ဒီတော့ ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်ဆိုတာ ဘာလဲ။
ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်ဆိုတာ စားလိုက်တဲ့ အစားအသောက်တွေ၊ ကယ်လိုရီ တွေကို ဖြိုခွဲပြီး ကိုယ်ခန္ဓါအတွက် လိုအပ်တဲ့စွမ်းအင်ထုတ်ပေးတဲ့ ဖြစ်စဉ်ကိုပြောတာပါ။ ဒီ ဖြစ်စဉ်ကြီးဟာ လူသားတွေမှာတင်ရှိတာမဟုတ်ပါဘူး။ လှုပ်ရှားသွားလာနေတဲ့ သတ္တဝါတိုင်းမှာ ရှိပါတယ်။
ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်အပေါ်ဘာတွေက သက်ရောက်မှုရှိလဲ ။ ။
- တစ်ချို့ဆေးတွေ ကြောင့် သင့်ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ် နှေးသွားနိုင်သလို အရမ်းကြီးမြန်သွားတာမျိုးတွေလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
- တစ်နေ့တာမှာ ဇီဝဖြစ်စဉ် ပထမဦးဆုံးဖြစ်တဲ့ဖြစ်တဲ့အချိန်က မနက်စာစားပြီးတဲ့ အချိန်ပါ။
ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချနေတဲ့သူတွေအနေနဲ့ ဘာတွေသိထားဖို့လိုသလဲ ။ ။
- အစားလျှော့လွန်းလေ ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်နှေးလေလေပါ။ ဘာ့ကြောင့်လဲဆိုတော့ ကိုယ်ခန္ဓါအတွက်လုံလောက်တဲ့ အစားတွေ မစားပေးတဲ့အခါ လိုအပ်တဲ့ ENERGY တွေကို မထုတ်ပေးသေးဘဲ သိုလှောင်ထားဖို့လိုတာကြောင့် ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်လည်း နှေးသွားပါတယ်။
- အသက်အရွယ်ကလည်း ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ် ကို နှေးစေတဲ့ အရာတစ်ခုပါ။ ပိုဆိုးတာက အသက်ကြီးလာတဲ့အခါ လှုပ်ရှားမှုတွေလည်း နည်းသွားတတ်ပါတယ်။ ဒါေ့ကြာင့် အသက်ကြီးလာလေလေ အဆီတွေစုလာပြီး ကိုယ်အလေးချိန် တက်လာလေလေဖြစ်တာပါ။
- ဒါ့ကြောင့် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချချင်တဲ့သူတွေ အစားလျှော့ရမယ် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရမယ်။ ဒါတွေအပြင် ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ် မြန်အောင်လည်း လုပ်ပေးရပါဦးမယ်။
ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ် မြန်အောင် ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ ။ ။
- ပရိုတင်းများများစားပါ။
- ရေအေးတွေ ပိုသောက်ပါ။
- လေ့ကျင့်ခန်း ပြင်းပြင်းထန်ထန်လုပ်ပါ၊
- အလေးတုံးတွေ မပေးပါ
- တစ်ချိန်လုံးထိုင်မနေဘဲ မတ်တပ်ရပ် အလုပ်လုပ်ပါ။
- လက်ဖက်စိမ်းရည်တွေ သောက်ပါ
- အစပ်တွေစားပါ။
- ညဘက် အိပ်ရေးဝဝအိပ်ပါ။
အချုပ် ပြောရလို့ရှိရင် ကိုယ်အလေးချိန် ကျဖို့ဆို ကိုယ်စားလိုက်တဲ့ အစားအစာရဲ့ ကယ်လိုရီထက် လောင်ကျွမ်းတဲ့ ကယ်လိုရီက ပိုများနေဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ကယ်လိုရီတွေ လောင်ကျွမ်းဖို့ လေ့ကျင့်ခန်း များများလုပ်ပေးရမှာ ဖြစ်သလို ကယ်လိုရီတွေ လောင်ကျွမ်းပေးတဲ့ ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ် မြန်နေဖို့လည်း လိုအပ်ပါသေးတယ်။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။