Plankထောက်တာက ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သား၊ လက်ကြွက်သား၊ ခါးအောက်ပိုင်းကြွက်သားတွေအပါအဝင် တစ်ကိုယ်လုံးက ကြွက်သားတွေကို အသုံးပြုရတာဖြစ်တာကြောင့် ကြွက်သားတွေကို သန်မာလာစေမှာပါ။
- ကျောရိုး နဲ့ ကြွက်သားတွေကို သန်မာစေနိုင်တယ်
Plankလေ့ကျင့်ခန်း ရဲ့ အားသာချက်က အခြားလေ့ကျင့်ခန်းတွေလို ပင်ပင်ပန်းပန်းလုပ်ပြီး ကြွက်သားတွေကို တည်ဆောက်ရတာ မဟုတ်တာကြောင့် ကြွက်သားတွေ ဒဏ်ဖြစ်မှာ မစိုးရိမ်ရပါဘူး။ နောက်တစ်ခုကတော့ ပုံစံမှန်မှန်နဲ့ Plankထောက်ပေးတာက ခါးနာတာကိုတောင်သက်သာစေပြီး ကျောရိုးမှာ ဒဏ်ဖြစ်တာမျိုးမရှိသလို ကျောရိုးနဲ့ကြွက်သားတွေကို သန်မာစေနိုင်ပါတယ်။
Plankထောက်တာက အခြား ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားကျစ်လျစ်အောင်လုပ်ရတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေထက် ကယ်လ်လိုရီတွေကို ပိုမိုလောင်ကျွမ်းစေနိုင်ပါတယ်။ အထိုင်များတဲ့ အလုပ်လုပ်နေရရင်တောင်မှ နေ့တိုင်း plankထောက်ပေးမယ်ဆိုရင် ခန္ဓာကိုယ်တွင်းမှာ အဆီပိုတွေမရှိအောင် အကောင်းဆုံးလောင်ကျွမ်းစေနိုင်ပြီး ကျန်းမာနေစေမှာ အသေအချာပါ။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။