ကိုဗစ်ဖြစ်ဖူးတဲ့သူတွေမှာ ရုတ်တရက် နှလုံးရပ်နိုင်ခြေ 63% ပိုများ နေပါတယ်။

လေ့လာမှု ရလဒ်တွေအရ ကိုဗစ်ဖြစ်ဖူးပြီး ပြန်သက်သာလာတဲ့သူတွေမှာ ရုတ်တရက် နှလုံးရပ်တာ၊ နှလုံးထိခိုက်တာနဲ့၊ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ရောဂါတွေကို ခံစားရနိုင်ခြေက အခြားသူတွေထက် ပိုများနေပါတယ်။

ဒီလေ့လာမှုကို St Louis မှာရှိတဲ့ ဝါရှင်တန် တက္ကသိုလ်က သုတေသီတွေက

ဒါတွေအပြင်

• ကိုဗစ်ဖြစ်ဖူးသူတွေမှာ အခုလို ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေ ခံစားရနိုင်ပါတယ်။

  • နှလုံးစည်းချက် မမှန်တာ၊
  • သွေးခဲတာ၊
  • နှလုံးရောင်ရမ်းတာ၊
  • လေဖြတ်တာ၊
  • နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါတွေနဲ့
  • နှလုံးရောဂါတွေကို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ အဆိုးဆုံးအနေနဲ့ကတော့ အသက်ဆုံးရှုံးနိုင်တာပါ။

ကာကွယ်လို့ ရလား။

ကိုဗစ်ကြောင့် ရုတ်တရက် နှလုံးရပ်တာကို ကာကွယ်ချင်တယ်ဆိုရင် အကောင်းဆုံးကတော့ ကိုဗစ် မဖြစ်အောင် ကာကွယ်တာပါ။ ဒီတော့ ကိုဗစ် မကူးစက်စေဖို့

• ကာကွယ်ဆေး ထိုးပါ။
• ထပ်ဆောင်း ကာကွယ်ဆေး ထိုးပါ။
• အပြင်ထွက်တိုင်း ပါးစပ်နဲ့ နှာခေါင်းစည်း တပ်ဆင်ပါ။
• တစ်ခုခုကို ကိုယ်တွယ်ထိတွေ့ပြီးတိုင်း ရေနဲ့ ဆပ်ပြာသုံးပြီး လက်ကို သန့်စင်ဆေးကြောပါ။
• လူစုလူဝေးရှောင်ပါ။
• တစ်ဦးနဲ့တစ်ဦး ခပ်ခွာခွာနေပါ။
• အာဟာရပြည့်ဝအောင် စားပါ။
• သင့်တင့်တဲ့ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု လုပ်ပါ။
• အိပ်ရေးဝဝအိပ်ပါ။
• ရေများများ သောက်ပါ။

ကိုဗစ် ဖြစ်ခဲ့ဖူးတယ်ဆိုရင်လည်း နှလုံး ထိခိုက်စေမယ့် ဆေးလိပ်သောက်တာ၊ အယ်လ်ကိုဟော သောက်တာမျိုးတွေကို ရှောင်ကြဉ်ပြီး နှလုံး ကျန်းမာစေမယ့် အလေ့အထတွေကို လိုက်နာပေးတာက နည်းလမ်းကောင်း တစ်ရပ်ပါ။