
ááŹá¸ááŹá¸ááŽá¸ááŽá¸áááŻáˇááᯠá áááşáá áşáĄáąáŹááşááŻááşááąááť áááŻááşáááŻááşááźáżááŹáá˝áąáĄááźáąáŹááşá¸
ááŹá¸ááŹá¸ááŽá¸ááŽá¸áááŻáˇááᯠá áááşáá áşáĄáąáŹááşááŻááşááąááť áááŻááşáááŻááşááźáżááŹáá˝áąáĄááźáąáŹááşá¸ ááááźáŽá¸ááźáŽááŹá¸! áááááąá¸áá°á¸áááŻáááşááąáŹáˇ ááąáŹááşá¸ááŤá¸ááąá¸ááᯠáááşááźááˇáşáááŻááşááŤá

áááąá¸á áá áşááťáááşááŻáśá¸ áááŻááąáááşá ááťáŽáá˛ááťááąáááşá á áááşáá áşáááŻááşááŹáááŻáá˛áˇ ááąááąáá˝áą áážáááŹá¸á ááŹá¸ááŹá¸ááŽá¸ááŽá¸áááŻáˇá áá°áááŻáˇááśá áŹá¸ááąááá˛áˇ ááźáżááŹááᯠáá°ááźáŽá¸áá˝áąááᯠááŻáśá¸á áąáˇáááşá áąáˇ áááźáąáŹááźáááŻááşááźááŤáá°á¸á ááŤááźáąáŹááˇáş ááĄáŽááᏠááśá áŹá¸ááąááá˛áˇáĄá፠áá°áááŻáˇááąáŹáşááźáážáŹá áááŻááŹá ááťáŽááťááŹáááŻááťááŻá¸ áĄáá°áĄááŹááąá¸áá˝áąáá˛áˇááŤá
ááŹá¸ááŹá¸ááŽá¸ááŽá¸áááŻáˇááᯠá áááşáá áşáĄáąáŹááşááŻááşááąááť áááŻááşáááŻááşááźáżááŹáá˝áąáĄááźáąáŹááşá¸
ááŹá¸ááŹá¸ááŽá¸ááŽá¸áááŻáˇáĄáá˝ááşáážáŹ áĄááťáŹá¸ááŻáśá¸ ááĄáŽáááŹááźá áşá áąáá˛áˇ ááźáżááŹá áááşá¸áááŻááşááąá¸áá˛áˇ ááźáżááŹááŤá áááşá¸ááťáŻááşááŹáá ááąáá˝ááŹáá˝áąá áá°ááźáŽá¸áá˝áąááž ááźá áşáááşáá˛áˇ ááźáżáᏠáááŻááşááŤáá°á¸á ááŹá¸ááŹá¸ááŽá¸ááŽá¸áá˝áąáááşá¸ ááśá áŹá¸ááááŻááşááŤáááşá
ááŤááᯠááŹá¸ááŹá¸ááŽá¸ááŽá¸áááŻáˇáá˛áˇ áááŻááşáááŻááşáááąá¸áážáŹ áááşáááŻááźáżááŹáá˝áą ááśá áŹá¸ááááŻááşáááŻáˇáá˛áááŻáˇ ááááťááşááąááźáŽááŹá¸ ááąááąâŚ?
