-သေချာကြေညက်အောင် ဝါးပြီးမှ မျိုချခိုင်းတာ၊ စားနေတုန်း စကားမပြောဘဲ နေတာ
-လတ်တလောမှာ ပီကေဝါးတာ၊ စုပ်လုံးစားတာ၊ ပိုက်နဲ့ စုပ်သောက်တာ စတာတွေ ခဏရှောင်ခိုင်းတာ
-ဆေးလိပ်ဖြတ်ခိုင်းတာ
-လေ့ကျင့်ခန်းပုံမှန်လုပ်ခိုင်းတာ
-အံကပ်တွေကို စနစ်တကျ တပ်ခိုင်းတာ စတာတွေပဲ ဖြစ်ပါတယ်။
ဆေးဝါးတွေ အနေနဲ့ကတော့
-Simethiconeပါတဲ့ လေဆေးတွေ
-လက်တို့စ်မခြေဖျက်တဲ့သူဆိုရင် Lactase supplementတွေ
-ပဲနဲ့ အသီးအရွက်တွေကို ကောင်းကောင်း ချေဖျက်နိုင်ဖို့ Alpha-galactosidaseတွေ ပေးလေ့ရှိပါတယ်။
လေပွတာက ကြီးကျယ်တဲ့ ပြဿနာမဟုတ်ပေမယ့် ခံစားရတဲ့ ဝေဒနာကတော့ ပြင်းထန်ပါတယ်။ တချို့ဆို သာမန် ဗိုက်ကယ်ရုံတင် မဟုတ်ဘဲ လေထိုးပြီး ဆူးအောင့်နေတာကြောင့် နေ့စဉ် အလုပ်တွေကိုပါ ထိခိုက်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကိုယ်က သူများထက် လေပွလွယ်သူဆိုရင် အပေါ်က ဆောင်ရန် ရှောင်ရန်တွေကို သေချာလိုက်နာသင့်ပါတယ်။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။