၄။ မောပန်းတာ၊ စိတ်ဓါတ်ကျေနတာ၊ ကိုယ်လက်မသန်စွမ်းသူတွေအတွက်လည်း အဆင်ပြေပါတယ်။
၅။ ကျန်းမာတဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်ရောက်အောင် ထိန်းညှိပေးတယ်။
၆။ အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်း ဖြစ်တဲ့အတွက် အဆုတ်ကို အားကောင်းစေတယ်။
၇။ သွေးတိုးကျစေပြီး သွေးထဲမှာ ရှိတဲ့ သကြားနဲ့ ကိုလက်စထရောဓါတ်တွေကိုလည်း ထိန်းညှိပေးနိုင်တယ်။
၈။ ကိုယ်တွင်းမှာ ရှိတဲ့ ကယ်လိုရီတွေကို လောင်ကျွမ်းစေလို့ အဝလွန်တာတွေ မဖြစ်စေပါဘူး။ ကျန်းမာတဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်တစ်ခုကို ရောက်အောင် ထိန်းပေးထားနိုင်တဲ့အပြင် နောက်ဆက်တွဲ နှလုံး၊ ဆီးချိုနဲ့ သွေးတိုးရောဂါတွေ မဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။
၉။ ညဘက်တွေမှာ ကောင်းစွာ အိပ်ပျော်နိုင်စေဖို့ ကူညီပေးတယ်။
၁၀။ ကြွက်သားတွေကို ပြေလျော့စေပြီး ကိုယ်ခန္ဓါအချိုးအစား ပြေပြစ်စေတယ်။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။