ááŹá¸ááŹá¸ááŽá¸ááŽá¸áááŻáˇ áááŻááşáááŻááşááąá¸áážáŹ ááśá áŹá¸ááááŻááşáá˛áˇ ááźáżááŹáá˝áąá ááŹáá˝áąááťáŹá¸áá˛
ááŹá¸ááŹá¸ááŽá¸ááŽá¸áááŻáˇááŹáááşá¸ áá°ááźáŽá¸áá˝áąááᯠáĄá áŹááźáąá áá áşááźáżááŹáá˝áąááᯠááśá áŹá¸ááááŻááşááŤáááşá ááŹá¸ááŹá¸ááŽá¸ááŽá¸áááŻáˇáá˛áˇ áááŻááşáááŻááşáááąá¸áážáŹ áĄááŻááᯠááźáżááŹáá˝áą ááśá áŹá¸ááááŻááşááŤáááşá
áááąá¸áá˝áąá áá°áááŻáˇáážáŹ ááĄáŽáááŹááźá áşááąááŹááťááŻá¸áááŻááąáŹááşá¸ááąáŹááşá¸áááąáŹáşááźáááşááŤáá°á¸á á áŹá¸áááŻááşáá˛áˇáĄá áŹá¸áĄá áŹá áĄá áŹááźáąáá˛ááŹá áĄáĄáąá¸ááááŹá¸ááŹááźáąáŹááˇáş áĄá áŹááźáąá áá áşáááąáŹááşá¸ááąáŹááşá¸áĄááŻááşáááŻááşáá˛áˇáĄááŤááťááŻá¸áážáŹ áĄá áŹáááźáąááŹááᯠááśá áŹá¸ááááŻááşááŤáááşá áĄá áŹáááźáąááŹá áá°ááźáŽá¸áá˝áąáážáŹááąáŹááş ááśá áŹá¸ááááşáá˛áˇ ááźáżááŹáááŻááşááŹá¸á
- áĄáąáŹáˇáĄááşááźááşá¸
áááąá¸áá˝áąáážáŹ ááąáŹááŤáááŻá¸áá áşááŻááŻáá°á¸á ááşááśáááŹááźáąáŹááˇáş áĄááşááŹá áĄááťáŹá¸ááŻáśá¸ááźá áşááąáˇááźá áşááážááá˛áˇ áĄááťááşáá áşááŻááŤá áááąá¸áá˝áąááᯠááťá˝áąá¸áá˛áˇáĄá áŹá¸áĄá áŹáá˝áąá áááąá¸áááŻááťá˝áąá¸áá˝áąá¸ááŹáážáŹ áĄááŻáśá¸ááźáŻáá˛áˇ áá ášá ááşá¸áá˝áąááááˇáşáážááşá¸áážáŻáĄáŹá¸áááşá¸ááŹááźáąáŹááˇáş ááąáŹááŤáááŻá¸áá˝áąáááşááźáááąááŹáááąáá áşáááˇáş áááąá¸áá˛áˇ áááşá¸áá˛ááąáŹááşááźáŽá¸áĄáąáŹáˇáĄááşááŹáá˝áąááźá áşááŹáááŤáááşá
- áááşá¸ááťááşáááşá¸ááťážáąáŹ
áááşá¸ááťááşáááşá¸ááťážáąáŹááŹááąáŹáˇ ááááááŹááŹááźááşáááŻááşáá˛áˇ áááąá¸áá˛áˇ áĄá áŹááźáąá áá áşááźáżááŹááŤá áááąá¸á áááşá¸áĄáááşáá˝áąáá˝áŹá¸ááąáááşá áá áşááąáˇááᯠá ááźáááşáááşáá ááąáŹááşááąá¸áá˝áŹá¸ááąáááşáááŻáááşááąáŹáˇ ááŹá¸ááŹá¸ááŽá¸ááŽá¸á áááşá¸ááťááşáááşá¸ááťážáąáŹááźá áşááąááŤááźáŽá
- áĄá áŹá¸áĄá áŹááŹááşááááˇáşáážáŻ
áĄá áŹá¸áĄá áŹááŹááşááááˇáşááŹá á áŹá¸áááŻááşáá˛áˇ áĄá áŹá¸áĄá áŹáá áşááŻááŻááᯠááášááŹáááŻááşáá˛áˇ áááŻááşááśáĄáŹá¸á áá áşáááźááşá¸ááźááşá¸áááşáááşááŻáśáˇááźááşáá˛áˇ áĄááŤááťááŻá¸áážáŹááźá áşááąáŤáşáá˛áˇ áĄá áŹááźáąá áá áşááźáżááŹáá áşááťááŻá¸ááŤá
- á áŹá¸ááťááˇáşááźááşááąáŹááŤ
