ရောဂါအကြောင်းရင်း
အိတ်ခ်ျအိုင်ဗီ၊ အယ်လ်ဇိုင်းမား၊ ဆီးချိုသွေးချို၊သွေးအားနည်းရောဂါ၊လေးဘက်နာအဆစ်ရောင်၊သွေးတိုး၊ ပါကင်ဆန်ရောဂါ၊လေဖြတ်ခြင်းတို့လို ရောဂါအကြောင်းရင်းခံတွေကြောင့်လည်း တံတွေးခန်းခြောက်ပြီးအာခေါင်ခြောက်စေနိုင်ပါတယ်။ ကိုယ်ခံအားစနစ်ရဲ့ပြန်တိုက်ခိုက်မှုခံရတဲ့autoimmuneရောဂါတွေမှာသွေးဖြူဥဆဲလ်တွေက ခန္ဓါကိုယ်ထဲက မျက်ရည်နဲ့တံတွေးဂလင်းတွေကို တိုက်ခိုက်တာကြောင့်ဖြစ်ပါတယ်။
ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းက အာခေါင်ခြောက်စေတဲ့အဓိကအကြောင်းရင်းတော့မဟုတ်ပေမယ့် စီးကရက်၊ဆေးတံ စတဲ့ဆေးရွက်ကြီးပါတဲ့ အရာတွေအားလုံးက အာခေါင်ခြောက်ခြင်းကိုပိုဆိုးစေနိုင်ပါတယ်။
အငန်များလို့
အငန်ဓါတ်ကရေဓါတ်ခန်းခြောက်စေနိုင်တာ အသေအချာပါပဲ။ ဒါ့ကြောင့်အချိုမှုန့်များတာ၊ အငန်များတာတွေစားပြီးတဲ့အခါ ခန္ဓါကိုယ်က အရည်ဓါတ်တွေနဲ့ ဓါတ်ဆားတွေကို ဟန်ချက်ညီအောင်မထိန်းညှိနိုင်တော့ပါဘူး။ ဒါ့ကြောင့် အာခေါင်ခြောက်တယ်၊ရေပဲငတ်နေတယ်ဆိုရင် အငန်သာလျှော့စားကြည့်ပါ။
တံတွေးပိုထွက်လာအောင် ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ
- အချိုနည်းတဲ့ သကြားလုံးစားခြင်း သို့မဟုတ် ပီကေဝါးခြင်းက အထောက်အကူဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
- ရေကို တဝကြီးသောက်တာထက် နည်းနည်းချင်းစွတ်ပြီးသောက်ရင် ခံတွင်းမှာအစိုဓါတ်ပိုရနိုင်ပါတယ်။
- ရေသောက်ပါ။
- အချိုများတဲ့၊ အက်စစ်ဓါတ်များတဲ့၊ ကဖင်းပါတဲ့သောက်စရာတွေကိုရှောင်ပါ။
- သွားနဲ့ခံတွင်း သန့်ရှင်းရေးနဲ့ ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှုတွေ ပုံမှန်လုပ်ပါ။
- တံတွေးနည်းခြင်းက သွားကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် သွားပုံမှန်တိုက်ပါ၊ အစာစားပြီးတာနဲ့ သွားမတိုက်ဖြစ်ဘူးဆိုရင်တောင် ပလုတ်ကျင်းပါ။ တစ်နေ့လုံးရေကို မကြာခဏသောက်ပေးပါ။
Hello Health Groupသည်ဆေးပညာအကြံပြုချက်များ၊ရောဂါရှာဖွေအတည်ပြုချက်များနှင့်ကုသမှုများမပြုလုပ်ပေးပါ။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။