ကေလးႏို႔တုိက္ေနတဲ့ ေမေမတိုင္း သိသင့္တဲ့ ေရွာင္ရန္ ေဆာင္ရန္ အခ်က္ေတြ။    ။

ေရးသားသူ ေဆးပညာပိုင္းဆုိင္ရာတည္းျဖတ္သူ Dr. Thurein Hlaing Win

မီးဖြားျပီးတဲ့ အမ်ိဳးသမီးတုိင္း ကိုယ့္ရင္ေသြးေလးကို ႏို႔ခ်ိဳတိုက္ေကၽြးတယ္ဆိုတာ သဘာဝတရားၾကီးက ဖန္တီးေပးထားတဲ့ ျဖစ္စဥ္တစ္ခုပါ။ ကေလးေမြးျပီးတာနဲ႔ ႏို႕တိုက္လိုက္ရံုပဲဆုိျပီး ထင္သေလာက္ေတာ့ မလြယ္ကူပါဘူး။ ကေလးတစ္ေယာက္ရဲ႕ က်န္းမာ ဖြံ႕ျဖိဳးမႈ ေမေမတို႔အေပၚမွာ အမ်ားၾကီး မူတည္ေနတဲ့အတြက္ ႏုိ႔တုိက္ေနတဲ့အခ်ိန္ ေမေမတို႔ သိထားသင့္တဲ့ ေရွာင္ရန္ေဆာင္ရန္ အခ်က္ေတြကို ခုေဆာင္းပါးေလးထဲမွာ ေျပာျပေပးခ်င္ပါတယ္။

ႏုိ႕တိုက္ေနတဲ့ ေမေမတို႕ သိထားသင့္တဲ့ ေဆာင္ရန္ အခ်က္မ်ား။  ။

  • ႏို႔ဦးရည္ဆုိတာ ကေလးအတြက္ အက်ိဳး၇ွိေစမယ့္ အာဟာရေတြခ်ည္းပဲ ပါတာေၾကာင့္ ေမြးေမြးျပီးခ်င္း ကေလးကို ႏို႔ဦးရည္တုိက္ျဖစ္ေအာင္ တုိက္ပါ။
  • ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါ။ ေရမ်ားမ်ားေသာက္တာေၾကာင့္ ႏုိ႔ထြက္တာေကာင္းမယ့္အျပင္ သင့္ကိုယ္ခႏၶာထဲက မေကာင္းတဲ့ အဆိပ္အေတာက္ေတြကိုလည္း ဖယ္ရွားေပးပါတယ္။
  • အာဟာရရွိတဲ့ အစားအေသာက္ေတြ အကုန္စားပါ။ ေမေမတစ္ေယာက္စားတဲ့ အစားအေသာက္ေတြထဲမွာ အသားငါး၊ အသီးအႏွံေတြက ပါကိုပါသင့္တဲ့အရာေတြပါ။ မီးဖြားျပီးရင္ ငါးေျခာက္ဖုတ္နဲ႔ပဲ ထမင္းစားရမယ္ဆိုတဲ့ အယူမွားေတြကို နားမေယာင္မိပါေစနဲ႔။ ။
  • ႏုိ႕ကုိ တစ္ေန႔ ဘယ္ႏွစ္ေခါက္တိုက္ရမလဲဆိုတာ ပံုေသမရွိတဲ့အတြက္ ကေလးႏို႔ဆာတိုင္း ႏုိ႕တုိက္ပါ။ ကိုယ္အျပင္သြားစရာ ကိစၥရွိေနရင္ ႏုိ႕ကို ညွစ္ေပးခဲ့ျပီး ဘယ္လို စနစ္တက် သိမ္းထားရမလဲဆုိတာကို ေသခ်ာ ေလ့လာထားပါ။
  • အေရးအၾကီးဆံုး အခ်က္ကေတာ့ ကေလး အသက္ ၆ လအထိ မိခင္ႏုိ႕တစ္မ်ိဳးတည္းတိုက္ဖို႔ပါ။
  • ႏို႕တုိက္ခ်ိန္ ကိုယ့္ကေလး တစ္ေန႔ကုိ ဝမ္းဘယ္ႏွစ္ၾကိမ္ ပံုမွန္သြားသင့္လဲဆိုတာ ဆရာဝန္ေတြဆီက ေမးျမန္းထားပါ။ ဒါမွ lactose intolerance လို႔ေခၚတဲ့ မိခင္ႏို႕နဲ႕ မတည့္လို႔ ဝမ္းေလွ်ာေနလား၊ ပံုမွန္ပဲလားဆိုတာ သင္သိမွာပါ။
  • ႏုိ႔သီးေခါင္းတစ္ဝိုက္ကုိ အျမဲ သန္႔သန္႔ရွင္းရွင္းထားပါ။ ႏို႕ေပြးေတြ ေပါက္တတ္တာေၾကာင့္ ႏုိ႕ေပသြားတဲ့ ကေလးပါးကိုလည္း သန္႔ရွင္းေပးပါ။
  • ႏုိ႕တုိက္ေနတဲ့ မိခင္တစ္ေယာက္က ေကာင္းေကာင္းအနားယူဖို႔လည္း လိုပါတယ္။ ဒါမွ ႏို႕လည္းမ်ားမ်ားထြက္ မိခင္လည္း က်န္းမာ ကေလးလည္း က်န္းမာမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
  • ကေလးကို ဘယ္လိုႏို႔တုိက္ရမလဲဆုိတာ ေသခ်ာေလ့လာထားပါ။ ႏုိ႔တုိက္တဲ့ အခ်ိန္မွာ ဘယ္ေရာ ညာေရာ ကေလးကို ေပးစို႔ပါ။ ႏို႕မထြက္လည္း ကေလးကို ဆက္စို႔ ခိုင္းပါ။ ႏုိ႕မထြက္လို႔ ႏုိ႔႕အံုတင္းျပီး နာေနရင္ ေပ်ာ့သြားေအာင္ ေရေႏြးျဖစ္ျဖစ္ ေရခဲျဖစ္ျဖစ္ကပ္ျပီး ေခ်ေပးပါ။ နာမွာ မေၾကာက္ပါနဲ႔။ မေခ်ဘဲထားေလ ပိုတင္းေလ ႏုိ႕ေၾကာင္းပိုပိတ္ေလျဖစ္တတ္လို႔ပါ။

