– ပုံမှန်လုပ်ရမည့်အလုပ်များ ၊ အိမ်စာများပြီးမှသာ ဖုန်းသို့ တက်ဘလတ်ကိုသုံးရမည် ။
– ညပိုင်းသတ်မှတ်ထားသောအချိန်တွင် ဗီဒီယိုဂိမ်းဆော့ခြင်းမလုပ်ရ ။
– ကွန်ပြူတာကို အများသုံးနိုင်တဲ့နေရာတွင်သာထားရမည် ။
– အိပ်ခန်းတွင် TV မထားရ ။
ထိုအကြောင်းကိုဆွေးနွေးပြောဆိုပါ ။
ရိုးရှင်းတဲ့စည်းကမ်းများထုတ်ခြင်းဟာ စည်းကမ်းလိုက်နာချင်ယောင်ဆောင်တဲ့ ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်အကြီးပိုင်းများနဲ့ဆိုအဆင်မပြေနိုင်ပါဘူး ။ ဒါကြောင့် သူတို့ကို ဖုန်းများများသုံးလေ ၊ ဂိမ်းတွေများများလေ ၊ သူတို့ရဲ့အာကစားတွေနဲ့ပတ်ဝန်းကျင်လုပ်ငန်းဆောင်တာများတွင်မပါဝင်နိင်လေဖြစ်တဲအပြင် ကိုယ်အလေးချိန်ပါတိုးလာနိုင်ကြောင်း ရှင်းပြသင့်ပါတယ် ။
သူတို့ကို ဖုန်းသုံးခြင်း ၊ ဂိမ်းဆော့ခြင်းရဲ့ဆိုးကျိုးတွေအကြောင်းရေးထားတဲ့စာအုပ်တွေ၊ဆောင်းပါးတွေကိုပေးဖတ်စေခြင်းဖြင့် သင့်ရဲ့စည်းကမ်းတွေဟာတရားမျှတတယ်ဆိုတာ သူတို့နားလည်လာပါလိမ့်မယ် ။
Hello health group သည် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာအကြံပေးခြင်း ရောဂါရှာဖွေခြင်းနှင့် ကုသခြင်းတို့ကို မပြုလုပ်ပေးပါ ။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။