မိသားစုအတွက် အကောင်းဆုံးသွားတိုက်ဆေးရွေးချယ်မယ်

ယခုဆောင်းပါးသည် ပံ့ပိုးမှုဖြင့်ရေးသားထားသောဆောင်းပါးဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ကြော်ငြာနှင့်ပံ့ပိုးမှုမူဝါဒအချက်အလက်များကို ပိုမိုသိရှိလိုပါက ဤနေရာတွင် ဖတ်ရှုနိုင်ပါသည်။

ရေးသားသူ

Update Date မေ 11, 2020 . 3 mins read
Share now

“ ကြိုတင်ကာကွယ်ခြင်းက ကုသခြင်းထက် ပိုပြီးထိရောက်တယ်” ဆိုတဲ့ စကားအတိုင်း နေ့စဉ်မှန်မှန်သွားတိုက်ခြင်းဖြင့် သွားနဲ့ပတ်သက်တဲ့ရောဂါတွေကို ကြိုတင်ကာကွယ်သင့်ပါတယ်။ ဒီလို သွားနဲ့ခံတွင်း သန့်ရှင်းကျန်းမာဖို့အတွက် နေ့စဥ် သွားတိုက်ရာမှာ သွားတိုက်ဆေးက မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့အရာပါ။ တချို့ လူတွေက ယခုအချိန်ထိ ကြုံရာ သွားတိုက်ဆေးနဲ့ တိုက်နေကြတုန်းပါပဲ။ ကိုယ့်ခံတွင်းကျန်းမာသန့်ရှင်းဖို့အတွက် သင့်တော်တဲ့ သွားတိုက်ဆေးကိုရွေးချယ်အသုံးပြုသင့်ပါတယ်။ ယခုခေတ်မှာ အရောင်အသွေးမျိုးစုံ အမှတ်တံဆိပ်မျိုးစုံနဲ့ ရောင်းချနေကြတဲ့ သွားတိုက်ဆေး အမျိုးအစားများစွာ ရှိပါတယ်။

မိမိအတွက် မိမိ မိသားစုအတွက် ဘယ်သွားတိုက်ဆေး ဝယ်ရင် ကောင်းမလဲ ဆိုပြီး ခေါင်းစားနေပြီလား။ သွားတိုက်ဆေး ဝယ်တော့မယ်ဆိုရင်ပထမဆုံး သတိပြုရမှာက နိုင်ငံအလိုက် FDA က အသိအမှတ်ပြုထားတဲ့ သွားတိုက်ဆေးကိုရွေးချယ် ရပါမယ်။

ဖလိုရိုက်ပမာဏ မှန်ကန်စွာပါရှိတဲ့ သွားတိုက်ဆေးဖြစ်ရပါမယ်။ဖရိုရိုက် (Fluoride) ဟာ သွားပိုးစားခြင်းကို အထိရောက်ဆုံးကာကွယ်ပေးနိုင်တာမို့ သွားတိုက်ဆေးတိုင်းလိုလိုမှာ ဖရိုရိုက်ဓာတ်ပါဝင်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ fluoride ဟာ ပမာဏများစွာ မျိုချမိရင် လူတွေအတွက် အဆိပ်ဖြစ်စေနိုင်တာမို့ fluoride ပမာဏ 1000ppm ကနေ 1500ppm အထိ ပါရှိတဲ့ သွားတိုက်ဆေးကိုသာလျှင် ရွေးချယ် ဝယ်ယူသုံးစွဲသင့်ပါတယ်။

ဖလိုရိုက်အပြင် သွားတိုက်ဆေးမှာပါဝင်တဲ့ အခြား ဓာတ်များ(Ingredients)ကိုလည်း ဖတ်ကြည့်ပါ။ သွားတိုက်ဆေးတွေမှာ တချို့ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေ မတူကြသလို ထုတ်ထားတဲ့ရည်ရွယ်ချက်ချင်းကလည်း မတူညီကြပါဘူး။ မိမိနဲ့ အသင့်တော်ဆုံး၊ အကောင်းဆုံး သွားတိုက်ဆေးကို ရွေးချယ် ဝယ်ယူ အသုံးပြုနိုင်ဖို့အတွက် အသုံးများတဲ့ သွားတိုက်ဆေးအမျိုးအစားနဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေရဲ့ အာနိသင်တွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

၁။ သွားပိုးစားခြင်းကို ကာကွယ်ပေးသော သွားတိုက်ဆေး ( Anti-decay Toothpaste)

