– ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင် စသူတွေ ဖြစ်ပါတယ်။
ဘယ်လိုစစ်ဆေးကုသမလဲ
ဆီလီနီယံချို့တဲ့မှုကို သိပ်ပြီး သတိမထားမိတတ်ကြပါဘူး။ စစ်ဆေးတဲ့နည်းလမ်းတွေလည်း သိပ်မရှိလှပါဘူး။ သင့်မှာ ဆီလီနီယံနည်းပါးတယ်လို့ ယူဆရင် သင့်ဆရာဝန်ဟာ glutathione peroxidase ဆိုတဲ့ အင်ဇိုင်းပမာဏကို စစ်ဆေးပါလိမ့်မယ်။ အဆိုပါ အင်ဇိုင်းဟာ ဆီလီနီယံအကူအညီနဲ့ လုပ်ငန်းလည်ပတ်ရတဲ့ အင်ဇိုင်းအမျိုးအစားဖြစ်ပါတယ်။
ဆီလီနီယံနည်းပါးနေရင် ဆီလီနီယံပါတဲ့ အားဆေး၊ ဖြည့်စွက်စာတွေ သုံးစွဲရနိုင်ပါတယ်။ ဆီလီနီယံကြွယ်ဝတဲ့ အစားအစာတွေဖြစ်တဲ့ ကြက်ဝက် အမဲသား၊ ကြက်ဆင်သား၊ ငါးအမျိုးမျိုး၊ ဥအမျိုးမျိုး၊ အခွံမာသီးများ၊ အစေ့အဆန်များ၊ ပဲအမျိုးမျိုး စတာတွေကို ပိုမိုစားသုံးနိုင်ပါတယ်။
ပုံမှန်လူတယောက်အနေနဲ့ ဆီလီနီယံရရှိသင့်တဲ့ ပမာဏဟာ တစ်ရက်ကို ၅၅ မိုက်ခရိုဂရမ်ဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများဆိုရင် တစ်နေ့တာလိုအပ်ချက်ဟာ ၇၀ မိုက်ခရိုဂရမ် ဖြစ်ပါတယ်။ ဆီလီနီယံချို့တဲ့ခြင်းဟာ တွေ့ရရှားပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဆီလီနီယံချို့တဲ့မှု ဖြစ်ပေါ်ရင်လည်း ကျန်းမာရေးအတွက် အရေးကြီးတာမို့ ဆရာဝန် ဒါမှမဟုတ် နားလည်တတ်ကျွမ်းသူများနဲ့ တိုင်ပင်ကုသသင့်ပါတယ်။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။