– နွားနို့
– ဒိန်ခဲ
– ရေခဲမုန့်
– အဆီများသော အသားများ စတာတွေ ဖြစ်ပါတယ်။
အပူအစပ်များတဲ့ စားစရာတွေဟာ အစာအိမ်အချဉ်ပေါက်ခြင်းကို ပိုမိုဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဗိုက်အောင့်ခြင်း၊ ဝမ်းခေါင်းပူခြင်း စတာတွေကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ သုတေသနတချို့မှာတော့ ငရုတ်သီးလို အစပ်အရသာမျိုးဟာ မကြာခဏထိတွေ့မှုရှိရင် တခါတလေမှာ စားသောက်တဲ့အခါ ဖြစ်တတ်တဲ့ ဗိုက်အောင့်ခြင်း၊ ပူစပ်ခြင်း စတဲ့ဝေဒနာမျိုး မဖြစ်စေဘူးလို့ ဆိုလိုပါတယ်။
နေ့စဉ်စားသောက်ဖွယ်ရာတွေမှာ သစ်သီးဝလံများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များဟာ အရေးကြီးတဲ့နေရာက ပါဝင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အသီးအရွက်တချို့ဟာ အစာအိမ်အချဉ်ပေါက်ခြင်းကို ပိုမိုဆိုးရွားစေပါတယ်။ အောက်ဖော်ပြပါ အသီးအရွက်များဟာ အဖြစ်များပါတယ်။
– နာနတ်သီး
– လိမ္မော်သီး၊ ဂရိတ်ဖရု၊ လီမွန်၊ သံပုရာ စသည့် အချဉ်ဓာတ်ပါသော စားစရာများ
– ခရမ်းချဉ်သီး၊ ခရမ်းချဉ်သီးဖြင့်ပြုလုပ်ထားသော အစားအစာများ (ဥပမာ ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်၊ ပီဇာဆော့)
– ကြက်သွန်ဖြူနှင့် ကြက်သွန်နီ
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။