ကိုယ့်ပတ်ဝန်းကျင်မှာ မျက်စိနဲ့မမြင်နိုင်တဲ့ ရောဂါပိုးတွေထာင်နဲ့ချီပြီးရှိနေတာပါ။ မျက်စိနဲ့မမြင်နိုင်ဘူးဆိုကတည်းက အစစအရာရာသတိထားမှရမယ်ဆိုတဲ့ သဘောဆိုတာကိုပြောမပြလည်းသိမှာပါနော်။ ဒီတော့မမြင်ရတဲ့ရောဂါပိုးတွေလက်ကနေ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ကာကွယ်ဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်မယ့်နည်းလမ်းကတော့ ဘယ်လောက်ချစ်ချစ် တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေးအတွက်သုံးတဲ့ ပစ္စည်းလေးတွေကိုမျှမသုံးဖို့ပြောပါရစေနော်။
ဘာကြောင့်ဒီလိုပြောရတာလဲဆိုတော့ ကျွန်မတို့မြန်မာလူမျိုးတွေက ချစ်ခြင်းမေတ္တာကြီးမားကြသူတွေပါ။ အရာရာကို မျှသုံးတတ်ကြသလို မိသားစုတွေစည်းစည်းလုံးလုံးနေရတာကို အခြားလူမျိုးတွေထက်ပိုသဘောကျတတ်ကြပါတယ်။ ငါ့သားလေးသုံးထားတာပဲ ငါ့သမီးလေးသုံးထားတာပဲ မိသားစုချင်းပဲဟာ အရေးမကြီးပါဘူးဆိုပြီး တဘက်ကနေစလို့သောက်ရေခွက်တွေအထိတူတူသုံးကြတာမျိုးရှိကြပါတယ်။ တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေးအတွက် သုံးတဲ့ပစ္စည်းတွေကရောဂါပိုးမွှားတွေအများဆုံးကပ်ညှိနေနိုင်တဲ့နေရာတွေပါပဲ။
ဘာတွေကို မျှမသုံးသင့်ဘူးလဲ
ရေသုတ် တဘက်
တဘက်တစ်ထည်ကို အတူတူအသုံးပြူမှုက ကျန်းမာရေးအတွက်တော်တော်လေးအန္တရာယ်များတဲ့ ကိစ္စပါ။ အရေပြားရောဂါတွေကူးစက်နိုင်သလို အခြားသောရောဂါပိုးတွေလည်း ကူးစက်နိုင်ပါတယ်။ မျက်လုံးနာတာမျိုးလည်းဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကိုယ်ပိုင်တဘက်တစ်ထည်စီထားပေးပြီး ၃ ရက်တစ်ခါလောက်လျှော်ပေးပါ။
ယောက်ျားလေးတွေအတွက် လိုအပ်တဲ့ အသုံးအဆောင်တစ်ခုပေါ့။ မတော်တဆထိမိထားတာကနေတဆင့် ခန္ဓါကိုယ်တွင်းကိုရောဂါပိုးတွေဝင်ရောက်နိုင်ပါတယ်။ မုတ်ဆိတ်ရိတ်ဓါးကနေတဆင့် အသည်းရောင်အသားဝါ B၊C ပိုးနဲ့ HIVရောဂါပိုးေတွကူးစက်နိုင်ပါတယ်။ ဒါတင်မကသေးပါဘူး မှိုပိုးတွေကူးစက်နိုငပါသေးတယ်။ မုတ်ဆိတ်ရိတ်ဓါးမသန့်ရင် အရေပြားမှာပွေး၊ညှင်းလိုမျိုးအရေပြားပြဿနာတွေခံစားရနိုင်ပါတယ်။
သွားပွတ်တံတစ်ချောင်းတည်းကိုမျှသုံးတာကသွေးကနေတဆင့်ကူးစက်တဲ့ရောဂါပိုးတွေကူးစက်ခံရနိုင်ခြေတော်တော်လေးများပါတယ်။ ဘယ်လောက်ချစ်ချစ် သွားပွတ်တံကိုမျှမသုံးပါနဲ့။ သွားတိုက်ရင်းသွားပွတ်တံကနေတဆင့် သွားဖုံးမှာရှိနေတဲ့သွေးကြောလေးတွေဆီကိုရောဂါပိုးတွေကူးစက်ရောက်ရှိသွားနိုင်ပါတယ်။
ချိုင်းလိမ်းတောင့်
ချွေးနံ့သက်သာစေဖို့ အသုံးပြုလေ့ရှိတဲ့ Roll-onတွေကလည်း မျှမသုံးသင့်ပါဘူးနော်။ အရေပြားကို ထိတွေ့အသုံးပြုရတာဖြစ်တာကြောင့်ချွေးပေါက်တွေကနေတဆင့်ရောဂါပိုးတွေကူးစက်နိုင်ပါတယ်နော်။
လက်သည်းညှပ်ကို မျှသုံးတာက အန္တရာယ်များတဲ့ လုပ်ရပ်တစ်ခုပေါ့။ ခြေသည်းပိုးတွေကူးစက်နိုင်သလို မတော်တဆထိခိုက်မှုကနေတဆင့်ကိုယ်တွင်းကိုရောဂါပိုးတွေကျူးကျော်ဝင်ရောက်နိုင်ပါတယ်နော်။
သောက်ရေဗူး/သောက်ရေခွက်
