နေ့လယ်စာစားပြီးရင် ချက်ချင်းမထိုင်ဘဲ လမ်းပတ်လျှောက်ပါ။ တီဗီကြည့်နေရင်းကလည်း ခဏနားပြီး လမ်းလျှောက်ပါ။ လေကောင်းလေသန့်ရတဲ့နေရာမှာ လျှောက်နိုင်ရင် အကောင်းဆုံးပါပဲ။
၄။ ပန်းကန်ထဆေးပါ။
သင်ထမင်းစားပြီးပြီဆိုပါစို့။ ပန်ကန်တွေကို ချက်ချင်းမဆေးပါနဲ့ဦး။ လုပ်စရာရှိတာတွေ အရင်လုပ်ပါ။ ပြီးမှ တီဗီရှေ့က အလုပ်စားပွဲရှေ့ကထပြီး ပန်းကန်သွားဆေးလိုက်ပါ။ အပြောင်းအလဲဖြစ်တဲ့အပြင် အနည်းဆုံးတော့ လုပ်လက်စအရတွေကနေ ခဏတဖြုတ်အနားရစေပါတယ်။
၅။ အပင်စိုက်ပါ။
တီဗီရှေ့မှာတင် အချိန်မဖြုန်းဘဲ ခြံထဲဆင်းပါ။ အပင်ရေလောင်းပါ။ သင်စိုက်ထားတဲ့ ပန်းပင်တွေကြားလမ်းလျှောက်ပြီး လေကောင်းလေသန့်ရှူရှုက်ပါ။
၆။ ပျော်ပွဲစားထွက်ပါ။
အလုပ်စားပွဲရှေ့၊ တီဗီရှေ့မှာပဲ သင့်ကို အချိန်မကုန်စေဘဲ မိသားစု၊ မိတ်ဆွေသူငယ်ချင်းများနဲ့ တခါတရံ ပန်းခြံထဲဖြစ်ဖြစ်၊ စားသောက်ဆိုင်တခုမှာဖြစ်ဖြစ် သွားရောက်ပြီး အတူစားသောက်ပါ။ တီဗီထဲ၊ ဗီဒီယိုဂိမ်းထဲမှာပဲ နစ်မနေစေဘဲ လက်တွေ့ကမ္ဘာထဲမှာ သင့်ကို ပျော်ရွှင်တက်ကြွစေပါလိမ့်မယ်။
အချုပ်အနေနဲ့ပြောရမယ်ဆိုရင် တီဗီ၊ ဗီဒီယိုဂိမ်း၊ စမတ်ဖုန်း၊ ကွန်ပျူတာ စတာတွေရှေ့မှာပဲ တချိန်လုံးထိုင်နေပြီး မိမိကိုယ်ကို ဒုက္ခမပေးပါနဲ့။ သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် အပြင်လောကကိုထွက်ပါ။ လေကောင်းလေသန့်ရှူပါ။ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားလုပ်ပါ။
Hello Health Groupသည်ဆေးပညာအကြံပြုချက်များ၊ရောဂါရှာဖွေအတည်ပြုချက်များနှင့်ကုသမှုများမပြုလုပ်ပေးပါ။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။