ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် – ဒါကတော့ အရေးပါတဲ့ အာဟာရအုပ်စုတွေထဲကတစ်ခုပေါ့။ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အင်အားဖြစ်စေတဲ့ အာဟာရဓာတ်တစ်မျိုးပါ။ ခန္ဓာကိုယ်ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးစေဖို့လိုအပ်သလို တစ်ရှူးတွေအသစ်ဖြစ်ပေါ်စေဖို့လည်း အကောင်းဆုံးထောက်ပံ့ပေးပါတယ်။ ပေါင်မုန့်၊ ထမင်း၊ Cereals၊ အာလူး၊ ကန်စွန်းဥတို့ကနေရရှိနိုင်ပါတယ်။
အဆီ – ခန္ဓာကိုယ်ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးစေဖို့ လိုအပ်တဲ့ဓာတ်တစ်မျိုးပါ။ အဆီဆိုတိုင်း မကောင်းတာမဟုတ်ပါဘူး အကျိုးပြုအဆီတွေက ကလေးတစ်ယောက်ကို ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာရော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပါ အကောင်းဆုံးကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးစေဖို့ ထောက်ပံ့ပေးပါတယ်။ အဆီပြည့်နို့၊ ဟင်းချက်ဆီသန့်၊ အနီရောင်အသား၊ ငါး၊ အခွံမာသီးတွေ ကနေရရှိနိုင်ပါတယ်။
ကယ်လ်ဆီယမ် – အရိုးတွေနဲ့သွားတွေအကောင်းဆုံး သန်မာစေဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ သွေးခဲစေဖို့ထောက်ပံ့ပေးသလို၊ အာရုံကြောတွေ၊ ကြွက်သားနဲ့ နှလုံးလုပ်ငန်းဆောင်တာတွေ ကောင်းမွန်စေဖို့အတွက်လည်း အကောင်းဆုံးထောက်ပံ့ပေးနိုင်ပါတယ်။ နို့၊ချိစ်၊ ဒိန်ချဉ်၊ ရေခဲမုန့်၊ ကြက်ဥအကာ၊ ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း၊ ဟင်းနုနွယ်၊ တို့ဟူးတို့ကနေရရှိနိုင်ပါတယ်။
သံဓာတ် – ခန္ဓာကိုယ်အနှံ့ကဆဲလ်တွေဆီ သွေးစီးဆင်းရောက်ရှိမှုကောင်းစေဖို့ အကောင်းဆုံးထောက်ပံ့ပေးနိုင်ပါတယ်။ သွေးအားနည်းရောဂါမဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးသလို အာရုံစူးစိုက်မှုကောင်းစေပြီး တက်ကြွလန်းဆန်းသူလေးအဖြစ် အရွယ်ရောက်လာစေမှာပါ။ အနီရောင်အသား၊ အသည်း၊ ကြက်သား၊ ဂျုံ၊ ပဲအမျိုးမျိုး၊ အခွံမာသီးတွေမှာပါဝင်နေပါတယ်။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။