ႏုိ႕တိုက္ေနတဲ့ ေမေမတို႕ သိထားသင့္တဲ့ ေရွာင္ရန္ အခ်က္မ်ား။  ။

  • သင္စားသမွ် အကုန္ ႏို႕ကေန ကေလးဆီ ျပန္ေရာက္တဲ့အတြက္ စိတ္အလုိလုိက္ျပီး ေတြ႔ကရာေလွ်ာက္မစားပါနဲ႔။ ကဖင္းဓာတ္ပါတဲ့ အစားအေသာက္ေတြနဲ႔ အစပ္ေတြကို ႏုိ႕တိုက္ေနတဲ့အခ်ိန္ ေရွာင္ပါ။
  • ကေလးႏုိ႕မ်ားမ်ားစို႔မွ အာဟာရေတြရမွာဆိုျပီး ကေလးကို အတင္း ႏုိ႕ခ်ည္းဖိတိုက္မေနပါနဲ႔။ ႏုိ႕ေတြျပန္အန္တတ္လို႔ပါ။
  • ကေလးအသက္ ၆လထိ မိခင္ႏုိ႕တစ္မ်ိဳးတည္း တုိက္ရမွာ ျဖစ္တာေၾကာင့္ ေရေတာင္ မတုိက္ပါနဲ႔။ ကေလးရဲ႕ အူက အရမ္းႏုေသးတဲ့အတြက္ မိခင္ႏုိ႕တုိက္လိုက္ ႏုိ႕ဘူးတုိက္လိုက္လည္း မလုပ္ပါနဲ႔။
  • မိခင္ေနမေကာင္းျဖစ္ေနခ်ိန္မွာ ကေလးကို အေမႏုိ႕မတုိက္ပါနဲ႔။

ဒါေတြကေတာ့ ႏုိ႔တုိက္ေနတဲ့အခ်ိန္ ေမေမတိုင္းသိသင့္တဲ့ ေရွာင္ရန္ေဆာင္ရန္ အခ်က္ေတြပါ။  ႏို႕တုိက္ေနတဲ့ ေမေမေတြ အားလံုးအတြက္ အေထာက္အကူျဖစ္ေစမယ္လို႔ ထင္ပါတယ္။ မိခင္ႏုိ႕တုိက္ျပီး ကေလးနဲ႔ ကိုယ္ၾကား ရင္းႏွီးေႏြးေထြးတဲ့ ဆက္ဆံေရးတစ္ခုကို ေမေမတုိင္း တည္ေဆာက္ႏုိ္င္ၾကပါေစ။   ။

Hello Health Group သည္ ေဆးပညာဆိုင္ရာ အၾကံေပးခ်က္မ်ား၊ ေရာဂါရွာေဖြျခင္းႏွင့္ ကုသျခင္းမ်ား မျပဳလုပ္ပါ။  ။

Read also:

မွ်ေ၀မည္

တည္းျဖတ္သည့္ေန႔ ဒီဇင်ဘာ 5, 2018 | ေနာက္ဆံုးတည္းျဖတ္ျခင္း ဒီဇင်ဘာ 5, 2018

ဘ၀ကို အေကာင္းဆံုး ေနထုိင္လိုပါသလား
က်န္းမာျခင္းနည္းလမ္းမ်ား နဲ ့ေနာက္ဆုံးေပၚ အခ်က္အလက္မ်ားသိရွိဖို ့အတြက္ Hello Sayarwon ေန ့စဥ္ သတင္းစာကုိ ရယူလိုက္ပါ
သင္ဒါလည္း ႏွစ္သက္ႏုိင္ပါတယ္။