေးက ချင်း (ဂျင်း) စားလို့ဖြစ်ရဲ့လား

ဘေဘီလေးကို ချင်း (ဂျင်း) ကျွေးလို့ရရဲ့လား

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Aye Thi Mon
ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် ဇန်နဝါရီ 20, 2021 . 2 mins read
ဘေဘီလေးက ကြက်သွန်ဖြူစားလို့ရလား..............

ဘေဘီလေးက ကြက်သွန်ဖြူ စားလို့ရလား

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Aye Thi Mon
ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် ဇန်နဝါရီ 18, 2021 . 2 mins read