ဝက်ခြံရှိသူလေးတွေအတွက် သင့်တော်တဲ့ Evening Primrose Oil

Evening primrose oil (EPO) ကို  မြောက်အမေရိကနဲ့ ဥရောပဒေသတို့မှာ ပေါက်ရောက်တဲ့ Oenothera biennis အပင်ရဲ့ အစေ့ကနေ ရရှိတာဖြစ်ပါတယ်။

Evening primrose oil မှာ omega-6 polyunsaturated fatty acids ကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်နေပါတယ်။ ဒီဒြပ်ပေါင်းက နာကျင်ရောင်ရမ်းမှုကို သက်သာစေနိုင်ပြိး ဝက်ခြံတွေကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။ ဝက်ခြံတွေ ဖြစ်မလာအောင်လည်း ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

အသားအရေအတွက် ဘယ်လိုထောက်ကူပေးသလဲ……………

Evening primrose oil (EPO) ပြည်ဖုတွေလိုဖြစ်နေတဲ့ ဝက်ခြံတွေ၊ ဆားဝက်ခြံ နဲ့ အသားအရေ ခြောက်သွေ့ကြမ်းတမ်းမှုတွေကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။ ဝက်ခြံသက်သာစေတဲ့ဆေးတွေ လိမ်းတာ​ကြောင့် အသားအရေ ထိခိုက်တာမျိုး မဖြစ်စေဖို့လည်း ထိထိရောက်ရောက် ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

ဒါတွေအပြင် လေ့လာမှုတွေအရ သိရတာက Evening primrose oil (EPO) ဟာ ဟော်မုန်း​အပြောင်းအလဲကြောင့်ဖြစ်တဲ့ ဝက်ခြံတွေ၊ အဆီတွေကြောင့် ဖြစ်တဲ့ ဝက်ခြံ နဲ့ ဝက်ခြံ အမာရွတ်တွေကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။ ဝက်ခြံတွေ ပိုးဝင်ကူးစက်တာမျိုး မဖြစ်စေဖို့လည်း အထိရောက်ဆုံး ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

အ​ကြောင်းကတော့ Evening primrose oil (EPO) က ခန္ဓာကိုယ်တွင်းက omega-6 နဲ့ omega-3 essential fatty acids တို့ကို အချိုးညီစေလို့ပါပဲ။ ဒီ အကျိုးပြု အဆီနှစ်မျိုးစလုံးကို ခန္ဓာကိုယ်က မထုတ်လုပ်နိုင်ပါဘူး။ ဒါ​ကြောင့် ဒီအကျိုးပြုအဆီတွေကို ရရှိစေဖို့ အစားအစာကို အားကိုးရပါတယ်။ Evening primrose oil (EPO) မှာက omega-6 fatty acids ကြွယ်ဝစွာပါဝင်နေပါတယ်။

ပုံမှန်အားဖြင့်ကတော့ Evening primrose oil (EPO) မှာ linoleic acid  လို့ခေါ်တဲ့ omega-6 fatty acids က ၇၀ ရာခိုင်နှုန်းကနေ ၇၄ ရာခိုင်နှုန်း အထိပါဝင်နေတာကြောင့်

• အသားအရေကို ဘက်တီးရီးယားတွေ အန္တရာယ်ကနေ အထိရောက်ဆုံးကာကွယ်ပေးတယ်
• အရေပြားရဲ့ ရေဓာတ်ကို ထိန်းညှိပေးတယ်
• အရေပြား ပိုးဝင်ကူးစက်တာမျိုး မဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးတယ်
• အဆီတွေထွက်ရှိမှုကို ထိန်းညှိပေးတယ် (အဆီပိုတွေ မထွက်တာ​ကြောင့် ချွေးပေါက်ပိတ်ဆို့မှု ကင်းပြီး ဝက်ခြံဖြစ်တာကို လျှော့ချနိုင်တယ်)
• အသားအရေခြောက်သွေ့တာ မဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးတယ်
• အသားယားတာနဲ့ အရေပြား အဖက်လန်တာမျိုးတွေ မဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးပါတယ်
• ရောင်ရမ်းမှုတွေကို သက်သာစေနိုင်သလို ဘက်တီးရီးယားတွေကိုလည်း အထိရောက်ဆုံး ဟန့်တားပေးနိုင်ပါတယ်
•  အရေပြားကို ရေဓာတ်ဖြည့်ပေးတာ​ကြောင့် အသားအရေ စိုပြည်စေတယ်
• အသားအရေ တင်းရင်းစေတယ်
• အဆီပြန်တာမျိုး မဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးတယ်
• အရေးအကြောင်းတွေ နည်းစေတယ်
• နေလောင်တာကို သက်သာစေတယ်
• ဝက်ခြံတွေ သက်သာစေတယ်
• ဝက်ခြံမဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးတယ်။

Side Effects ရောရှိလား ……….

Evening primrose oil (EPO) ကကောင်းကျိုးများတာ မှန်ပေမယ့် အခုလိုမျိုး ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးလေးတွေတော့ ရှိနိုင်ပါတယ်။

• ခေါင်းကိုက်တာ
• ဗိုက်အောင့်တာ
• မအီမသာဖြစ်တာ
• ဝမ်းသွားတာ
• အသားအရေ စပ်ဖျဉ်းဖျဉ်းဖြစ်တာမျိုးတွေခံစားရနိုင်ပါတယ်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်တွေ၊ နို့တိုက်မိခင်တွေ နဲ့ သွေးကျဲဆေးသောက်သုံးနေရသူတွေအတွက်ကတော့ ဆရာဝန်နဲ့ သေချာတိုင်ပင်ပြီးမှ သောက်သင့်ပါတယ်။