– သွေးတွင်းသကြားဓာတ် 100 mg/dL အောက်ဆိုလျှင် ပုံမှန်
– သွေးတွင်းသကြားဓာတ် 100 နှင့် 125 mg/dL အကြား ဆီးချိုအစပျိုးခြင်း
– သွေးတွင်းသကြားဓာတ် 126 mg/dL နှင့် အထက်ဆိုလျှင် ဆီးချို စသဖြင့် သတ်မှတ်ထားပါတယ်။
ဒါပေမယ့် စစ်ဆေးတဲ့ ဓာတ်ခွဲခန်း ဒါမှမဟုတ် စက်ကိရိယာအပေါ် မူတည်ပြီး အပြောင်းအလဲရှိနိုင်ပါတယ်။ ဆီးချိုရောဂါ ရှိမရှိနဲ့ ကုသမှုကို ဘယ်လိုခံယူရမယ်ဆိုတာကတော့ ဆရာဝန်ရဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်က အတည်ဖြစ်ပါတယ်။
အင်ဆူလင်အာနိသင် လျော့ကျမှု ပြဿနာကို ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ
အဓိကကတော့ နေထိုင်စားသောက်မှု ပုံစံပါပဲ။ အထိုင်များတဲ့ ပုံစံကို ပြုပြင်ရပါမယ်။ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှား တက်ကြွတဲ့ နေထိုင်ပုံအဖြစ် ပြောင်းရပါမယ်။ ကိုလက်စထရောနည်းတဲ့၊ သကြားဓာတ်နည်းတဲ့ အစားအသောက်တွေ၊ လတ်ဆတ်တဲ့ အသီးအရွက်တွေကို စားသုံးရပါမယ်။ တနေ့ကို အနည်းဆုံး နာရီဝက်ခန့် တစ်ပတ်မှာ ၅ရက် လေ့ကျင့်ခန်း ပြုလုပ်ပေးရပါမယ်။ ကိုယ်အလေးချိန်ကို ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်အောင် ထိန်းသိမ်းပေးရပါမယ်။ အထူးသဖြင့် မိမိရဲ့ မိသားစုဝင်တွေထဲမှာ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်သူရှိနေရင် ပိုမိုအလေးထားပြီး နေထိုင်စားသောက်ရပါမယ်။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။