သွားပိုးစားခြင်းကို ကာကွယ်တားဆီးပေးတဲ့ Fluoride ဓာတ် အဓိက ပါဝင်တဲ့ သွားတိုက်ဆေးအမျိုးအစားပါ။ Sodium fluoride (NaF), stannous fluoride (SNF2)၊ monofluorophosphate (MFP2) စသည့်အမျိုးအစားနာမည်နဲ့ ပါဝင်တတ်ပါတယ်။ အကုန်လုံးက သွားပိုးစားခြင်းကို ထိရောက်စွာ ကာကွယ်ပေးနိုင်တဲ့ fluoride ဓာတ်တွေပါ။ အနည်းဆုံး ပမာဏ 1000ppm ပါဝင်ပါတယ်။ အနံ့ ထပ်မထည့်ထားတဲ့ Original flavor ရှိသလို တခြား လေးညှင်း (clove), သစ်ဂျပိုးခေါက် (cinnamon) စသည် artificial အနံ့တွေ လည်း ရှိတာမို့ နှစ်သက်ရာ ဝယ်ယူ သုံးစွဲနိုင်ပါတယ်။ Fresh ဖြစ်ဖို့အတွက်ဆို ပူရှိန်း (mint)ပါတဲ့ အမျိုးအစားကိုရွေးဝယ်ပါ။

၂။ သွားကျဉ်ခြင်းကို သက်သာစေသောသွားတိုက်ဆေး ( Desensitizing Toothpaste) Potassium nitrate, strontium chloride အစရှိသော ဓာတ်များပါတဲ့ သွားတိုက်ဆေး

ဒီသွားတိုက်ဆေးတွေက သွားကျဉ်တဲ့ဝေဒနာကိုသက်သာစေပါတယ်။ အဲ့ဒီဓာတ်တွေက သွားကျဉ်တဲ့ နာကျင်ခြင်းကို သက်သာစေပါတယ်။ ဒါ့အပြင် သွားအလွှာထဲမှာ ရှိတဲ့ ကျဉ်တဲ့ခံစားချက်ကိုဖြစ်စေသော အာရုံကြောပြွန်လေးများ (dentinal tubules) ကို ပိတ်ခြင်းဖြင့် သွားများ ထပ်မကျဥ်အောင် ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ အပူ အအေးတွေ စားသောက်တဲ့အခါ အလွယ်တကူသွားကျဥ်လေ့ ရှိတဲ့သူတွေအနေနဲ့ Sensodyne လိုမျိုးDesensitizing သွားတိုက်ဆေးကို ရွေးချယ်အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။

၃။ သွားဖြူစေသော သွားတိုက်ဆေး (Whitening Toothpaste) Titanium dioxide ဓာတ်ပါဝင်သော သွားတိုက်ဆေး

ဒီသွားတိုက်ဆေးအမျိုးအစားကတော့  သွားမျက်နှာပြင်ကို လျင်မြန်စွာ ဖြူဖွေးသန့်စင်စေပြီး နဂိုကထက် ပိုမိုတောက်ပြောင်စေပါတယ်။ Whitening သွားတိုက်ဆေးအများစုမှာ Hydrated aluminum oxide, calcium carbonate, magnesium carbonate အစရှိသော mild abrasives (ပွတ်တိုက်မှုဖြစ်စေသော အမှုန်လေးများ) လည်း ပါဝင်ကြပါတယ်။  သေးငယ်တဲ့ အမှုန်လေးများနဲ့ ပွတ်တိုက်သန့်ရှင်းခြင်းဖြင့် သွားမျက်နှာပြင်ပေါ်မှာ ကပ်ညှိနေတဲ့ အရောင်အစွန်းများကို ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ ထို့အပြင် hydrogen peroxide၊ carbamide peroxide တို့က အစားအသောက်မှတစ်ဆင့် အရောင် (stain) များ သွားမျက်နှာပြင်ပေါ် မစွန်းထင်းအောင် ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ တစ်နေ့ကို ကော်ဖီ၊ လက်ဘက်ရည် တစ်ခွက်ထက်ပိုသောက်တတ်သောသူများ၊ အရောင် (stain)ပါသော အအေးဖျော်ရည်များ သောက်တတ်တဲ့သူတွေ အနေနဲ့ whitening သွားတိုက်ဆေးကို အသုံးပြုသင့်ပါတယ်။

 ၄။ သွားကျောက်တည်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးသော သွားတိုက်ဆေး ( Anti-calculus Toothpaste)

သွားကျောက်တွေ ခဏခဏ ဖြစ်တတ်တဲ့ သူတွေအနေနဲ့ Pyrophosphate သို့မဟုတ် Zinc Citrate ပါသော သွားတိုက်ဆေးကို ရွေးချယ်သင့်ပါတယ်။ Pyrophosphate နဲ့ zinc citrate က အလွယ်တကူ သွားကျောက် မဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

