စာဖတ်ပါ အခုလို အိမ်မှာနေနေရတဲ့ကာလတွေကို အားလပ်ချိန်တွေလို့တွေးပြီး စာအုပ်ကောင်းလေးတွေကို ဖတ်ပါ။ စာဖတ်တာက စိတ်အာဟာရကို ဖြည့်ရာရောက်သလို အခြား အတွေးတွေမဝင်စေဖို့ အကောင်းဆုံး ကာကွယ်ပေးတာကြောင့် တစ်နေ့ကို ၁၅ မိနစ်ကနေစလို့ ကိုယ်နိုင်သလောက် စာဖတ်ပါ။
နေအိမ်မှာ နေရတယ်ဆိုပေမယ့် တစ်နေ့တာမှာ ရေချိုးတာ၊ ခေါင်းလျှော်တာ ကနေစလို့ ပုံမှန်လုပ်ဆောင်နေကျ တစ်ကိုယ်ရေ သန့်ရှင်းရေးကိစ္စတွေကို လုပ်ဆောင်ပေးပါ။ ဒါက စိတ်လက်ပေါ့ပါးလန်းဆန်းစေပြီး စိတ်ဓာတ်ကျတာကို ကာကွယ်ပေးနိုင်မှာပါ။
ကဲ…. စိတ်ဓာတ်ကျနေတယ်ဆို ဒီနည်းလေးတွေသုံးပြီး အခုပဲ စိတ်ဓာတ်ကိုမြှင့်တင်လိုက်ပါ။
Hello Health Group သည် ဆေးပညာဆိုင်ရာ အကြံပေးချက်များ၊ ရောဂါရှာဖွေခြင်းနှင့် ကုသခြင်းများ မပြုလုပ်ပါ။
[covid_19]
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။