ကိုယ်ဝန်ဆောင်မေမေ သင်္ဘောသီး စားလို့ရလား!
ကိုယ်ဝန်ဆောင်မေမေ သင်္ဘောသီး စားတဲ့အခါ
သင်္ဘောသီးမှာ ဗီတာမင် A၊ ဗီတာမင် C၊ ဗီတာမင် B၊ ပိုတက်ဆီယမ်၊ အမျှင်ဓာတ်၊ ရေဓာတ်တို့ ပါဝင်နေတာကြောင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်မေမေ သင်္ဘောသီး စားတဲ့အခါ အခုလို ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးလေးတွေ ရရှိစေနိုင်ပါတယ်။
- အစာခြေစနစ် ကျန်းမာစေတယ်
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ဝမ်းချုပ်တာက အဖြစ်များတဲ့ ကျန်းမာရေး ပြဿနာပါ။ ဒီပြဿနာကို သက်သာစေဖို့အတွက် သင်္ဘောသီးမှည့် စားပေးလို့ ရပါတယ်။ အကြောင်းကတော့ သင်္ဘောသီးမှည့်မှာ အမျှင်ဓာတ်၊ ဘီတာကယ်လ်ရိုတင်း၊ ပိုတက်ဆီယမ်တို့ ပါဝင်နေတာက အစာခြေစနစ် ကျန်းမာစေဖို့ ထောက်ကူပေးပါတယ်။
- ကိုယ်ခံအား ကောင်းစေတယ်
သင်္ဘောသီး မှည့်မှာ ဘီတာကယ်လ်ရိုတင်း၊ ဗီတာမင် A၊ ဗီတာမင် B၊ ဗီတာမင် C တို့ ပါဝင်နေတာကြောင့် ကိုယ်ခံအား ကောင်းစေပြီး ရောဂါပိုးတွေ ကူးစက်မှုကနေ ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။
- သွေးနီဥဆဲလ် အရေအတွက် တိုးပွားစေတယ်
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ သွေးအားနည်းရောဂါကြောင့် မေမေရော ဘေဘီလေးကိုပါ ထိခိုက်မှု မဖြစ်စေဖို့ဆိုရင် သွေးနီဥဆဲလ်တွေ ဖြစ်ပါ်အောင် ထောက်ကူပေးနိုင်တဲ့ သင်္ဘောသီးမှည့်လေးတွေကို စားပေးလို့ ရပါတယ်။
- ရေဓာတ် ပြည့်ဝစေတယ်
သင်္ဘောသီးမှည့်မှာ ရေဓာတ် ၈၈% ကျော် ပါဝင်နေတာကြောင့် ရေဓာတ် ပြည့်ဝစေဖို့ဆိုရင် သင်္ဘောသီးမှည့် စားပေးလို့ ရပါတယ်။
- အင်အားပြည့်ဝစေတယ်
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ မေမေတွေ ခြေကုန်လက်ပမ်းကျတာကို သက်သာစေဖို့ဆိုရင် သင်္ဘောသီးမှည့် စားပေးလို့ ရပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်ကို အင်အားပြည့်ဝစေပြီး ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်တာကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။
- ကိုယ်ဝန်ဆောင် သွေးတိုး သက်သာစေတယ်
[embed-health-tool-due-date]
