DHA ဟာ မျက်စိ၊ ဦးနှောက်နဲ့အာရုံကြောစနစ်အတွင်း ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်မှုအတွက် အရေးပါတဲ့နေရာကပါဝင်ပံ့ပိုးပေးပါတယ်။ မိခင်နို့မှာDHA ပါဝင်မှုမြင့်မားလို့ ကလေးရဲ့ဉာဏ်ရည်ပိုင်းနဲ့အမြင်အာရုံပိုင်း ဖွံ့ဖြိုးမှုအတွက်ဆေးတစ်ခွက်ပါပဲ။ ကလေးတွေရဲ့ဦးနှောက်က ငါးနှစ်မပြည့်ခင်ကာလအတွင်းမှာမြန်မြန်ဆန်ဆန်ဖွံ့ဖြိုးလာပြီး အရွယ်အစားထုထည်က ၄ ဆလောက်ပိုဖွံ့ဖြိုးလာပါတယ်။ ဒီလိုအရေးပါတဲ့ကာလအတွင်းမှာDHA လုံလောက်ပြည့်ဝအောင် ရရှိမှ မျက်စိလည်းကောင်း၊ ဉာဏ်လည်းကောင်းတဲ့ ကလေးတွေဖြစ်လာနိုင်မှာပါ။ ပထမငါးနှစ်အတွင်း DHA ကို လုံလောက်အောင်ရရှိခဲ့တဲ့ကလေးတွေဟာ IQ လည်းမြင့်တယ်၊ မှတ်ဉာဏ်ကောင်းတယ်၊ စာဖတ်နိုင်အားကောင်းတယ်၊ အမြင်အာရုံစူးရှတယ်လို့ သုတေသနတွေက သက်သေပြထားပါတယ်။DHA အပါအဝင် Omega-3 ရဲ့တခြားအကျိုးကျေးဇူးတွေကလည်း အများကြီးပါပဲ။ ဆက်ကြည့်ရအောင်။
ဘာအကျိုးကျေးဇူးတွေရှိတာလဲ
Omega-3 fatty acid က အရေပြားကျန်းမာရေးကနေ နှလုံးကျန်းမာရေး၊ အဆစ်အမြစ်တွေအထိ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေများပါတယ်။Omega-3 ကို ဘာလို့ လိုအပ်ရတာလဲဆိုတော့ –
ADHDလို့ခေါ်တဲ့ ကလေးတွေမှာဖြစ်တတ်တဲ့ လှုပ်ရှားလွန်အာရုံစူးစိုက်မှုအားနည်းခြင်းရောဂါကို ကာကွယ်နိုင်တယ်။ သုတေသနတွေအရADHD ရှိတဲ့ကလေးတွေမှာတောင်omega-3 တိုက်ကျွေးတဲ့အခါရောဂါအခြေအနေသက်သာလာတာကိုတွေ့ရပါတယ်။
ဉာဏ်ရည်တိုးတက်မှုကိုထောက်ပံ့ပေးတယ်။omega-3 ကြွယ်ဝတဲ့အစားအစာတွေ၊ဖြည့်စွက်စာတွေစားသုံးရတဲ့ကလေးတွေဟာ အမြင်အာရုံနဲ့လှုပ်ရှားလုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းချိတ်ဆက်မှုပိုကောင်းပြီးပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေး၊ အာရုံစိုက်နိုင်စွမ်းနဲ့ ဉာဏ်ရည်စစ်ဆေးမှုတွေမှာ ရလဒ်ကောင်းပါတယ်။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။