အင်ဆူလင် pen ကိုအေးမြတဲ့နေရာမှာ သိမ်းဆည်းပါ။
အ်ဆူလင်ကို အခန်း အပူချိန်မှာ ထားနိုင်သလို ပိုကောင်းတာက ရေခဲသေတ္တာထဲ မခဲတဲ့ အကန့်ထဲမှာ ထည့်သိမ်းတာပါ။ ဆေးတွေမှာ မဖောက်ခင်ဆို ရေခဲသေတ္တာထဲ ထည့်သိမ်းရပြီး ဖောက်ပြီးရင်တော့ အခန်းအပူချိန်ပဲ ထားလို့ရတာမျိုးလည်း ရှိပါတယ်။ နောက်ပိုင်း preparationတွေမှာ ဖွံ့ဖြိုးဆဲနိုင်ငံတွေ၊ လျှပ်စစ်မီးမရတဲ့ နိုင်ငံတွေမှာ အသုံးပြုဖို့ အခန်းအပူချိန်မှာတင် သိမ်းလို့ရတဲ့ ဆေးတွေလည်း ရှိလာပါပြီ။ ဒီတော့ ဆေးအညွှန်းကို သေချာဖတ်ပါ။
ဆေးကို တစ်နေရာတည်းမှာပဲ မထိုးပါနဲ့။
အင်ဆူလင်က ဗိုက်၊ လက်မောင်း၊ ပေါင် စတဲ့နေရာတွေမှာ ထိုးပေးလို့ ရပါတယ်။ ဆေးထိုးတဲ့အခါ တစ်နေရာထဲမှာ အမြဲထိုးတာမျိုး မလုပ်ပါနဲ့။ အမြဲလိုလို တစ်နေရာတည်းကိုပဲ အင်ဆူလင် ထိုးတာက အရေပြားကို ထူစေတာ၊ အသားမာတက်စေတာ၊ အဆီပြင်လွှာမှာ အဖုလေးတွေ ဖြစ်စေတာမျိုး ဖြစ်စေနိုင်တာကြောင့်ပါ။
ဒါကြောင့် အင်ဆူလင်ကို မနက်ခင်း မနက်စာ မစားခင်မှာ လက်မောင်း၊ နေ့လယ်စာ မစားခင်မှာ ဗိုက်၊ ညနေစာ မစားခင်မှာ ပေါင်စတဲ့နေရာတွေမှာ ထိုးပေးတာမျိုး လုပ်ပေးပါ။ လက်၊ ခြေထောက် စတဲ့နေရာတွေကို ထိုးတဲ့အခါ ဘယ်၊ ညာ ပြောင်းထိုးပေးတာမျိုး လုပ်ပေးလို့ ရပါတယ်။ တင်ပါးမှာလည်း ထိုးလို့ ရပါတယ်။
နံပါတ်ကို သေချာ စစ်ဆေးပါ။
အင်ဆူလင် မထိုးခင်မှာ အရင်ဆုံး သွေးချိုကို စစ်ဆေးရပါမယ်။ စစ်ဆေးရရှိတဲ့ အဖြေပေါ်မူတည်ပြီး အင်ဆူလင်ကို ထိုးရမှာပါ။ ဒီလိုမှ မဟုတ်ဘူးဆိုရင် သွေးတွင်းသကြားဓာတ် အရမ်းကျသွားတာ၊ တအားမြင့်တက်တာတွေ ဖြစ်ပြီး မလိုအပ်ဘဲ နောက်ဆက်တွဲ ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေကို ခံစားရစေနိုင်တာကြောင့်ပါ။ အာနိသင်မြန်မြန်ပြတဲ့ အင်ဆူလင်တွေဆိုရင် ထိုး-ဖောက်-စား ဆိုပြီး လူနာတွေကို မှာထားပါတယ်။ တကယ်လို့ မထိုးခင် စစ်လိုက်လို့ သွေးတွင်းသကြားဓာတ် များလွန်းတာ၊ နည်းလွန်းတာ ဖြစ်နေမယ်ဆိုရင် ဆရာဝန်ကို ပြန်ပြောဖို့ လိုပါတယ်။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။