 ၅။ သွားဖုံးရောင်ခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသော သွားတိုက်ဆေး (Anti-plaque or gum protection Toothpaste)

သွားဖုံး မကြာခဏရောင်တတ်သော သူများအတွက် သွားဖုံးအတွက်အထူးထုတ်ထားသော သွားတိုက်ဆေးက အသင့်တော်ဆုံးပါ။ သွားဖုံးရောင်ပြီး သွားတိုက်တိုင်း သွေးထွက်တတ်ပါက Triclosan၊ Zinc Citrate ပါသော သွားတိုက်ဆေးမျိုးကိုရွေးချယ်ပါ။ သွားဖုံးရောင်ခြင်းကို ဖြစ်စေတဲ့ သွားချေးအလွှာများကို ဖယ်ရှားခြင်းဖြင့် သွားဖုံးမရောင်တော့အောင် ကာကွယ်ပေးမှာပါ။

 ၆။ SLS free toothpaste သွားတိုက်ဆေး

သွားတိုက်ဆေးအများစုမှာ Sodium lauryl sulfate လို့ခေါ်တဲ့ ကြေးချွတ်ဆေး တစ်မျိုးပါဝင်ကြပါတယ်။ Sodium lauryl sulfate နဲ့ ဓာတ်မတည့်တဲ့ သူတွေအနေနဲ့ SLS ဓာတ်မပါဝင်တဲ့ သွားတိုက်ဆေးကို ရွေးချယ်အသုံးပြုဖို့လိုပါမယ်။

၇။ ကလေးသွားတိုက်ဆေး ( Children’s Toothpaste)

အရွယ်မရောက်သေးတဲ့ ကလေးတွေ အတွက် fluoride 250ppm ကနေ 600 ppm ပါဝင်တဲ့ သွားတိုက်ဆေးကို ရွေးချယ်ရပါမယ်။ ကလေးအများစုက သွားတိုက်ရင်း သွားတိုက်ဆေးအမြှုပ်တွေကို မျိုချတတ်ကြတာကြောင့် fluoride 1000ppm ကျော်ပါတဲ့ လူကြီး သွားတိုက်ဆေးနဲ့သုံးခိုင်းရင် အန္တရာယ်များပါတယ်။

ဒါ့ကြောင့် ကလေးရှိတဲ့ မိသားစုတွေမှာဆို ကလေးအတွက် fluoride ပမာဏမှန်ကန်သော Sodium lauryl sulfate မပါသော သွားတိုက်ဆေး ကို သီးသန့်ဝယ်ထားပေး ဖို့လိုပါတယ်။ စတော်ဘယ်ရီရနံ လိမ္မော်ရနံ့ စတဲ့ အသီးအနှံလေးတွေနဲ့ ရွေးဝယ်နိုင်ပါတယ်။ အိမ်မှာ သားသားမီးမီးတို့ အကြိုက် အနံ့လေးတွေပါတဲ့ သွားတိုက်ဆေးလေးတွေ ဝယ်ပေးပြီး နေ့တိုင်းသွားတိုက်တဲ့အကျင့်လေး လုပ်ပေးပါ။

Hello Health Group သည် ဆေးပညာအကြံဉာဏ်များ၊ ရောဂါရှာဖွေမှုများနှင့် ကုသမှုများ မပြုလုပ်ပေးပါ။

ဒါတွေလည်းဆက်ဖတ်ပါ:

ဒီဆောင်းပါးက သင့်အတွက် အသုံးဝင်ပါသလား။
happy unhappy

ကျွမ်းကျင် ပညာရှင်များထံမှ Dr.Khai Zar Chi Kyaw

မိသားစုအတွက် အကောင်းဆုံးသွားတိုက်ဆေးရွေးချယ်မယ်

သွားတိုက် သွားတိုက်ဆေး သွားနဲ့ခံတွင်း ဖလိုရိုက် သွားပိုးစား ပါဝင်ပစ္စည်း သွားကျဉ် သွားအလွှာ ကော်ဖီ သွားကျောက်တည် သွားကျောက် သွားဖုံးရောင်

ရေးသားသူ Dr.Khai Zar Chi Kyaw
မိသားစုအတွက် အကောင်းဆုံးသွားတိုက်ဆေးရွေးချယ်မယ်

သွားနဲ့သွားဖုံး ကျန်းမာရေးကို ဘယ်လိုဂရုစိုက်ကြမလဲ

သွားတွေ အစားအစာတွေ သွားကိုက် သွားဖုံးရောင် လျှာ Fluoride သွားတိုက်ဆေး သွားတိုက်တံသွားဖုံးရောဂါ သွားပွတ်ကြိုး အသက်ကြီးသူ သွားကြားထိုးတံ ခံတွင်းနံ့

