ခုလို ကိုဗစ်ကာလမှာလည်း ကိုဗစ်ဖြစ်ပြီး နာလန်ပြန်ထလာတယ်ဆိုရင် သွားပွတ်တံ လဲလိုက်တာ ကောင်းပါတယ်။ အထူးသဖြင့် စတီးရွိုက်တွေ၊ ပိုးသတ်ဆေးတွေ သောက်ထားတဲ့သူတွေဆို လဲသင့်ပါတယ်။ ပိုးသတ်ဆေးတွေ အများကြီးသောက်ထားတဲ့အတွက် ဆေးယဉ်ပါးပိုးတွေလည်း ရှိနိုင်လို့ပါ။
သွားပွတ်တံမှာ ပိုးမပေါက်အောင် ဘယ်လို ကာကွယ်ကြမလဲ။
American Dental Association (ADA)ရဲ့ အဆိုအရ
- သွားပွတ်တံကို သူများနဲ့ မျှပြီး မသုံးပါနဲ့။
အများစုကတော့ မျှပြီး မသုံးကြဘူးလို့ ယူဆပါတယ်။ သာမန်အချိန်တွေမှာလည်း မသုံးသင့်သလို ခုလို ကိုဗစ်ကာလမှာ ပိုတောင် မသုံးသင့်ပါဘူး။ Oral Health Foundation အဆိုအရ ကိုဗစ်လူနာရှိတဲ့ မိသားစုရာကျော်ကို ၁၅ရက်လောက် လေ့လာကြည့်တဲ့အခါ သွားပွတ်တံ မျှသုံးတတ်တဲ့ သူတွေမှာ တစ်ဝက်လောက် (၅၅ ရာခိုင်နှုန်း)က ရောဂါပိုး ကူးကြတာကို တွေ့ရပါတယ်။
သွားပွတ်တံတင်မက သွားတိုက်ဆေးကလည်း ဒီနေရာမှာ အရေးပါပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကိုဗစ်လူနာကို သွားပွတ်တံရော၊ သွားတိုက်ဆေးရော သက်သက်ထားပေးပါ။ သိမ်းတဲ့နေရာလည်း သီးသန့် သတ်မှတ်ပေးထားပါ။
- သွားပွတ်တံကို သုံးပြီးရင် ဆေးပါ။
ဆပ်ပြာရည် သုံးပြီး ဆေးစရာတော့ မလိုပါဘူး။ ရေဖွားဖွားအောက်မှာ စင်အောင် ဆေးရင် ရပါပြီ။
- သွားပွတ်တံကို ပိုးမသတ်ပါနဲ့။
သွားပွတ်တံက အထူးတလည် ပိုးသတ်စရာ မလိုပါဘူး။ ဒါပေမယ့် တော်တော်များများကတော့ နည်းမျိုးစုံသုံးပြီး ပိုးသတ်ချင်ကြပါတယ်။ သွားပွတ်တံကို ပိုးသတ်တာ ကောင်းလားဆိုတာနဲ့ ပတ်သက်ပြီး တိကျတဲ့ လေ့လာချက် မရှိသေးပါဘူး။
တချို့ကလည်း သွားပွတ်တံကို ဟိုက်ဒရိုဂျင် ပါအောက်ဆိုဒ် ၃% ဒါမှမဟုတ် Listerine အာလုပ်ကျင်းဆေးရည်ထဲကို ထည့်စိမ်တာက ပိုးသေစေတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ တချို့ကလည်း ဒီလို ပိုးသတ်တာက ပိုးတွေကို ပိုပြန့်စေပါတယ်တဲ့။
သွားပွတ်တံကို အပူတိုက်တာ၊ ရေနွေးပူထဲ ထည့်တာကိုတော့ မလုပ်ရပါဘူး။ သွားပွတ်တံရဲ့ အမွေးလေးတွေ ပျက်စီးနိုင်လို့ပါ။
Toothbrush sanitizer ဆိုတာတွေလည်း ရှိပါတယ်။ ဒါတွေကလည်း ပစ္စည်းကောင်းပြီး FDAထောက်ခံချက်ရဖို့ လိုပါတယ်။
အကောင်းဆုံးကတော့ ဘာမှမလုပ်တာပါပဲ။
- သွားပွတ်တံကို လေသလပ်ခံပါ။
သွားပွတ်တံကို သုံးပြီးရင် ရေသေချာဆေး၊ ပြီးရင် ထောင်ထားပြီး လေသလပ်ခံထားပါ။ သွားပွတ်တံကို အလုံပိတ်ပြီး မသိမ်းပါနဲ့။ ပိုးတွေ ပိုပေါက်နိုင်ပါတယ်။ တခြား သွားပွတ်တံတွေနဲ့လည်း နီးနီးကပ်ကပ် မသိမ်းပါနဲ့။ နေရာခြားပြီး သိမ်းပေးပါ။
- သွားပွတ်တံကို ပုံမှန်လဲပေးပါ။
၃-၄ လပြည့်တိုင်းမှာ ဒါမှမဟုတ် သွားပွတ်တ့ အမွေးတွေ ဖွာလာတဲ့အခါ အသစ်လဲပေးပါ။ ဒါကတော့ နေကောင်းကောင်း၊ မကောင်းကောင်း ပုံမှန်လုပ်ပေးရမယ့် ကိစ္စပါ။ ဖွာလန်ကျဲနေတဲ့ သွားပွတ်တံက သွားနဲ့ ခံတွင်းကို ထိထိရောက်ရောက် သန့်ရှင်းပေးနိုင်မှာ မဟုတ်ပါဘူး။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။