ချုပ်ရိုးကို မကုတ်ပါနဲ့ – အနာကျက်လာတာနဲ့အမျှ ချုပ်ရိုးကပိုပြီးယားလာနိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုအချိန်မှာ ချုပ်ရိုးကို မကုတ်မိဖို့ သတိထားပေးပါ။
ရေမကူးပါနဲ့ – ခန္ဓါကိုယ်မှာ ချုပ်ရိုးတစ်ခုခုရှိနေခဲ့တယ်ဆိုရင်ရေကူးကန်မှာဖြစ်ဖြစ်၊ စမ်းချောင်းတွေ၊ ပင်လယ်ရေထဲမှာရေကူးတာမျိုးတွေ မလုပ်ပါနဲ့။ရောဂါပိုးတွေဝင်သွားနိုင်တာကြောင့်ပါ။
ချုပ်ရိုးကိုရေမစိုပါစေနဲ့ – ချုပ်ရိုးကခြေတွေ၊လက်တွေမှာဆိုရင်ရေချိုးတဲ့အခါ ချုပ်ရိုးကိုရေမထိအောင်သတိထားပေးပါ။ တကယ်လို့ချုပ်ရိုးက ဗိုက်မှာဆိုရင်တော့ရေမချိုးပါနဲ့။ရေစိုဝတ်နဲ့တိုက်ပေးတာက အဆင်ပြေဆုံးပါ။ ရေစိုတာက အနာကျက်တာကိုနှေးစေနိုင်သလို အနာထဲကိုပိုးတွေဝင်စေနိုင်ပါတယ်။
အားကစားမလုပ်ပါနဲ့ဦး – ချုပ်ရိုးရှိနေမယ်ဆိုရင် အရမ်းလှုပ်လှုပ်ရှားရှားမလုပ်ဖို့ ဆရာဝန်မှာလိုက်မှာ အသေအချာပါ။ ဒါကြောင့် သေချာပြန်မကောင်းသေးတဲ့အချိန်မှာ အားမကစားမလုပ်ပါနဲ့။ ချုပ်ရိုးထိခိုက်နိုင်တာကြောင့်ပြင်းထန်တဲ့လှုပ်ရှားမှုတွေမလုပ်ပါနဲ့။
ချုပ်ရိုးသန့်ရှင်းရေး ဂရုစိုက်ပါ – ချုပ်ရိုးကလည်းအနာတစ်ခုလို့ပဲဆိုရပါမယ်။ ဒါကြောင့် ပုံမှန်သန့်ရှင်းရေးဂရုစိုက်ပေးဖို့လိုပါမယ်။ ချုပ်ရိုးကို ဖုန်တွေ၊သဲတွေနဲ့ ညစ်ပေတဲ့အရာတွေမထိတွေ့မိစေဖို့သေချာလေးဂရုစိုက်ပေးပါ။
နေရောင်နဲ့တိုက်ရိုက်မထိတွေ့ပါစေနဲ့ – အနာချုပ်ထားတဲ့အခါ ချုပ်ရိုးကိုနေရောင်နဲ့တိုက်ရိုက်ထိတွေ့တာမျိုးမလုပ်ပါနဲ့။ အရေပြားထိခိုက်နိုင်တာကြောင့်ပါ။နောက်တစ်ခုကနေလောင်ကာခရင်မ်တွေမလူးဖို့ပါ။ ချုပ်ရိုးအနာကျက်သွားမှနေလောင်ကာခရင်မ်လူးပေးပါ။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။