ရေးသားသူ Dr.Khai Zar Chi Kyaw
သွားနဲ့သွားဖုံး ကျန်းမာရေးကို ဘယ်လိုဂရုစိုက်ကြမလဲ

မြန်မာနိုင်ငံမှာ အဖြစ်များတဲ့ သွား နဲ့ ခံတွင်း ပြဿနာများ

သွားနဲ့ခံတွင်း သွားကိုက်ဝေဒနာ ခံတွင်းကင်ဆာ သွားပိုးစားခြင်း သွားမျက်နှာပြင်ကြွေလွှာ သွားပိုးပေါက် အစားအသောက် ရေစီးကမ်းပြိုရောဂါ

ရေးသားသူ Dr.Khai Zar Chi Kyaw
မြန်မာနိုင်ငံမှာ အဖြစ်များတဲ့ သွား နဲ့ ခံတွင်း ပြဿနာများ

သင်ဒါလည်း နှစ်သက်နိုင်ပါတယ်။

ကလေးကျန်းမာရေး အကြောင်း

ကလေးကျန်းမာရေး ဆိုတာက ကလေးတစ်ယောက် သန္ဓေတည်တဲ့ အချိန်ကနေစပြီး ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်ရောက်လာသည်အထိ မိဘတွေဘက်က ဂရုစိုက် စောင့်ကြည့်ပေးရမယ့် အရာပါ။

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Aye Thi Mon
ကလေးကျန်းမာရေး ဖေ‌ဖော်ဝါရီ 3, 2021 . 3 mins read

ကလေးရဲ့အနာဂတ် လှပစေဖို့အတွက် အာဟာရဇယားကို ဖတ်ပါ…..

အာဟာရဇယားကို ဖတ်တာက သားသားမီးမီးတို့ အနာဂတ် လှပအောင် ပုံဖော်ဖို့ မေမေတို့ မပျက်မကွက် လုပ်ဆောင်ရမယ့် အချက်လေး တစ်ခုပါ။ မေမေရော..........

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Aye Thi Mon

ဦးခေါင်းနှင့်လည်ပင်းပိုင်းတွင်ဖြစ်သော ကင်ဆာ (Head & Neck Cancer)

Head & Neck Cancer (ဦးခေါင်းနှင့်လည်ပင်းပိုင်းတွင်ဖြစ်သော ကင်ဆာ) ဆိုတာက ပါးစပ်၊ လည်ချောင်း၊ နှာခေါင်း၊ တံထွေးဂလင်းတွေမှာဖြစ်တဲ့ ကင်ဆာတွေပါ။

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Aye Thi Mon

သွားနဲ့ခံတွင်းအကြောင်း တစေ့တစောင်း

သွားနဲ့ခံတွင်းဆိုလို့ ဒီနှစ်မျိုးတည်းလားဆိုတော့ မဟုတ်သေးပါဘူး။ သွားနဲ့ ခံတွင်းမှာ ပါဝင်နေတဲ့ အစိတ်အပိုင်းလေးတွေက အများကြီးပါ။

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Aye Thi Mon

သင့်အတွက် ရွေးချယ်ထားသည်

ဆီးချိုရှိသူတွေ ကို ရေဓာတ်ဖြည့်ပေးမယ့် သောက်စရာ (၆) မျိုး

ဆီးချိုရှိသူတွေ ကို ရေဓာတ်ဖြည့်ပေးမယ့် သောက်စရာ (၆) မျိုး

ရေးသားသူ Aye Thi Mon
ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် မတ် 9, 2021 . 2 mins read
ကော်လာဂျင်နဲ့ မေးခွန်းများစွာ

ကော်လာဂျင်နဲ့ မေးခွန်းများစွာ

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Aye Thi Mon
ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် မတ် 4, 2021 . 2 mins read
တစ်နေ့တာကို သက်လုံ ကောင်းကောင်း နဲ့လှုပ်ရှားနိုင်စေဖို့

တစ်နေ့တာကို သက်လုံ ကောင်းကောင်း နဲ့လှုပ်ရှားနိုင်စေဖို့

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Aye Thi Mon
ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် ဖေ‌ဖော်ဝါရီ 16, 2021 . 2 mins read
မှတ်ဉာဏ်ကောင်းစေဖို့ ဒါတွေ စားပေးပါ။

မှတ်ဉာဏ်ကောင်းစေဖို့ ဒါတွေ စားပေးပါ။

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Aye Thi Mon
ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် ဖေ‌ဖော်ဝါရီ 3, 2021 . 2 mins read