ပျော်ရွှင်ချိန်မှာ စိတ်ဖိစီးမှုပမာဏ နည်းပါးတာတော့ အမှန်ပါပဲ။ စိတ်ဖိစီးမှုများချိန်မှာ ကော်တီဆောလို့ခေါ်တဲ့ ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်ပြီး ဆိုးကျိုးတွေ ဖြစ်စေတတ်ပါတယ်။ အိပ်စက်ပုံမမှန်ခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်း၊ ဆီးချိုသွေးတိုးဖြစ်ခြင်း စတာတွေ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ ပျော်ရွှင်သူများဆီမှာ ကော်တီဆောဟော်မုန်းဟာ စိတ်ဖိစီးနေသူတွေထက် ၃၂ ရာခိုင်နှုန်း ပိုမိုနည်းပါးတယ်လို့ သုတေသနတခုက ဆိုပါတယ်။
နှလုံးကိုကာကွယ်ခြင်း
ပျော်ရွှင်ခြင်းဟာ သွေးတိုးခြင်းကို လျော့ကျနိုင်စေတာမို့ နှလုံးရောဂါကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို ၁၃-၂၆ ရာခိုင်နှုန်းထိ လျှော့ချပေးနိုင်တယ်လို့ သိရပါတယ်။ ပျော်ရွှင်ခြင်းဟာ နှလုံးရောဂါရှိပြီးသူများကိုလည်း အကျိုးပြုပါတယ်။ သုတေသနတွေအရ ပျော်ရွှင်သူများဟာ နှလုံးရောဂါကြောင့် သေဆုံးနိုင်ခြေ ၁၁ ရာခိုင်နှုန်း နည်းပါးတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ ဒါဟာ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အမူအကျင့်တွေ ပြုမူလိုက်စားခြင်းကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
အဆစ်အမြစ်ရောင်ခြင်းဟာ အသက်အရွယ်ကြီးလာချိန်မှာ ပိုမိုတွေ့ရပြီး နာကျင်တောင့်တင်းမှုကို ခံစားရတတ်ပါတယ်။ သုတေသနအချို့အရ အကောင်းမြင်စိတ်ရှိသူ၊ ပျော်ရွှင်တက်ကြွသူများဟာ ဒီပြဿနာကို တွေ့ကြုံနိုင်ခြေ လျော့နည်းကြောင်း သိရပါတယ်။ တခြားရောဂါတွေမှာလည်း ယခုလိုပါပဲ။ ပျော်ရွှင်တတ်သူများဟာ ရောဂါဝေဒနာကို ခံစားရာမှာ ပိုမိုသက်သာပါတယ်။ ပျော်ရွှင်သူများရဲ့ အပြုသဘောဆောင်တဲ့ စိတ်ခံစားချက်နဲ့ အတွေးအမြင်ရှုထောင့်များကြောင့် ယခုလိုကွာခြားရခြင်း ဖြစ်ပါတယ်။
ပျော်ရွှင်ခြင်းနဲ့ ကျန်းမာခြင်းဟာ ဆက်စပ်မှု ရှိနေပါတယ်။ နေ့စဉ် ပျော်ရွှင်နိုင်ဖို့ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်အောင် နေထိုင်ပြီး ကျန်းမာရေးကောင်းဖို့လည်း စိတ်ဖိစီးမှု၊ တင်းကြပ်မှုတွေကို လျှော့ချပြီး ပျော်ရွှင်တက်ကြွစွာ နေထိုင်သွားသင့်ပါတယ်။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။