ဒီဇရာလက္ခဏာတွေဟာ သင်ဘာတွေစားခဲ့သလဲဆိုတာပေါ် မူတည်ပါတယ်။ အသားအရေပြောင်းလဲခြင်းဟာ သင်စားတဲ့ အစားအသောက်တွေအရ ဖြစ်ပေါ်ပါတယ်။ ဗီတာမင် C နဲ့ Omega 3 ပါဝင်တဲ့ အစားအသောက်ကို များများစားသူတွေမှာ အသားအရေခြောက်သွေ့ခြင်း နည်းပါးပါတယ်။ အဆီဓာတ်နဲ့ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်အစားများသူတွေမှာ နဖူးအရေးအကြောင်းတွေ ဖြစ်နိုင်ခြေမြင့်စေပါတယ်။
ဆေးလိပ်ဟာ အဆုတ်နဲ့နှလုံးရောဂါတွေကို ဖြစ်နိုင်ခြေမြင့်စေရုံသာမကဘဲ အချိန်မတိုင်မီ အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်း၊ အရေးအကြောင်းများဖြစ်ခြင်း စတာတွေကို ဦးတည်စေပါတယ်။ သုတေသနတွေအရ ဆေးရွက်ကြီးမှာပါဝင်တဲ့ ဓာတုပစ္စည်းအချို့ဟာ ကော်လာဂျင်ထုတ်လုပ်မှုကို ထိခိုက်နိုင်ပြီး အသားအရေတင်းရင်းမှုကို လျော့နည်းစေပါတယ်။ ဒါကြောင့် နဖူးအရေးအကြောင်းများ ပိုမိုဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။
၆။ အလှကုန်ပစ္စည်းများ ရွေးချယ်ခြင်း
အလှကုန်ပစ္စည်းအများအပြားဟာ နဖူးပေါ်က အရေးအကြောင်းတွေကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်တယ်လို့ ကြော်ငြာကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အားလုံးတော့ မမှန်နိုင်ပါဘူး။ အလှကုန်ပစ္စည်းရဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းများပေါ်လည်း မူတည်ပါတယ်။ ဥပမာ retinol တစ်မျိုးဖြစ်တဲ့ tretinoin ဟာ အရေးအကြောင်းတွေ၊ ဝက်ခြံတွေကို လျော့ကျစေပါတယ်။ Retinol ဟာ အရေပြားဆဲလ်တွေကို အသစ်ပြန်ဖြစ်စေပြီး ကော်လာဂျင်ထုတ်လုပ်မှုကိုလည်း အထောက်အကူပြုပါတယ်။ ဒါကြောင့် အရေးအကြောင်းတွေကို လျော့နည်းစေချင်ရင် retinol ပါဝင်တဲ့ အလှကုန်ပစ္စည်းတွေကို ဦးစားပေး ရွေးချယ်သင့်ပါတယ်။
Glycolic acid ဆိုတာကတော့ အရေပြားကို အညစ်အကြေးများဖယ်ရှားသန့်စင်ရာမှာ အရေးပါပါတယ်။ အသားအရေကို နုပျိုပြီးကြည့်ကောင်းစေပါတယ်။ မျက်နှာပေါ်က အညစ်အကြေးတွေကို ဆေးကြောဖို့ဆိုရင် Glycolic acid ပါဝင်တဲ့ အလှကုန်ပစ္စည်းကို ဦးစားပေး ရွေးချယ်နိုင်ပါတယ်။ Glycolic acid ဟာ နေရောင်ဒဏ် မခံနိုင်တာကြောင့် သုံးစွဲပြီးတဲ့အခါ နေရောင်ကာ အဝတ်အထည်တွေ ဝတ်ဆင်တာ၊ sunscreen လိမ်းတာမျိုး လုပ်သင့်ပါတယ်။
Botox ထိုးခြင်းဟာလည်း နဖူးအရေပြားတွေကို သက်သာစေပါတယ်။ ကြွက်သားထဲကို ထိုးသွင်းလိုက်ပြီး အားလျော့သွားစေခြင်း ဖြစ်ပါတယ်။ ကြွက်သားများအားလျာ့ပြီး မကျုံ့နိုင်တော့တဲ့ အခြေအနေ ဖန်တီးလိုက်တာကြောင့် မျက်မှောင်ကျုံ့ချိန်မှာတောင် နဖူးမှာ အရေးအကြောင်းတွေ မပေါ်နိုင်တော့ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ဒီနည်းဟာ လူတိုင်းနဲ့ အဆင်မပြေနိုင်ပါဘူး။ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေလည်း ရှိနိုင်ပါတယ်။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။