သင့်စိုးရိမ်မှုတွေက ဘာတွေလဲ။

close
မတိကျ
နားလည်ရခက်
အခြား

သို့မဟုတ် လင့်ခ်ကူးယူမည်

null

နှာခေါင်းသွေးလျှံ တဲ့အခါ ပြုစုပေးနိုင်မယ့်နည်းလမ်းများ

    နှာခေါင်းသွေးလျှံ တဲ့အခါ ပြုစုပေးနိုင်မယ့်နည်းလမ်းများ

    နှာခေါင်းထဲက ပူခနဲဖြစ်သွားတယ်။ဟော နှာခေါင်းသွေးတွေလျှံလာတာပဲ။ ငါ့မှာရောဂါတစ်ခုခုများဖြစ်နေတာလား၊ ရုပ်ရှင်တွေထဲကလိုများဖြစ်နေပြီလားလို့တွေးနေလား။ နှာခေါင်းသွေးလျှံ တာကရောဂါရှိလို့ချည်းဖြစ်တတ်တာမဟုတ်ပါဘူး။

    နှာခေါင်းသွေးလျှံခြင်း

    နှာခေါင်းသွေးလျှံခြင်းဆိုတာက နှာခေါင်းထဲမှာရှိနေတဲ့သွေးကြောကနေသွေးထွက်လာခြင်းပါ။ နှာခေါင်းက မျက်နှာေပါ်မှာရှိနေတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီးသွေးကြောေတာ်တော်များများကလည်း နှာခေါင်းအတွင်းမှာရှိနေပါတယ်။ ဒါကြောင့်နှာခေါင်း ထဲကသွေးကြောတစ်ခုခုကို ထိခိုက်မိတဲ့အခါမှာ နှာခေါင်းသွေးလျှံလာတာပါ။

    နှာခေါင်းသွေးလျှံ တာကိုဖြစ်စေတဲ့အကြောင်းအရင်းတွေက

    • နှာခေါင်းတွင်း အမြှေးပါးခြောက်သွေ့နေတာ၊
    • နှာခေါင်းထဲမှာ အနာရှိနေတာကြောင့် နှာခေါင်းနှိုက်ရင်းထိမိတာ၊
    • နှာခေါင်းကို မတော်တဆထိခိုက်မိတာ

    နှာခေါင်းသွေးလျှံတာကို သက်သာအောင်ပြုစုနည်း

    ခါးမတ်မတ်လေးထိုင်ပြီးခေါင်းကိုအောက်နည်းနည်းစိုက်ထားပါ – ဒီလိုလုပ်ပေးတာက နှာခေါင်းတွေကသွေးကြောတွေပါ်မှာသွေးဖိအားသက်ရောက်မှုကို ကျဆင်းစေနိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုလုပ်ပေးမယ့်သွေးကမတိတ်သွားဘူးဆိုရင်တော့ရှေ့ကိုနည်းနည်းကိုင်းပြီးထိုင်လိုက်ပါ။ ဒါမှသွေးတွေကို မျိုချမိတာမျိုးမဖြစ်မှာပါ။သွေးတွေကိုမျိုချမိတဲ့အခါ မအီမသာဖြစ်တာအော့အန်တာေတွဖြစ်စေနိုင်တာကြောင့်ပါ။

    နှာခေါင်းကို လက်ချောင်းလေးတွေသုံးပြီး ဖိထားပေးပါ – နှာခေါင်းသွေးကျတာ သက်သာစေဖို့အတွက် မျက်လုံးနှစ်ခုကြားက နှာခေါင်းရိုးကို လက်မနဲ့လက်ညှိုးသုံးပြီး ဖိထားပေးပါ။ ၁၀ မိနစ်ကနေ ၁၅ မိနစ်လောက်အထိ နှာရိုးကို ဖိထားပေးပါ။ ဒီလိုလုပ်ပေးတာက နှာခေါင်းသွေးလျှံတာကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။

    ပါးစပ်နဲ့အသက်ရှုပါ – နှာခေါင်းသွေးလျှံတဲ့အခါ နှာခေါင်းကနေ အသက်ရှုတာမျိုးမလုပ်ဘဲ ပါးစပ်ကနေတဆင့်ပဲ အသက်ရှုပေးပါ။

    ရင်ဘတ်ကိုချောင်ချောင်ချိချိထားပေးပါ – နှာခေါင်းသွေးလျှံတဲ့အခါ သက်တောင့်သက်သာဖြစ်အောင်ငြိမ်ငြိမ်လေးထိုင်ခိုင်းပါ။ သတိထားရမယ့်နောက်တစ်ချက်က ရင်ဘတ်မှာ အင်္ကျီတွေတင်းကျပ်မနေစေဖို့ပါ။