သောက်ရေဗူးတစ်ဗူးတည်းကိုတူတူသောက်တာ၊သောက်ရေခွက်တစ်ခွက်တည်းကို တူတူသုံးတာတွေက တံထွေးကနေတဆင့်ကူးစက်တဲ့ရောဂါတွေအလွယ်တကူ ကူးစက်နိုင်ပါတယ်။ လည်ချောင်းနာတာ၊ရေယုန်၊ အဖျား၊နဲ့ တုပ်ကွေးလိုမျိုးရောဂါတွေကူးစက်ခံရနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်ရောဂါပိုးတွေကိုယ်ထဲရောက်မလာစေဖို့သောက်ရေဗူး၊သောက်ရေခွက်တွေကို မျှမသုံးပါနဲ့။
မျက်နှာလိမ်းခရင်မ်
လက်နဲ့ကော်ယူပြီးလိမ်းရတဲ့ မျက်နှာလိမ်းခရင်မ်ကို အတူတူမျှမသုံးသင့်ပါဘူး။ မျက်နှာကိုထိလိုက် ခရင်မ်ကိုထိလိုက်လုပ်ထားတာကြောင့် လက်ချောင်းက ဘကတီးရီးယားတွေရှိနေနိုင်သလို မျက်နှာပေါ်က ဘက်တီးရီးယားတွေလည်း ရှိနေနိုင်ပါတယ်။ မျက်နှာမှာ မလိုအပ်ဘဲ ဝက်ခြံေပါက်တာမျိုးနဲ့ အရေပြားပြဿနာတွေဖြစ်ပေါ်ခံစားရနိုင်ပါတယ်။
နားကပ်
သူငယ်ချင်း အချင်းချင်းဘယ်လောက်ပဲချစ်ချစ်၊ ညီအစ်မတွေပဲဖြစ်ဖြစ် နားကပ်ကို ငှားသုံးတာမျိုးမလုပ်ပါနဲ့။ ဒီလိုလုပ်တာကရောဂါပိုးတွေကူးစက်ခံရနိုင်ခြေကိုတော်တော်လေးများသွားစေနိုင်ပါတယ်။ မဖြစ်မနေဝတ်ချင်တယ်ဆိုရင် အရက်ပြန်သုံးလို့ ပိုးတွေသေအောင်သေချာဆေးကြောပေးပါ။
နှုတ်ခမ်းနီကလည်း ဘက်တီးရီးယားတွေကပ်ငြိနေနိုင်တာကြောင့် နှုတ်ခမ်းသားကိုထိခိုက်ပျက်စီးတာမျိုးဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။နောက်တစ်ခုကရေယုန်လိုမျိုး အရေပြားပြဿနာတွေကို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်နှုတ်ခမ်းသားလေးထိခိုက်တာမျိုး မဖြစ်စေဖို့အတွက်နှုတ်ခမ်းနီကို မျှမဆိုးပါနဲ့။
ဆပ်ပြာတုံး
အမြဲလိုလိုစွတ်စိုနေတဲ့ ဆပ်ပြာမှာ ဘက်တီးရီးယားတွေက ဒုနဲ့ဒေးရှိနေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်ရောဂါပိုးတွေကိုဖယ်ရှားဖို့ သုံးနေတဲ့ တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေးသုံးပစ္စည်းလေးဖြစ်တဲ့ ဆပ်ပြာတုံးကြောင့်ရောဂါပိုးတွေ မကူးစက်စေဖို့ ဆပ်ပြာတုံးကိုလည်း မျှမသုံးပါနဲ့။ တစ်ယောက်တစ်တုံးထားဖို့ အဆင်မပြေရင် SHOWER GEL သုံးဖို့ပြောပါရစေ။
နွေပူလို့ဖြစ်ဖြစ် သွားရမယ့်နေရာကို သင့်တော်တဲ့ဖိနပ်စီးစရာမရှိလို့ဆိုပြီး မမ၊မေမေတို့ရဲ့ခြေညှပ်ဖိနပ်ကိုအလွယ်တကူကောက်စွတ်သွားဖို့တွေးနေလား။ မလုပ်ပါနဲ့နော်။ခြေညှပ်ဖိနပ်ကလည်းရောဂါပိုးတွေရှိနေနိုင်တဲ့နေရာဖြစ်သလို အရေပြားမှာရောဂါပိုးဝင်ကူးစက်ပြီးခြေသည်းလက်သည်းနဲ့ခြေထောက်အရေပြားမှာရောဂါပိုးတွေကူးစက်ခံရနိုင်ပါတယ်။
သီချင်းကောင်းကောင်းလေးတွေ နားထောင်ဖို့ ကိုယ်ပိုင်နားကြပ်တစ်ခုတော့ဆောင်ထားသင့်ပါတယ်။ သူများဆီကနားကြပ်ငှားတာမျိုးမလုပ်ပါနဲ့။ နားကြပ်မှာရောဂါပိုးတွေအများကြီးကပ်ညှိနေနိုင်ပါတယ်။ နားကြပ်ကဘက်တီးရီးယားေတွကြောင့်နားမထိခိုက်စေဖို့ နားကြပ်ကို အတူတူမျှသုံးတာမျိုးမလုပ်ပါနဲ့။
ကဲရောဂါပိုးတွေအန္တရာယ်ကနေ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ကာကွယ်လိုက်ပါနော်……..
Hello Health Group သည်ဆေးပညာအကြံပြုချက်များ၊ ရောဂါရှာဖွေအတည်ပြုချက်များနှင့် ကုသမှုများ မပြုလုပ်ပေးပါ။
[embed-health-tool-bmi]
