ဒီတော့ ဘာဖြစ်လာလဲဆိုရင် ပျော်ရွှင်ဖို့ မေ့လာတယ်။ တစ်ခုခုဆို စိတ်ညစ်လိုက်တာဆိုတာက အရင်ညည်းတွားမိတယ်။ အနီးမှာများ ပိုးတွေ့လူနာရှိပြီဟေ့ဆိုရင် စိတ်ပူတာမှ အိပ်လို့ပါ မပျော်တော့ဘူး။ ကိုယ်ပဲပူသလို ညနေရောက်လာပြီဆိုရင် ဖျားပဲ ဖျားနေသလို နေလို့ မကောင်းတာတွေ ဖြစ်လာပါတော့တယ်။
ကိုယ်တိုင်အတွက်ရော မိသားစုအတွက်ပါ ပူရတယ်။ ဒီကြားထဲ မတော်တဆ ငါသာ Q ဝင်ရရင် အိမ်က တိလေးတွေကိုဘယ်နားထားရမလဲဆိုတာ ပူရပြန်ရော။ ဒီလို အတွေးမျိုးစုံကို တွေးနေမှတော့ စိတ်ဖိစီးမှုက အနိုင်ယူပြီပေါ့။
ဒီလိုနဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုက အချိန်ကြာလာတဲ့အခါ ကိုယ့်ကို တစ်ယောက်ယောက်က မသိလို့ လာမေးရင် တစ်ခါကနေ နှစ်ခါ ဖြစ်လာရင် ဘုနဲ့ဘောက်ပြောတာ၊ ရန်လိုတဲ့ ပြောဆိုမှုတွေ လုပ်တာ၊ အလိုလိုနေရင်း စိတ်တိုတာ၊ ပြစ်တင် ပြောဆိုတာတွေ ရှိလာနိုင်ပါတယ်။ ဒါတွေနဲ့ စိတ်ထွက်ပေါက် ရှာတဲ့ သဘောပေါ့။
တကယ်က ဒီနည်းလမ်းတွေက စိတ်သက်သာရာ မရစေပါဘူး။ နောင်တကိုပါ အစစ်ရစေတာပါ။ ဒီတော့ ကိုဗစ်ကြောင့် စိတ်ဖိစီးရင်းကနေ ပျော်ရွှင်မှု ပျောက်ဆုံးပြီး နောင်တတရားတွေ မရစေဖို့ သတိပြုစေချင်ပါတယ်။
စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့် ပျော်ရွှင်မှုတွေ မပျောက်ဆုံးပါစေနဲ့။
စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့် ပျော်ရွှင်မှု ပျောက်ဆုံးလာတယ်။ အကောင်းမြင်စိတ်ထား နည်းလာတယ်။ ဒါက ဒီလောက်နဲ့ ပြီးမသွားပါဘူး။ ရေရှည်မှာ ကိုယ်ခံအားပါ ထိခိုက်လာမှာပါ။
ဒီတော့ အကောင်းဆုံးက ပျော်ရွှင်မှုတွေ ပျောက်မသွားအောင် ဂရုစိုက်ပါ။ ဘယ်လိုနည်းလေးတွေနဲ့ ဂရုစိုက်မလဲဆိုတော့
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။