ဒီခံတပ်ကို ကျော်ဖြတ်ပြီး ဝင်လာရင် အထဲမှာ သွေးဖြူဥဆဲလ်တွေက အသင့်စောင့်နေပါတယ်။ သူတို့မှာ ရှိတဲ့ အင်ဇိုင်းတွေ၊ ပိုးသေစေတဲ့ အဆိပ်တွေကို ထုတ်ပြီး တိုက်ခိုက်ပါတယ်။
သွေးနဲ့ ကိုယ်တွင်းအရည်မှာပါတဲ့ ခုခံအား ပစ္စည်း
သူတို့ကို ကူပြီးတိုက်ပေးတာက သွေးနဲ့ ကိုယ်တွင်းအရည်မှာပါတဲ့ အင်ဇိုင်းတွေ၊ ပရိုတိန်းတွေပါပဲ။ ဒါ့ပြင် natural killer cellလို့ ခေါ်တဲ့ ဆဲလ်တစ်မျိုးကလည်း ပိုးဝင်ထားတဲ့ ဆဲလ်တွေကို လိုက်ရှာပြီး အဆိပ်အတောက်တွေနဲ့ နှိမ်နင်းပစ်ပါတယ်။
Adaptive immune response
ခုနက innate immune responseက ၄ရက်ကနေ ၇ရက်အတွင်း ရောဂါပိုးကို မသုတ်သင်နိုင်တဲ့အခါ မှတ်ဉာဏ်နဲ့ တုံ့ပြန်မယ့် တိကျတဲ့ ခုခံအားစနစ် ဝင်လာပါပြီ။ ဒီခုခံအားစနစ်က နောက်မှ ဝင်လာပေမယ့် ရောဂါပိုးကို တိတိကျကျလိုက်ရှာပြီး တိုက်ထုတ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီထဲမှာ ထပ်ကောင်းတဲ့အချက်က ရောဂါပိုးကို မှတ်ထားတဲ့အတွက် နောက်တစ်ခါဝင်လာရင် တန်းပြီး တိုက်ထုတ်နိုင်ပါတယ်။ Adaptive immune responseမှာ ပါတာတွေကတော့ သွေးဖြူဥဆဲလ် ၂မျိုးပါ။ T lymphocytes နဲ့B lymphocytes လို့ ခေါ်ပါတယ်။
T lymphocytes
T lymphocytesတွေက ကိုယ့်ဆဲလ်လား ရောဂါပိုးလားဆိုတာကို တိတိကျကျခွဲခြားနိုင်ပြီး တိုက်ထုတ်နိုင်တာပါပဲ။ ဒါ့ပြင် ရောဂါပိုးကိုလည်း မှတ်ထားပါသေးတယ်။
B lymphocytes
B lymphocytesရဲ့ အလုပ်က သွေးထဲမှာ ရောဂါပိုးနဲ့ လိုက်ဖက်တဲ့ ပဋိဇီဝပစ္စည်း (antibodies)ကို ထုတ်ပေးတာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။
ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း
ခုခံအား အကြောင်းပြောရင် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းကို ချန်ထားလို့ မရပါဘူး။ ခန္ဓာကိုယ်မှာ သဘာဝအတိုင်း ဆဲလ်တွေအလုပ်လုပ်ရာကနေ ဓာတ်တိုးပစ္စည်း (free radicals) တွေ ထွက်သလို ပတ်ဝန်းကျင် ညစ်ညမ်းတာ၊ ဆေးလိပ်သောက်တာ၊ နေရောင်ခံတာတွေကြောင့်လည်း ထွက်တတ်ပါတယ်။ ဒီပစ္စည်းတွေက ဆဲလ်တွေ၊ အင်ဇိုင်းတွေ၊ DNAတွေကို ပျက်စီးစေပါတယ်။ ဒီထဲမှာ ခုခံအား ဆဲလ်တွေ၊ အင်ဇိုင်းတွေ ပါသွားခဲ့ရင် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ထိခိုက်လာမှာပါ။ ဒါကြောင့် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းတွေကလည်း ရောဂါပိုးကို ကာကွယ်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။
ခုခံအား တက်အောင် ဘာလုပ်ကြမလဲ။
ခုခံအားစနစ်ကို သိပြီးပြီဆိုတော့ ခု ခုခံအားတက်အောင် ဘာလုပ်နိုင်မလဲဆိုတာ ဆက်ကြည့်ရအောင်။ ခုခံအားတက်အောင် လုပ်ဖို့ နည်းလမ်းတွေ အများကြီး ရှိတာ သိပြီးသားပါ။ ခုလို အိမ်တွင်းအောင်းနေတဲ့ ကာလမှာတော့ ကိုယ်ခံအား တက်အောင်လုပ်ဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းက အာဟာရပြည့်အောင် စားတာပါပဲ။ ဘာတွေကို ဘယ်လိုရွေးချယ်စားမလဲဆိုတာ ဆက်ကြည့်ရအောင်။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။