Sunscreen သုံးတဲ့အခါမှာ လိုက်နာရမယ့် လမ်းညွှန်ချက်တွေရှိပါတယ်။
-လမ်းညွှန်ထားတဲ့ ပမာဏအတိုင်းအတိအကျ လိမ်းကျံပေးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။
-နေရောင်နဲ့ ထိတွေ့နိုင်တဲ့နေရာမှန်သမျှ လိမ်းကျံဖို့ လိုပါတယ်။ ဥပမာ လည်ပင်း၊ နား၊ လက်နှစ်ဖက်နဲ့ ခြေထောက်နှစ်ဖက်ကို အဓိကထားလိမ်းကျံပေးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။
-Sunscreen လိမ်းကျံရာမှာ အရေပြားပေါ်မှာ ထူထဲတဲ့အလွှာမျိုးဖြစ်နေစေဖို့ ထူထူထဲထဲလိမ်းပေးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။
-တကယ်လို့ ကိုယ်ဝယ်ယူထားတဲ့ Sunscreen မှာ အချိန်ဘယ်လောက်ကြိုတင်ပြီး လိမ်းကြံရမလဲဆိုတာကို လမ်းမညွှန်ထားဘူးဆိုရင် နေရောင်နဲ့မထိတွေ့ခင် ၁၅ မိနစ်နဲ့ မိနစ် ၃၀ အကြားလောက်ကြိုတင်ပြီး လိမ်းပေးပါ။
-တကယ်လို့ ဆံပင်ပါးတာမျိုး၊ ကတုံးတုံးထားတာမျိုးဆိုရင် ဦးခေါင်းကို Sunscreen လိမ်းကျံပေးလို့ရပါတယ်။ ဦးထုပ်ဆောင်းတာကလည်း ရွေးချယ်သင့်တဲ့နည်းလမ်းပါ။
-တစ်ကြိမ်လိမ်းထားပြီးရင် ၂နာရီကြာတိုင်းမှာ တစ်ခါ Sunscreen ပြန်လည်လိမ်းကျံပေးဖို့ လိုအပ်မှာပါ။
-ကလေးတွေကို Sunscreen လိမ်းကျံပေးဖို့ ဆန္ဒရှိတယ်ဆိုရင် ဆရာဝန်နဲ့အရင်တိုင်ပင်ပြီးမှ သင့်လျော်တဲ့အမျိုးအစားကို ရွေးချယ်ဝယ်ယူသင့်ပါတယ်။
နေလောင်ဒဏ် လို့ တွေးလိုက်ရင် လူတော်တော်များများက အရေပြားကိုပဲ တွေးတောတတ်ကြတယ်။ တကယ်တော့ နေလောင်ဒဏ်ကို မျက်လုံးကလည်း ခံရတတ်ပါတယ်။ UV Radiation တွေဟာ မျက်စိကျန်းမာရေးကိုလည်း အထူးတလည်ထိခိုက်စေတတ်နိုင်တာမို့ နေပူထဲသွားချိန်တွေမှာ နေကာမျက်မှန်လေးတစ်လက်လောက်တော့ ဆောင်ထားဖို့ လိုအပ်မယ်နော်။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။