(၃) ကားပိတ်တာ
ကားတွေ ပိတ်လို့ ထိခိုက်ရတာ သွားရလာရ နောက်ကျတာ လောက်ပဲ မဟုတ်ပါဘူး။ စိတ်ဖိစီးရ၊ ပူပန်ရ၊ ဒေါသထွက်ရတဲ့ စိတ်ပင်ပန်းမှုကြောင့် လူ့ကျန်းမာရေးကိုပါ ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။
ကားပိတ်တဲ့ ကြားမှာ တစ်နာရီ ကြာနေပြီ ဆိုရင် နှလုံး ရုတ်တရက် အမောဖောက်နိုင်ခြေ ပိုများတယ် လို့ သုတေသနတွေက ဖော်ပြထားပါတယ်။ ဆူညံသံတွေ ကြောင့်လည်း နှလုံးရောဂါကို ဖြစ်နိုင်ခြေများစေနိုင်ပါတယ်။
(၄) သွေးဆုံးချိန် စောတာ
အမျိုးသမီးတစ်ယောက်က အသက် ၄၆ နှစ် မတိုင်ခင် သွေးဆုံးတဲ့အခါ နှလုံး ရုတ်တရက် အမောဖောက်နိုင်ခြေ သို့မဟုတ် လေဖြတ်နိုင်ခြေ နှစ်ဆပိုများနိုင်ပါတယ်။
ဒီကိစ္စမှာ အက်စထရိုဂျင် ဟော်မုန်း ကျဆင်းမှုက အဓိကကျတာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် သွေးဆုံးချိန်စောတဲ့ အမျိုးသမီးတွေဟာ သွေးတွင်းကိုလက်စထရောများတာလိုမျိုး နှလုံးရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေ အန္တရာယ်တွေကို ပိုဂရုစိုက် ရှောင်ဖို့ လိုပါတယ်။
(၅) ဟောက်တတ်တာ
ညအိပ်ချိန် ဟောက်တတ်တဲ့ သူတွေဟာ အိပ်ပျော်စဉ် အသက်ရှူ ခေတ္တရပ်စေတဲ့ ရောဂါ ရှိနေနိုင်ပါတယ်။ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းမှာ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း ပိတ်ဆို့နေပြီး အသက်ရှူ ခဏ ရပ် ရပ် သွားတာ ဖြစ်ပါတယ်။
ဒီရောဂါက သွေးတိုးခြင်း၊ နှလုံးခုန်မမှန်ခြင်း၊ လေဖြတ်ခြင်း ၊ နှလုံးရပ်ခြင်း တို့နဲ့ ဆက်နွှယ်နေပါတယ်။ အရမ်း ဟောက်တတ်တဲ့သူတွေ အနေနဲ့ ဆရာဝန် ပြပြီး လိုအပ်တဲ့ ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှုတွေ၊ နေထိုင်မှုပုံစံ ပြောင်းလဲတာတွေ လုပ်သင့်ပါတယ်။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။