    ခေါင်းအရမ်းမငုံ့ထားပါနဲ့ – နှာခေါင်းသွေးလျှံတဲ့အခါခေါင်းကိုခပ်မော့မော့လေးထားပေးပါ။ခေါင်းကို တအားစိုက်ထားတာမျိုးမလုပ်ပါနဲ့။ မလိုအပ်ဘဲသွေးထွက်များစေနိုင်တာကြောင့်ပါ။ နှာခေါင်းသွေးလျှံနေတုန်းမှာ လှဲမအိပ်မိဖို့လည်း သတိထားရပါမယ်။

    ရေအေးအေးလေးနဲ့ သန့်စင်ဆေးကြောပေးပါ – နှာခေါင်းသွေးလျှံတဲ့အခါ နှာခေါင်းကိုရေအေးအေးသန့်သန့်လေးနဲ့ဆေးကြောပေးလိုက်ပါ။ နှာခေါင်းထဲမှာသွေးခဲတွေရှိရင်ဖယ်ရှားပေးနိုင်ပြီးသွေးတိတ်ဖို့ အထောက်အပံ့ဖြစ်စေမှာပါ။

    ရေခဲကပ်ပေးပါ – နှာခေါင်းနဲ့ ပါးတဝိုက်ကို တဘက်စသန့်သန့်လေးထဲမှာရေခဲထည့်ပြီး ကပ်ပေးပါ။ ဒါကလည်းသွေးတိတ်စေဖို့ အထောက်အပံ့ဖြစ်စေမှာပါ။

    ဒီလိုအခြေအနေဖြစ်ရင် ဆရာဝန်နဲ့ပြသဖို့လိုပါမယ်

    • မိနစ် ၃၀ကျော်ကြာတဲ့အထိသွေးမတိတ်ဘူးဆိုရင်
    • ခေါင်းထဲမှာ မူးနောက်နောက်ဖြစ်နေမယ်ဆိုရင်
    • နှာခေါင်းသွေးက ရုတ်တရက်လျှံလာတာ
    • ချော်လဲတာေကြာင့်ခေါင်းကိုထိခိုက်မိပြီး နှာခေါင်းသွေးလျှံတာ
    • မျက်နှာကို အထိုးခံရတာကြောင့် နှာခေါင်းသွေးလျှံ လာတာမျိုးဆိုရင်တော့ ဆရာဝန်နဲ့ပြသကြည့်ဖို့ပြောပါရစေ။

    health-tool-icon

    ခန္ဓာကိုယ် ထုထည်ညွှန်းကိန်း တွက်ချက်ခြင်း (BMI) ။

    ခန္ဓာကိုယ် ထုထည်ညွှန်းကိန်း တွက်ချက်ခြင်း (BMI) ကို အသုံးပြုပြီး ကျန်းမာတဲ့ ကိုယ်အလေးချိန် ရှိရဲ့လားဆိုတာကို တွက်ချက်ပါ။ ဒီကျန်းမာရေး ကိရိယာကို အသုံးပြုပြီး ကလေးရဲ့ (BMI) ကိုလည်း တွက်ချက်လို့ ရပါတယ်။

    အမျိုးသား

    အမျိုးသမီး

    Hello Health Group သည် ဆေးပညာအကြံဉာဏ်များ၊ ရောဂါရှာဖွေမှုများနှင့် ကုသမှုများ မပြုလုပ်ပေးပါ။

    ရင်းမြစ်များ

    Nosebleeds Treatmenthttps://www.webmd.com/first-aid/nosebleeds-treatment Accessed Date 6 August 2018

    Nosebleed (Epistaxis, Nose Bleed, Bloody Nose) https://www.medicinenet.com/nosebleed/article.htm#nosebleed_definition_and_facts Accessed Date 6 August 2018

    Nosebleeds: First aidhttps://www.mayoclinic.org/first-aid/first-aid-nosebleeds/basics/art-20056683 Accessed Date 6 August 2018

    စာရေးသူ ဓာတ်ပုံbadge
    Aye Thi Mon မှ ရေးသားသည်။ 07/07/2022 တွင် ပြန်လည်ပြင်ဆင်ခဲ့သည်။
    Hello Sayarwon Panel မှ အချက်အလက် စစ်ဆေးထားပါသည်။