DHA ကို Docosahexaenoic acid လို့ ခေါ်ကြပြီး omega-3 fatty acid တစ်မျိုးပါ။ omega-3 fat က DHA အပြင် omega-3 fat eicosapentaenoic acid (EPA) ဆိုတာလည်းရှိပါတယ်။ DHA ကို များသောအားဖြင့် ပင်လယ်စာတွေမှာ တွေ့ရများပါတယ်။ ငါးတွေ၊ ကမာ၊ ငါးကြီးဆီ နဲ့ ပင်လယ်ရေညှိတွေမှာတွေ့ရများပါတယ်။
Omega 3 က ခန္ဓာကိုယ်က ဆဲလ်တိုင်းအတွက် မရှိမဖြစ် လိုအပ်ပါတယ်။ အရေပြား၊ မျက်လုံး နဲ့ ဦးနှောက် ကျန်းမာနေစေဖို့ အတွက်တော့ အဓိကပံ့ပိုးပေးပါတယ်။ အာရုံကြောဆဲလ်တွေ ချိတ်ဆက်မှု ကောင်းစေဖို့ အကောင်းဆုံး ထောက်ပံ့ပေးပါတယ်။
ဦးနှောက် ကျန်းမာစေဖို့ အထောက်အကူပြုပေးနေတဲ့ omega-3 fatty acids ရဲ့ ၉၀ ရာခိုင်နှုန်းကျော် နဲ့ ကိုယ်တွင်းက အကျိုးပြု အဆီ ၂၅ ရာခိုင်နှုန်းမှာ DHA ပါဝင်နေပါတယ်။ ဒီလို လိုအပ်ချက် မြင့်ပေမယ့် ခန္ဓာကိုယ်က DHA ကို လုံလုံလောက်လောက် မထုတ်နိုင်တာကြောင့် အစားအသောက်တွေပေါ်မှာ မှီခိုရပါတယ်။
DHA က သားသားမီးမီးတို့အတွက် မရှိမဖြစ်လို့ ပြောရတဲ့ အကြောင်းအရင်း။
နေ့စဉ်စားသုံးတဲ့ အစားအစာတွေထဲမှာ DHA ပြည့်ဝအောင် ဂရုစိုက်ရပါမယ်။ DHA က သားသားမီးမီးတို့အတွက် မရှိမဖြစ် လိုအပ်ပါတယ်လို့ ပြောနေရတာက DHA က ကလေးကို
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။