အခု ပြောပြပေးခဲ့တာက ပိန်ခြင်း၊ ဝခြင်းထက် ကျန်းမာရေးဟာ ပိုပြီး အဓိက ကျတယ်လို့ ဆိုလိုချင်တာပါ။ ဘယ်လိုပဲ ဖြစ်နေပါစေ၊ လူတစ်ယောက်မှာ ရှိသင့်ရှိထိုက်တဲ့ ခန္ဓာကိုယ် အချိုးအစားလေးအတိုင်း ရှိနေရင် အဆင်ပြေပါပြီ။ အရမ်းကြီး အလွန်အကျွံ Diet လုပ်ပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် နှိပ်စက်တာ၊ ညစာမစား၊ ဟိုဟာရှောင် ဒီဟာရှောင်နဲ့ ဒုက္ခခံတာ၊ Gym မှာ အလေးတွေ အလွန်အကျွံ မတာမျိုးကတော့ အဆင်မပြေပါဘူးနော်။
ဒါကြောင့် တစ်နေ့တာကို အစာအာဟာရလေး လုံလောက်မျှတစွာ စားပေးပါ။ ကိုယ်စားချင်တာလေးတွေလည်း နည်းနည်းတော့ စားပေးပေါ့။ အိပ်ချိန်ကိုလည်း ပြည့်ဝစွာ အိပ်၊ လေ့ကျင့်ခန်းလေးလည်း မှန်မှန်လုပ်၊ ကိုယ့်ရဲ့ စိတ်ကိုလည်း အေးချမ်းအောင် ထား၊ ကိုယ့်မှာ ပိုင်ဆိုင်ထားတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကိုလည်း အပြစ်မြင်နေမယ့်အစား တန်ဖိုးထားတတ်အောင် စိတ်ဓာတ်ကလေး မွေးမြူနိုင်ရင်တော့ ကျန်းမာလှပတဲ့ ပျိုမေလေးတွေ ဖြစ်လာမှာ အသေအချာပါပဲ။
Hello ဆရာဝန် ပရိတ်သတ်ကြီးလည်း ကျန်းမာပျော်ရွှင်ပြီး စိတ်ချမ်းသာစရာ ကောင်းတဲ့ ဘဝနေ့ရက်တွေကို ပိုင်ဆိုင်ရပါစေလို့ ဆုတောင်းပေးရင်း ဒီမှာပဲ နိဂုံးချုပ်လိုက်ပါတယ်။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။