á áŹá¸ááťááˇáşááźááşááąáŹááŤá áááąá¸áá˝áąáážáŹ áĄááźá áşááťáŹá¸áá˛áˇ áĄá áŹááźáąá áá áşáááŻááşááŹááźáżááŹáá áşááŻááŤá áááąá¸áĄááťáŹá¸á áŻáážáŹááąáŹáˇ áĄá áŹááźáąá áá áşáá˛áˇ ááŻááşááąáŹááşáážáŻááážáąá¸ááŤáááşá áááąá¸ááąá¸áá˝áąáá˛áˇ áĄá áŹááąááťááŻá áá˝áśáˇááźááŻá¸ááąáá˛ááźá áşááŹááźáąáŹááˇáş áĄá áŹáĄáááşáá˛á áĄá áŹááźáąáááşáá˝áąá áĄá áŹááąááťááŻááźá˝ááşáááą áĄáá˝ááşááá°ááźááşáááşáááşááŹááŹááŤá
ááŽááźáżááŹáá˝áąá ááŹá¸ááŹá¸ááŽá¸ááŽá¸áááŻáˇááᯠááĄáŽááᏠááśá áŹá¸á áąáááźáŽá¸ áááŻááŹá ááťáŽááťááŹáá˝áą ááźá áşááŹá áąáááŹááŤá ááŤáá˝áąáĄááźááş áĄáŹááŹá ááźááˇáşáá á˝áŹ áááážááážáŻá ááźáŽá¸áá˝áŹá¸áá˝áśáˇááźááŻá¸áážáŻ áá˛áˇ ááŹááşáááşáááşááźááşáážáŻáááŻá፠áááááŻááşá áąááŹááŹááŤá
ááŽááźáżááŹáá˝áąááᯠááŹáá˝ááşáááŻáˇ áááŹá¸ âŚ
ááŹáá˝ááşáááŻáˇ áááŹá¸áááŻááąáŹáˇ ááááşáááŹááąáŤáˇá ááźáżááŹáááŻááşá¸áĄáá˝ááş áĄááźáąáááŻáᏠáážáá ááźá˛ááŤá ááŽááąáŹáˇ ááŹá¸ááŹá¸ááŽá¸ááŽá¸áááŻáˇáá˛áˇ áááŻááşáááŻááşááąá¸ ááźáżáᏠáááşá¸á áąáááŻáˇáááŻáááş ááąáˇá ááş á áŹá¸ááŻáśá¸áá˛áˇ áĄá áŹá¸áĄá áŹáá˝áąáá˛áážáŹ áĄá áŹááźáąá áá áş ááťááşá¸ááŹá áąáááŻáˇ ááŹáááşáá°ááŹá¸áá˛áˇ áĄááťááŻá¸ááźáŻáááşááŽá¸ááŽá¸ááŹá¸áá˝áąááᯠááąáŹááŤááźá áşá áąáá˛áˇ áááŻá¸áá˝ážáŹá¸áá˝áąááᯠá á˝ááşá¸á á˝ááşá¸áááś áááŻááşáááŻááşáááŻááşá áąáááŻáˇ áááŻáĄááşáá˛áˇ áĄááťááŻá¸ááźáŻáááşááŽá¸ááŽá¸ááŹá¸ áĄáŹááŹá (Prebiotics) ááᯠááźááˇáşááźááˇáşáá ááąáŹááşááśáˇááąá¸áááŻáˇ áááŻááŤáááşá
áááşááᯠááąáŹááşááśáˇááąá¸áááá˛áááŻááźáŽá¸ áá˝áąá¸ááąááźáŽááŹá¸âŚâŚâŚ.
áĄáááşá¸ááąáŤááşá¸áážáŻááş ááá˝áŹá¸ááŤáá˛áˇá ááŹá¸ááŹá¸ááŽá¸ááŽá¸áááŻáˇ áĄá áŹááźáąááźáżááŹáááşá¸á áąáááŻáˇ ááąáŹááşááśáˇááąá¸áááˇáş áĄááťááŻá¸ááźáŻ áááşááŽá¸ááŽá¸ááŹá¸ áĄáŹááŹáááᯠáááąá¸áá˝áą áĄááźááŻááşáá˝áąáˇá áąáááˇáş áĄá áŹá¸áĄá áŹááąá¸áá˝áąááźá áşáá˛áˇ ááááşááťááşá áĄáŹááŹáááźááˇáşáááŻáˇá áĄááťááŻá¸ááźáŻ áááşááŽá¸ááŽá¸ááŹáĄáŹááŹá ááźááˇáşá á˝ááşááŹá¸áá˛áˇ ááąáŹáşááźá°áááŻáˇáá˝áąáááąááážááááŻááşááŤáááşá
ááŽááąáŹáˇ áááŻááşáááŻááşááźáżáᏠáááşá¸ááźáŽá¸ ááťááşá¸ááŹáááşááźááşáá˛áˇ ááŹá¸ááŹá¸ááŽá¸ááŽá¸áááŻáˇ ááźá áşá áąáááŻáˇ ááąáˇá ááş Prebiotics ááᯠááźááˇáşááąá¸á ááŻáˇááąáŹáş ááąááąáááŻáˇááąâŚâŚâŚâŚ
